Čo nás robí mentálne silnými Konverzácia o odolnosti s Reném Träderom - Mindful slim

Ako lepšie zvládať stres a krízy

silnými

Dobre, ruku na srdce:

Niekedy ste pod veľkým tlakom, že?
Niekedy sa celé hodiny zamýšľate nad problémom vo svojom živote.
Možno je teraz v práci výzva.
Alebo stres s inou osobou.
Alebo bojujete so svojimi stravovacími návykmi. Tvar vašich stehien. Alebo sama so sebou.

Niekedy môžete mať v hlave jednu z nasledujúcich otázok:

„Zabalím to?“
„Som dosť dobrý?“
„Ako budeme pokračovať?“

Ach človeče. Bolo by pekné, keby to išlo ľahšie, však?

Dobrá vec je:

Nie si sám. Ak sa občas cítite ohromení, úzkostní alebo depresívni - potom ste úplne normálny človek. Aj psychologicky najsilnejší ľudia poznajú pochybnosti a problémy.

Dôležité je tu:

Bez ohľadu na to, aký stresujúci je váš život práve teraz, môžete ísť krok za krokom.

Už máte v sebe všetko, aby ste zvládli každú krízu vo vašom živote.

Môžete rásť so svojimi pochybnosťami a obavami. Pretože každá výzva, ktorú zvládneš, ťa robí psychicky silným. Robí vás tým, kým chcete byť.

Jediná vec, ktorú pre to môžete urobiť?

Naučte sa opäť v seba veriť.

A teraz budujte svoju vnútornú silu.

Znova zo seba vydupkajte vedomosti o svojej vnútornej sile - pomocou niekoľkých psychologických trikov a trikov.

V prvej časti rozhovoru s Reném Träderom sa dozviete, ako to urobiť, a o čom je „osem stavebných kameňov odolnosti“.