Čo ovplyvňuje tabak riziko cukrovky
Vedecká podpora: PD Dr. Martin Füchtenbusch
Čo majú cigarety spoločné s cukrovkou? Patria medzi menej známe - ale vplyvné - rizikové faktory, ktoré môžu podporovať cukrovku.
Že ľudia, ktorí fajčia, sa zúčastňujú častejšie Cukrovka 2. typu chorí ako ostatní, medzitým bolo dobre zdokumentovaných v niekoľkých veľkých štúdiách. Presné dôvody, prečo to ešte nie je úplne pochopené, ale vedci už majú prvé stopy.
Na jednej strane nikotín v tabaku pravdepodobne ovplyvňuje Hladina cukru v krvi prostredníctvom niekoľkých pák. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí fajčia, majú vyššiu hladinu cukru v krvi ako ostatní. Ak je v krvi trvale príliš veľa cukru, podporuje to z dlhodobého hľadiska rozvoj cukrovky 2. typu.
The Uvoľňovanie inzulínu Zdá sa, že medzi fajčiarmi sa to zmenilo. V tele je dôležitý hormón inzulín, aby hladina cukru v krvi nekontrolovateľne nestúpala. Ako druh otvárača dverí zaisťuje, aby sa cukor, ktorý sa po jedle dostane do krvi, dostal aj do buniek, ktoré to potrebujú.
Zdá sa, že nikotín spomaľuje produkciu tejto dôležitej látky. To sa deje potlačením práce „inzulínových tovární“ v pankrease, takzvaných beta buniek.
Okrem toho boli v krvi fajčiarov zistené zvýšené hladiny toxínu arzénu. Môžu tiež prispieť k vyššej hladine cukru v krvi.
Nesprávny tuk v tele
Ďalším dôvodom, prečo fajčenie zvyšuje riziko cukrovky, je na prvý pohľad prekvapivý: telesný tuk. Fajčiari sú často pomerne štíhli, ale tuk, ktorý obsahujú, je často obzvlášť škodlivý. Pretože nie všetky tuky sú rovnaké: je tu aj viac neškodného telesného tuku: takzvaného podkožného tuku. A existujú aj také, ktoré obklopujú vnútorné orgány, ako sú pečeň, obličky a črevá. Ak sa tento druhý ujme, vylučuje do krvi problematickú zmes nosných látok a mastných kyselín a tým ju zvyšuje Riziko cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb.
Obzvlášť nezdravý je tuk, ktorý sa ukladá vo vnútri orgánov, ako sú napr Mastná pečeň. Pretože tento tuk brzdí prácu pečene. Pečeň potom už nemôže správne vykonávať svoje dôležité úlohy týkajúce sa hladiny cukru v krvi. Fajčenie môže zase podporovať rozvoj nealkoholického tuku v pečeni.
To, ako veľmi fajčenie zvyšuje riziko cukrovky, závisí od toho, koľko cigariet sa denne vyfajčí a ako dlho. Preto sa počty v štúdiách líšia. Niektoré odhady predpokladajú o 30 až 40 percent vyššie riziko. Iní odhadujú, že fajčenie zdvojnásobuje riziko. To znamená, že za rovnakých podmienok by sa z 1 000 nefajčiarov v určitom okamihu ich života vyvinula cukrovka 2. typu. Z 1 000 fajčiarov by ju naopak podľa jedného odhadu vyvinulo 130 až 140 a podľa druhého 200.
Obzvlášť riskantné: fajčenie počas tehotenstva
Fajčenie počas tehotenstva zvyšuje - okrem rôznych iných rizík - aj pravdepodobnosť, že nastávajúce matky budú mať a Gestačný diabetes rozvíjať. Nenarodené dieťa je vystavené väčšiemu riziku vzniku cukrovky v neskoršom veku.
To isté platí pre deti, ktoré sú vystavené pasívnemu fajčeniu. Ukázali to takzvané kohortné štúdie, teda štúdie, v ktorých vedci sprevádzajú náhodne vybranú skupinu ľudí dlhšiu dobu a pravidelne ich skúmajú.
Problémom sú aj elektronické cigarety?
Dlhodobé štúdie o riziku cukrovky týkajúce sa elektronických cigariet a iných vaporizérov ešte neboli vykonané, pretože nie sú tak dlho na trhu.
Rovnako ako bežné cigarety však tieto výrobky obsahujú nikotín, o ktorom sa preukázalo, že má vplyv na hladinu cukru v krvi.
Čo robiť?
Nikotín je jednou z najsilnejších návykových látok, takže pre mnoho ľudí je ťažké prestať fajčiť. Pomáha objasniť výhody vzdania sa cigariet:
- Zvyšujete svoje šance na to, že budete zdravo žiť dlhšie a budete fit.
- Znižujete riziko rakoviny pľúc, infarktu, mŕtvice a cukrovky a urobíte niečo pre svoju pokožku a zuby.
- A v neposlednom rade máte k dispozícii viac peňazí.
Po prijatí rozhodnutia niektorí fajčiari úspešne prestali fajčiť sami, bez pomôcok. Ale výstup nemusí nikto zvládnuť sám. Existuje množstvo seminárov a programov na odvykanie od fajčenia. Nemecké centrum pre výskum rakoviny ponúka spolu s Federálnym centrom pre výchovu k zdraviu (BZgA) hľadanie poskytovateľov vo vašej oblasti.
Svojpomocné skupiny a internetové portály ako www.ohnerauchen.de alebo www.rauchfrei-portal.de tiež dávajú potenciálnym nefajčiarom príležitosť kontaktovať rovnako zmýšľajúcich ľudí a vymieňať si nápady.
Každý, kto potrebuje konkrétne tipy na prípravu a odvykanie od fajčenia, ako aj informácie o rôznych podporných metódach, nájde na BZgA širokú škálu informácií vrátane online programu na ukončenie fajčenia.
A ak priberáte, keď prestanete?
Mnoho ľudí, ktorí prestali fajčiť, najskôr priberajú. To by mohol byť dôvod, prečo sa riziko cukrovky nezníži okamžite po ukončení fajčenia, v závislosti od štúdie sa dokonca na krátky čas zvýši a iba s krátkym oneskorením sa výrazne zmenší ako predtým. Tomu sa pravdepodobne dá vyhnúť, ak je váha aspoň zhruba zachovaná.
Z dlhodobého hľadiska prestanie s tabakom určite znižuje riziko cukrovky.
Čo ak už máte cukrovku?
Fajčenie je hlavným rizikovým faktorom, najmä pre ľudí, ktorí už trpia cukrovkou typu 2 alebo 1. Nikotín z cigariet môže Sekundárne choroby urýchliť. Nikotín upcháva cievy a nervové cesty v tele a spomaľuje hojenie rán. Napríklad diabetická noha sa môže vyvinúť rýchlejšie ako bez konzumácie tabaku. Preto stojí za to vyhľadať pomoc a prestať fajčiť.
.Novinky
.Test rizika cukrovky
.Recepty
.Tréningové plány
Nie ste si istí, ako začať cvičiť? Tu nájdete nápady!
Prečo je stále viac ľudí s cukrovkou?
Tu je video z Vimeo. Spojenie s Vimeo sa vytvorí s vašim súhlasom. Vimeo môže tiež používať súbory cookie. Pre viac informácií kliknite tu: Vimeo Privacy Policy