Čo pomáha pri ťažkej milostnej chorobe; Dieťa a rodina
Vedci tvrdia, že z milostnej choroby môžete ochorieť. Príznaky sa pohybujú od nespavosti po bolesti žalúdka. Čo pomáha, ak sa bolesť z odlúčenia stane nadmernou?
Víkend na pohovke často nestačí: z milosti sa môžeš ochorieť
Lietadlá v bruchu pristáli. U Christiane Wolf * sa nedotkli jemne, ale s plnou silou narazili na podlahu. Pocity niekde bez varovania naraz narazili. A opustili suťové pole. „Táto bolesť srdca,“ hovorí, „bola najhoršia vec, ktorá sa mi v živote stala.“ Keď ju manžel a jej vtedy trojročnú dcéru opustil, cítila sa Christiane Wolfová predovšetkým bezmocná.
Takmer nespala, takmer nič nejedla a stále si vyčítala: „Stále som sa sama seba pýtala, čo som urobila zle,“ hovorí hamburská herečka. Nenašla nijaké odpovede. Namiesto toho jej duša prehrýzla túžbu po manželovi a jej telo sa búrilo proti nedostatku spánku a hladu: dostala žalúdočné kŕče, pokožku pokryla vyrážka a pri každom pohybe ju bolel chrbát. Jej smútok sa vymkol spod kontroly, nič v porovnaní s bolesťou z rozchodu, ktorú predtým zažila.
Bolesť z odlúčenia vás môže ochorieť
Láskavosť - znie to tak neškodne. Cítiť zlomené srdce. Byť zamilovaná. To vždy znie trochu ako tínedžerský román alebo nedeľný večerný plácanie vo verejnoprávnej televízii, ale nie ako vážny neduh. Vedci však už dávno zistili, koľko milosti a bolesti pri odlúčení ovplyvňuje našu fyzickú pohodu. „Intenzívne pocity ako túžba a láska môžu narušiť regulačné slučky nášho tela,“ hovorí profesor Dr. med. Harald Gündel, riaditeľ Kliniky pre psychosomatickú medicínu a psychoterapiu v Ulme. „Štúdie preukázali, že podobné oblasti mozgu sa aktivujú u ľudí s milosťou ako u drogovo závislých.“
Nie všetci ľudia s láskou však reagujú rovnako. „Každý má slabé miesta, jednotlivé chlopne, ktorými sa prejavuje stres duše,“ vysvetľuje Gündel. To môže byť pre jedného bolesť brucha, pre iného hnačka alebo nespavosť. V istej chvíli sa Christiane Wolf cítila tak zle, že pochybovala, že bude ešte niekedy šťastná. „Mala som pocit, že už nevládzem,“ hovorí.
Získajte pomoc so sťažnosťami
Celé týždne po rozchode pokračovala v písaní e-mailov a textových správ svojmu manželovi celú noc. Odpovede sa nikdy nedočkala. „Potom som sa za to nenávidela, ale na druhý deň som to urobila znova,“ hovorí. Stiahli sa aj jej priatelia. Nechcela si nechať poradiť a Christiane Wolf reagovala citlivo a zlostne na výroky ako „Teraz sa spojte“ alebo „Pomaly sa to musí zlepšovať“. A potom bolo na jej malej dcére zlé svedomie. Aj keby sa snažila nedať to najavo: „Strach zo zlyhania ako matky bol obrovský,“ hovorí.
Christiane Wolf našla pomoc pri trénerskej praxi Daniely van Santen. Hamburgský konzultant sa špecializuje na opravu zlomených sŕdc. Takmer v každom veľkom nemeckom meste sú dnes k dispozícii takzvané praktiky s láskou a sanitky so srdcom. Internetová platforma Sextra od pro familia ponúka dokonca prostredníctvom internetu poradenstvo v prípade emotívneho chaosu. Zadarmo a anonymne.
Je to obzvlášť ťažké pre matky
Koncept Daniely van Santen sa volá: Systemic Coaching. Ide o počúvanie, zabezpečenie jasných myšlienok, hľadanie perspektív a opätovné vychovávanie sebavedomia. Jedna hodina poradenstva stojí 100 eur vrátane tiesňových volaní v noci a cez víkend. Na trojhodinovú úvodnú konzultáciu je poskytovaná zľava.
„Každý, kto príde k mojej praxi, je zvyčajne veľmi zlomený srdcom,“ hovorí Daniela van Santen. Sú za tým príbehy opustenia a zrady. A hlavne spúšťačom je láska. To obzvlášť bolí. „Čím intenzívnejšie a jedinečnejšie niekto cíti pocity vo vzťahu, tým viac to bolí, keď sa láska rozpadne,“ vysvetľuje. U žien bolesť z rozchodu často trvá oveľa dlhšie ako u mužov. „Hľadáš vinu na seba a už sa nemôžeš dostať z myšlienkovej špirály.“ Je to obzvlášť ťažké pre matky. Pracujú iba a chcú sa spojiť kvôli deťom. Okrem toho sa nemôžu vyhnúť svojmu bývalému partnerovi, pretože sa o potomka zvyčajne starajú ďalej. „Potom niekedy dôjde k poruche,“ hovorí van Santen.
Rozhovor pomáha pri spracovaní
Christiane Wolf ho zažila počas práce. Herečka videla svojho bývalého manžela so svojou novou priateľkou na prestávke v divadle. „Kričala som, plakala, ľahla si na zem a jednoducho som nemohla vstať,“ hovorí. Telefonický rozhovor s poradkyňou ju nakoniec prinútil vrátiť sa na pódium.
„Rozhovor v pevnom čase je veľmi dôležitou súčasťou riešenia zármutku,“ hovorí Gündel. Každý musí zistiť, či je jeho priateľka alebo profesionálny tréner tým lepším kontaktom. Nebezpečným sa stáva, keď sa milostná choroba zmení na skutočnú depresiu a pridajú sa silné fyzické ťažkosti alebo dokonca negatívne myšlienky na život. „Potom je určite jediná cesta k lekárovi alebo psychológovi,“ hovorí Gündel.
Čas rany zahojí
Aj keď rozhovory prinášajú úľavu: Daniela van Santen si nemyslí, že je veľmi užitočné neustále diskutovať o milostnej chorobe medzi priateľmi. Namiesto toho tiež nie je riešením iba odvrátiť pozornosť a potlačiť smútok. „Nájsť správnu rovnováhu je pre niektorých ťažké,“ tvrdí konzultant. Byť smutný je rovnako súčasťou hnevu na bývalého partnera. Ak ste prežili rôzne fázy milostného zamilovanosti, je veľká šanca, že budete opäť šťastní. Ako Christiane Wolfová. Dnes je opäť v poriadku. Tri roky po ich odlúčení sa vydala za svoju novú lásku.