Čo pomáha proti poteniu Tieto tipy vám pomôžu
Len čo je vonku horúco, pot tečie v riekach. A potom trápne škvrny pod pazuchami! Čo však pomáha proti nepeknému poteniu?
Potenie samo o sebe nie je zlé a dokonca dôležité pre náš organizmus. Pot odvádza teplo z tela von a bráni nám v prehriatí. Fajn! Väčšina z nás si však vystačila s menšou vlhkosťou. Je skutočne nepríjemné, keď sú košele v lete mokré pod pazuchami a na chrbte a prilepené k telu!
To, ako veľmi sa potíme, má niečo spoločné s génmi. Zaisťujú, aby niektoré z dvoch až troch miliónov potných žliaz, ktoré sú distribuované po tele, ťažko vylučovali akúkoľvek tekutinu a aby ostatní pri najmenšom pohybe mokvali v podpazuší. Tu, našťastie, môže pomôcť veľa. Mnoho tipov proti nadmernému poteniu skutočne funguje, ak ich používate pravidelne.
Najlepšie tipy proti horúčave: TO skutočne pomáha!
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Okrem génov existujú aj ďalšie príčiny zvýšeného potenia. Keď sa samozrejme veľa pohybujeme, ale aj keď ste tehotná, uviazli ste ako žena v menopauze, vystresovaní alebo sa niečoho bojíte. Nadváha môže tiež viesť k veľkému poteniu.
Mimochodom: Aké môžu byť príčiny nadmerného potenia, sa dozviete na našom partnerskom portáli Onmeda.de!
Dôležité: Ak sa veľa potíte, musíte veľa piť. Vitálne minerály (vápnik, horčík) sa vylučujú potom. Musia sa nahradiť, najlepšie minerálnou vodou.
Čo pomáha proti poteniu? 5 jednoduchých tipov
Tieto domáce lieky na potenie pomáhajú proti poteniu celého tela: pod pazuchami, na hrudi a chrbte, na tvári, krku a na hlave a samozrejme na zadku a nohách. Pokúste sa implementovať čo najviac tipov a čoskoro si všimnete zlepšenie. Ventilátor môže pomôcť aj v autobusoch a vlakoch a ventilátor doma alebo v kancelárii.
Tip 1: vypite šalviový čaj
Šalvia je dobrým domácim liekom na zvýšené potenie. Reguluje potenie. Pite vlažný šalviový čaj niekoľkokrát denne.
Tip 2: Namiesto studených sprchy sa striedajú sprchy
Keď je vonku horúco, nie je nič osviežujúcejšie ako studená sprcha. Ale: Potom sa znova dvakrát rýchlejšie zapotíš. Oveľa lepšie: Zvyknite si na striedavé sprchy. Striedaním teplej a studenej vody sa stimuluje krvný obeh v pokožke a menej sa potíte. Nezabudnite skončiť s vlažnou vodou.
Tip 3: Noste voľné, prirodzené oblečenie
Bavlna sa drží na tele, ľanové oblečenie je oveľa lepšie. Noste ich v horúcich dňoch. Na šport sa najlepšie hodí vzduchopriepustné, vlhkosť odpudzujúce funkčné oblečenie. Uistite sa, že nie je príliš utiahnutý. Telo sa menej potí, keď môže vzduch medzi telom a odevom trochu cirkulovať.
Tip 4: Vyhýbajte sa ľadovo vychladeným nápojom
S ľadovo studenými nápojmi je to ako so studenými sprchami: Potom sa ešte viac zapotíte, pretože vaše telo musí čeliť náhlemu prechladnutiu. Lepšie sú nápoje pri izbovej teplote. Alkohol tiež nie je tým správnym nápojom pre vás, ak sa rýchlo potíte.
Mimochodom, môžete piť teplé nápoje. Spočiatku sa viac potíte, ale to rýchlo ustupuje. Mali by ste sa však vyhnúť kofeínu, napríklad v káve, čiernom alebo zelenom čaji.
Tip 5: Vyvarujte sa korenených a mastných jedál
Existuje dôvod, prečo majú ľudia v lete tendenciu mať chuť na ľahké jedlá. Po výdatných jedlách s vysokým obsahom tuku sa telo potí intenzívnejšie. Bohužiaľ, aj keď ste jedli niečo pikantné. Lepšie: Používajte šaláty, mierne korenené hranolky alebo gazpacho (studená polievka).
Antiperspirant proti nadmernému poteniu
Máte tendenciu sa poriadne potiť pod pazuchami? Potom by ste mali použiť špeciálny antiperspirant. Na rozdiel od bežných deodorantov sa líšia antiperspiračným účinkom. Zatiaľ čo deodorant iba spomaľuje baktérie, ktoré spôsobujú zápach potu, a nepríjemný pach tela zakrýva parfumom, antiperspiranty špeciálne chránia pred potením.
Náš obľúbený: Antiperspirant od firmy Sweat-Off. Takto účinne chránite pred mokrými podpazušími a zároveň predchádzate nepríjemnému zápachu. Navyše: pri pravidelnom používaní extra silná antiperspirantná ochrana vydrží niekoľko dní.
Momentálne si ho vďaka našej exkluzívnej akcii môžete kúpiť iba za 39,90 namiesto 29,90 eur.
Špeciálne prípady spotených nôh: Čo pomáha proti poteniu nôh?
Neustále potenie nôh je obzvlášť nepríjemné. Ak tým trpíte, môžete postupovať podľa vyššie uvedených tipov. Existuje však niekoľko ďalších.
Proti poteniu by ste mali:
- Použite prášok na nohy
- Uprednostňujte kožené topánky
- Noste ponožky vyrobené z prírodných materiálov
- ponorte nohy do vlažnej vody niekoľkokrát denne