Čo pomáha proti životnému štýlu jazdeckých nohavíc; Fórum krásy
Člen od 19. januára 2009
3 príspevky (ø0/deň)
Odkedy som začal hrať futbal, mal som svoje jazdecké nohavice
Prestal som hrať futbal, ale jazdecké nohavice tam stále sú.
Možno poznáte dobré cviky?
Členom od 26.11.2000
21 267 príspevkov (ø 2,91/deň)
Člen od 20. 3. 2008
13 417 príspevkov (ø 2,89/deň)
čo tak stepi
Zdravím elanda
Členka od 16. januára 2006
1 173 príspevkov (ø 0,22/deň)
Bohužiaľ nemôžete konkrétne schudnúť na nohe alebo podobne, ale môžete napnúť svaly na celom tele! V nádeji, že sa nohe niečo stane. Ale úprimne si myslím, že to je dispozícia. A s určitým vekom sa ženské telo jednoducho mení. Určite to nemá nič spoločné s futbalom.
Člen od 24. októbra 2007
2 725 príspevkov (ø 0,57/deň)
Chodím asi na pol roka na hodinu aerobiku. Ku koncu sa vždy robia špecifické cviky na širokú škálu svalov, o ktorých existencii som nikdy predtým nič nevedel. (Mám boľavé svaly na tých najneuveriteľnejších miestach).
Náš tréner s nami cvičí cviky na stehná a prekrásne vlnenie na horných ramenách.
Bohužiaľ, rozdelenie tukov medzi nami ženami je také, že sa rezervy zvyknú usadzovať na bokoch, zadku a stehnách.
Cvičenia tiež cvičím každý deň doma a veľa sa toho stalo.
Člen od 20.10.2005
10 063 príspevkov (1,82/deň)
ale teraz by bolo zaujímavé, o aké cviky ide.
Člen od 24. októbra 2007
2 725 príspevkov (ø 0,57/deň)
Keby to bolo také ľahké.
Neviem to poriadne vysvetliť. Som obzvlášť opatrný, pokiaľ ide o šport, pretože môžete rýchlo veľa pokaziť. Moja matka si nesprávnym cvičením poškodila ramenný kĺb.
Celkom jednoduché cvičenie doma:
Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená, kolená tlačte rukami smerom von, kolená tlačte dovnútra. Napnite brušné svaly. Opakujte častejšie. Celé sa to otočilo (zatlačte kolená dovnútra)
Ach, drahý, to teraz znie veľmi zvláštne.
Najlepšie je absolvovať pár ochutnávkových lekcií v dobrom športovom klube/fitnes štúdiu.
Člen od 23. 9. 2008
1 798 príspevkov (ø 0,4/deň)
Bohužiaľ neexistuje žiadne bodové zníženie (cielené chudnutie na jednom mieste). A cez šport môžete z. B. urobte svoje nohy celkovo pevnejšie a sviežejšie a znížte svoju celkovú váhu, ale rozloženie tuku v tele je dané geneticky, a ak máte tendenciu nosiť sedlové vaky, je to miesto, kde tuk úplne zmizne.