Čo potrebujete vedieť o vyčerpaní nadobličiek a ako proti tomu bojovať

„Vyčerpanie nadobličiek“ je pojem, o ktorom v zdravotných kruhoch veľa počujete, ale čo to vlastne je? V tomto článku zistíte príčiny vyčerpania nadobličiek, ako môže mať vplyv na to, čo cítite a čo s tým môžete urobiť.

„Vyčerpanie nadobličiek“ je pojem, o ktorom v zdravotných kruhoch veľa počujete, ale čo to vlastne je? V tomto článku zistíte príčiny vyčerpania nadobličiek, aký vplyv môže mať na to, ako sa cítite a čo s tým môžete urobiť.!

Nadledviny sa nachádzajú nad obličkami a regulujú množstvo dôležitých hormonálnych funkcií v tele. Jednou z týchto úloh je vylučovanie hlavného stresového hormónu v tele, kortizolu. Naše telá boli navrhnuté pre stresujúce udalosti a časom sa tomu prispôsobili. Ak boli naši predkovia lovení predátorom, aktivovala sa sympatická odozva, režim akcie boj alebo let.

Počas tejto stresovej reakcie sa uvoľňoval kortizol, ktorý reguloval krvný tlak a hladinu cukru, ktoré boli potrebné pri stresových udalostiach, na vyššiu hladinu. Keď sa veci upokojili, znížila sa sekrécia kortizolu spolu s krvným tlakom a hladinou cukru v krvi. Normálna rovnováha zostala nedotknutá.

Náš moderný život s mnohými stresormi môže vyvolať vašu stresovú reakciu a následne odhodiť kľúč. Na rozdiel od akútneho stresu, pre ktorý sme boli biologicky „zapojení“, chronický stres spúšťa reakciu boj alebo útek bez prestávky. Ak reakcia na chronický stres neustúpi, tieto spúšťače sekrécie kortizolu sa nikdy nezastavia. Problém pochádza zo skutočnosti, že sme neboli geneticky prispôsobení na útok moderných chronických stresorov, a teda rovnováha už nie je nedotknutá.

Niektoré z týchto chronických stresorov, ktoré môžu viesť k vyčerpaniu nadobličiek, sú:

  • Nadmerné cvičenie
  • toxíny
  • Emocionálny stres
  • Autoimunitné choroby
  • Potravinové intolerancie
  • Chronické črevné infekcie

Tieto stresory môžu spôsobiť, že kortizol zostane vysoký veľmi dlho. Chronicky vysoká hladina kortizolu môže extrémne unaviť nadobličky, čím privíta chronické vyčerpanie. Vzhľadom na veľmi dôležitú úlohu nadobličiek vo vašom zdraví môže vyčerpanie nadobličiek spôsobiť rôzne príznaky, ako napríklad:

  • Nespavosť alebo nepokojný spánok
  • Podráždenosť
  • Vyčerpanie
    potrebujete
  • Kolísanie hladiny cukru v krvi
  • Zmeny krvného tlaku
  • Oslabený imunitný systém
  • Problémy s trávením
  • Hmla na mozgu (mentálne rozmazanie)
  • Závraty
  • Alergia
  • Astma
  • Kolísanie telesnej hmotnosti
  • Depresia
  • Nízky sexuálny apetít

Ako to funguje?

Vo funkčnej medicíne sa hlavná pozornosť zamerala iba na liečenie symptómov zameraním na základné biochemické mechanizmy, ktoré pôsobia. Tajomstvom porozumenia vyčerpania nadobličiek je porozumenie jeho pôvodu: vášho mozgu!

Váš mozog hovorí nadobličkám, čo majú robiť, prostredníctvom komunikačného komplexu pavúka, ktorý sa nazýva os hypotalamus-hypofýza-nadobličky (os HPS).
Hypotalamus vylučuje hormón uvoľňujúci kortikotropín (HEC), ktorý hovorí hypofýze, aby uvoľňovala hormón adrenokortikotropín (HACT). HACT potom povie kôre nadobličiek, aby uvoľnila kortizol. Vyčerpanie nadobličiek je v skutočnosti dysfunkciou nadobličkovej komunikácie vášho mozgu (os HPS), nie samotnej nadobličky.!
Vzhľadom na model modernej medicíny, ktorý umožňuje označiť chorobu a nájsť zodpovedajúcu drogu, niet divu, prečo mnoho ľudí bojuje s vyčerpaním nadobličiek a ani o tom nevie.

Vyčerpanie nadobličiek je jemné, mnohostranné a drasticky nedostatočne diagnostikované. Tu sú tri hlavné stupne vyčerpania nadobličiek: prvý stupeň sa vyznačuje vysokou hladinou kortizolu. V druhej fáze môžete vidieť normálnu hladinu kortizolu, čo sťažuje zistenie vyčerpania nadobličiek. Tretie štádium vyčerpania nadobličiek je, keď zistíme nízku hladinu kortizolu.

Aké je teda riešenie?

1. Získajte komplexnú diagnózu.
Jedným z odporúčaných laboratórnych testov je 25-hodinový stresový index nadobličiek, test na sliny, ktorý sleduje vaše hladiny kortizolu, kvalitu osi HPS a ďalšie hladiny hormónov po celý deň, aby ste získali komplexný prehľad o tom, čo sa deje. utrácajte v konkrétnom prípade.

2. Odstraňuje chronické stresory.
Odstránenie alebo obmedzenie stresových faktorov uvedených vyššie bude nevyhnutné pre prerušenie cyklu chronického stresu, opätovné získanie zdravia a opätovné cítenie sa. Najjednoduchšia strava a odpočinok sú kľúčom k rovnováhe nadobličiek.

Spánok, relaxácia, odpočinok, ľah v uvoľnenom vnútornom stave, s pokojným dýchaním, nenáhlený - je hlavným nástrojom na obnovu nadobličiek. Druhým nástrojom v liečebnom procese je jednoduchá strava, najlepšie detoxikácia, ktorá sa podporuje prírodnými doplnkami na podporu nadobličiek.

3. Individuálna starostlivosť.
Zdravotný program a sada testov by mali byť navrhnuté pre vaše konkrétne potreby. Aj keď sa jednotlivé protokoly budú líšiť, okrem bylinných liekov si často vyžadujú starostlivé nahradenie malej časti chýbajúcich hormónov nadobličiek. Špecifické množstvo DHEA (dehydroepiandrosterónu) a prekurzora kortizolu, nazývaného pregnenolón, stimuluje vaše telo k tomu, aby začalo prirodzene produkovať kortizol.

Použité zdroje:
http://www.centrulnatura.ro/informatie-importanta-epuizarea-suprarenalelor/
http://www.mindbodygreen.com/0-12463/what-you-need-to-know-about-adrenal-fatigue-how-to-fix-it.html - nadobličky

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.