Čo prináša chudnutie v skupine Bezplatný blog o strave s tipmi a trikmi na chudnutie

Diéty ako iJoule, Weight Watchers, BCM a mnoho online programov na chudnutie sa spoliehajú na skupinovú dynamiku. Tu môžete schudnúť a zdieľať svoj stravovací plán s ostatnými. Aká je výhoda zhlukovania pri chudnutí?

Slabšie ja to dokáže Stratiť váhu skomplikujte: s projektom ste najskôr nepočítali a vydržali ste týždeň, než sa vkradne prvé podvádzanie a znova hodíme stravu cez palubu. „Podvádzanie“ je ťažké pri diétach, ako sú Weight Watchers alebo myLine, pretože tu sa stanete pravidelnými v skupine kontrolované.

Stretávajú sa raz týždenne Skupinové diéty a váži. Tí, ktorí schudli, dostanú pochvalu, tí, ktorí nedokázali schudnúť, dostanú dobré tipy a útechu, aby veci v nasledujúcom týždni opäť fungovali lepšie. Okrem toho sa v skupine veľa dozviete o zdravom stravovaní, správnom športe, ako zostať štíhli, a dostávať tipy, ako vyžehliť drobné hriechy a stagnáciu hmotnosti.

Skupinové stretnutia majú veľa výhod, medzi ktoré patria:

  • Spoločné váženie raz týždenne vám poskytne motiváciu.
  • Môžete dostať tipy od ľudí, ktorí chcú schudnúť rovnako ako vy.
  • Možno pripustiť frustráciu a zlyhania, pretože členovia skupiny si prešli podobnými vecami.
  • Máte kontrolu a povzbudenie a môžete sa tiež dozvedieť niečo o zmene stravovania.
  • Spoznáte nových ľudí a možno aj športových partnerov.

prináša

Weight Watchers alebo myLine meetingy môžu byť to pravé pre tých, ktorí sa opakovane vzdajú pokusu o diétu a sami nemajú dostatočnú motiváciu. Ani tieto diéty v skupine nie sú príliš drahé. Členstvo programu Weight Watchers stojí napríklad približne 9 až 11 eur za týždeň.

Ak v okolí nie sú žiadne skupinové stretnutia pre Weight Watchers alebo iné skupinové diéty, môžete sa tiež zúčastniť online programu od WeightWatchers, xx-well, Aiqum alebo trénera figúr Apothekenrundschau. Tam sa môžete virtuálne stretnúť, vymieňať si nápady a vážiť. Pri chudnutí ste takí flexibilní a stále nie ste sami.

Tu je porovnanie nákladov a výsledkov online stravovacích programov xx-well, Aiqum, Weight Watchers a e-Balance.