Čo riskujete, ak budete držať drastické diéty Carmen Bruma

držať

Štúdie ukazujú, že Rumuni priberajú medzi sviatkami alebo na dovolenke medzi 3 až 5 kilogramami a potom držia diétu. Najlákavejšie, ale zároveň najnebezpečnejšie sú drastické diéty, ktoré vám vo veľmi krátkom čase sľubujú zázračné výsledky. Tituly ako „bez námahy schudnite 10 kg za týždeň“ patria skôr do literatúry SF a nemali by vás vzrušovať. Tu sú niektoré z rizík drastických diét:

1 ZPOMALENIE METABOLIZMU

Jedným z dôvodov neúspechu, keď chcete schudnúť, je netrpezlivosť. Diéta alebo striedanie období maximálneho obmedzenia s obdobím nadmerného množstva potravy podporuje zvýšenie hmotnosti a narušuje váš metabolizmus. Telo výrazne zníži energetický výdaj a môže sa dostať do extrémnych situácií, v ktorých bude stačiť iba 500 kalórií a akékoľvek prekročenie tejto hranice bude znamenať akumuláciu kilogramov.

2. STRATA SVALOVEJ HMOTNOSTI A ZMENA TELESNÉHO ZLOŽENIA

3. Hormonálne nerovnováhy a menštruačné poruchy môžu byť dôsledkami nevyváženej stravy a nedostatočného množstva.

4. VITAMÍNOVÁ A MINERÁLNA NEDOSTATOK A PREMATÚRNE STARNUTIE KOŽE. Reštriktívne nízkokalorické diéty vedú k nedostatku vitamínov a minerálov, ako aj k poškodeniu sietí podkožného kolagénu. To znamená, že pokožka začne vyzerať staro, chýba jej pružnosť a zvýrazňujú sa vrásky.

Medzi ďalšie nevýhody drastických diét patrí výskyt alebo prehlbovanie celulitídy, riziko ochorení obličiek, čriev alebo žlčníka. CHUDNUTIE NEDOSTÁVA ZÁRUČNÚ DOBU A NEMôŽE BYŤ ŽIVOTOM !