Čo robí dobrého osobného trénera
Osobný tréner: Spočiatku si asi veľa ľudí bude myslieť, že to musí byť vysnívaná práca. V mojom rozhovore sa dozviete, či je to skutočne tak a čo skutočne robí dobrého osobného trénera. Sabine je nielen samostatne zárobkovo činná osobná trénerka, ale aj odborníčka na marketing.
Ahoj Sabine! Ďakujeme, že ste si našli čas na tento rozhovor. Osobný tréning sa zdá byť momentálne skutočne trendy. Môžete to potvrdiť z vlastnej skúsenosti?
Ahoj Alex, veľmi ti ďakujem za pozvanie na pohovor a príležitosť povedať ti o najkrajšej práci na svete! (Podľa môjho názoru samozrejme ...)
Trend môžem potvrdiť: Čoraz viac ľudí oceňuje kvalitu a efektívnosť individuálneho individuálneho tréningu. Čo však bohužiaľ nie je možné na skupinových kurzoch, je to, vďaka čomu je školenie úspešné: Ako osobný tréner plánujem nielen štruktúru hodiny a tréningový plán na základe individuálnej východiskovej situácie môjho klienta, ale môžem poskytnúť aj priamu pomoc a chyby okamžite rozpoznať a opraviť. Mení sa aj náš zdravotný systém. Sme oveľa zodpovednejší za to, že aktívne robíme niečo pre svoje zdravie. Zdravotné poistenie sa, žiaľ, vypláca iba v prípade, že došlo k ochoreniu alebo sťažnostiam na pohybový aparát, a potom iba na to, čo je nevyhnutne potrebné. Ak chcete byť zdraví a mať seba samého, musíte niečo urobiť sami.
Teraz pravdepodobne existuje záplava osobných trénerov a samozvaných osobných trénerov. Ako sa vyhliadke podarí nájsť toho pravého osobného trénera?
Pojem osobný tréner nie je v skutočnosti chráneným pojmom, takže si tak môže hovoriť skutočne každý. Prvým krokom je určite vyhľadávanie na internete. Okrem webových stránok príslušného trénera existujú aj portály ako personalfitness.de. Každý, kto tam bol uvedený ako tréner, musel predložiť hrubý priečinok s aplikáciami a bol vopred skontrolovaný, či spĺňa určité kritériá, ktoré by mal osobný tréner priniesť. Užitočné môže byť aj pýtanie sa priateľov a správy o ich skúsenostiach. Okrem odbornej kvalifikácie by vám tréner mal vyhovovať. Zdá sa mi sympatický, možno má rovnaké záľuby, žije v mojej blízkosti a na svojej webovej stránke zverejňuje referencie a ceny? Má facebookovú stránku?
Zohráva svoju úlohu aj školenie osobného trénera?
Existujú dôležité osvedčenia alebo (profesijné) združenia?
Tí, ktorí si sú istí svojou kvalifikáciou a kvalitou, môžu získať certifikát profesijnej asociácie pre osobných trénerov. BPT e.V. kontroluje kvalifikáciu a uznáva iba školenie v certifikovaných inštitúciách. Okrem toho by mal mať osobný tréner poistenie zodpovednosti za škodu, aby bol klient vždy dobre poistený.
Ako vyzerá prvý kontakt? Mali by byť vopred konzultácie?
Prvé informácie dostávam často e-mailom alebo telefonicky. Dobrý osobný tréner by mal pred prácou s nimi určite ponúknuť nezáväznú a bezplatnú konzultáciu. Na individuálnom školení sa dostanete veľmi blízko k svojmu trénerovi. Je preto výhodou, ak si môžete „dobre navoňať“ a ak je správna chémia. Navyše nie je nič horšie ako 60 minút tréningu s niekým, koho nenávidíte. Nepríjemné ticho je stále menšie zlo, ale oveľa horšie: Výcvik zlyhá. Pokiaľ školiteľ neposkytne konzultáciu vopred alebo iba za poplatok, je to pochybné a zdržal by som sa toho.
O čom konkrétne sa tam diskutuje, aký je priebeh takejto konzultácie?
Počas konzultácie sa diskutuje o všetkých otvorených otázkach: Aký je cieľ školenia? Čo už bolo vyskúšané? Aké sú kontraindikácie? Predchádzajúce ochorenie? Ako vyzerá tréning? Kde sa to deje? Ale samozrejme aj spôsoby platby atď. V prvej tréningovej jednotke by sa mala rovnako uskutočniť anamnézová diskusia a testovanie. Tu sa podrobnejšie prediskutujú predchádzajúce choroby a možný príjem liekov. Test vytrvalosti, pružnosti a sily poskytuje informácie o počiatočnej situácii klienta a intenzite, s akou by som s ním mal začať trénovať. Mala by sa zmerať aktuálna hmotnosť, pravdepodobne percento telesného tuku a krvný tlak. Ak všetko nejde bez problémov alebo sú kontraindikácie, pred začatím školenia dostanem písomne tiež súhlas lekára.
Čo môžem čakať od osobného trénera a čo nie?
Ako osobný tréner môžete očakávať tréningový program šitý na mieru vám, s novým obsahom, množstvom zábavy a motivačných kopov. Všetko v rámci reálne stanovených cieľov. Okrem toho množstvo tipov a trikov pre každodenný život, pomoc s nákupom vybavenia a tréningového oblečenia a odporúčania v rámci mojej siete (lekári, fyzioterapeuti, športové obchody atď.) To, čo by ste nemali čakať, sú zázraky. Ako osobný tréner som váš tréner a spoločník, ktorý vám ukáže cestu a niekedy pomôže vrátiť sa na správnu cestu, ak stratíte cestu. Cestou si však musíte ísť sami.
Sú potrebné špecializácie v oblasti osobného tréningu? Alebo existujú špeciálne trendy? Zdá sa, že skupinové fitnes už dorazilo do osobného tréningu!
A čo vybavenie; Výcvikové vybavenie a priestory? Kde sa robí osobný tréning? A hlavne: s čím?
Teoreticky toho ako osobný tréner veľa nemusím: stačí pár činiek, karimatka a monitor srdcového tepu. Ak trénujete so zákazníkom vonku v lese alebo v parku, nepotrebujete vlastné priestory ani vybavenie - často stačí aj váha vášho tela. Školenie sa môže uskutočniť aj u zákazníka doma, v kancelárii alebo na balkóne. K variácii a nastaveniu nových tréningových stimulov, ako aj k udržaniu vysokej motivácie účastníka čo najdlhšie, môžu pomôcť nové „hračky“. Typickým náradím je napríklad činka, trenažér, guma, rúry a laná, kotly, lopty, lopty atď. Ak chcete minimalizovať čas cesty medzi dvoma schôdzkami a ponúknuť svojim klientom alternatívu aj v nepriaznivom počasí, bude vám dobre k dispozícii vlastná školiaca miestnosť, prípadne so sprchou . Potom nie je potrebné vláčiť zariadenie od schôdzky k schôdzke.;‐)
Čo vás osobne vedie? Čo sa vám na vašej práci obzvlášť páči?
Existujú aj negatívne stránky vašej práce?
Ktoré mäkké schopnosti potrebuje okrem profesionálnych zručností špičkový osobný tréner?
Schopnosť vcítiť sa do iných ľudí. Pretože nie každý má rovnakú postavu ako ty. To, že sa dokážem motivovať k tomu, aby som absolvoval 4 tréningy týždenne, ešte neznamená, že to musí byť rovnako ľahké aj pre ostatných. Každý má inú hlboko zakorenenú motiváciu. Ak chce 5 ľudí schudnúť, jeden z nich môže chcieť hľadať partnera atraktívnejšie, druhý sa bojí infarktu súvisiaceho s rodinou, ďalší chce schudnúť, aby nebol v práci šikanovaný. To sú všetko dôvody, ktoré nám zákazník nehovorí priamo. Iba tí, ktorí popri školeniach aj počúvajú a sú tu pre svojich zákazníkov, sa stávajú niečím viac ako „školiteľom“. Menovite dobrý tréner a spoločník pre život. Na druhej strane, keď potrebujete zvládnuť nepríjemné situácie, potrebujete tvrdé brnenie: Napríklad, ak zákazník vždy zaplatí svoje účty príliš neskoro, vždy spontánne zruší schôdzku alebo nespolupracuje, často mu pomôže iba objasňujúca diskusia. Umenie je presne tento povrazový akt. Pretože napriek všetkému priateľstvu by tréner mal vždy zostať vážnym obchodným partnerom.
Existuje obzvlášť veľký úspech, ktorý ste napísali spolu s jedným z vašich klientov?
Čo najzvláštnejšie sa ti stalo v rámci osobnej tréningovej činnosti? Je niečo vo vašej krabici na šitie?
Ak pracujete s mnohými ľuďmi, výraz „zvedavosť“ sa stále rozširuje. Nie je takmer nič, čo by som ešte nezažil. Počas preťahovania sa klienti nafúknu, stážisti, ktorí sa aj napriek dobrým radám a zvracaniu premôžu, manželské spory medzi dvoma príťahmi a predovšetkým vždy nové výhovorky, prečo nie je možné školenie. Mohol by som o tom napísať knihu. Ale moji zákazníci si môžu byť vždy istí jednou vecou: Čo sa stane na mojich osobných tréningoch, zostane na mojich osobných tréningoch. To je otázka dôvery. V tomto zmysle si tu prečítate moje ticho ...
Ak sa chcete so Sabine spojiť, navštívte jej webovú stránku:
Môžete tiež kontaktovať Sabine e-mailom: