Čo robiť, keď máte zápchu (biológia, clogang)
5 odpovedí
ako vieš, že máš zápchu? Neboli ste už niekoľko dní alebo je veľmi ťažké „vytlačiť“ stoličku? V zásade nie každý chodí na toaletu každý deň, často spomínaným pravidlom je 3x denne až každé 3 dni.
Cvičenie, veľa pitia (3 - 3,5 litra), müsli a sušené slivky (predtým však nechajte namočené), kyslá kapusta, ovocie a zelenina, jogurt a semená bĺch (supermarket alebo obchod so zdravou výživou) pomáhajú predchádzať zápche a liečiť ľahké formy.
Dobré skúsenosti so slivkovým džúsom a Movicolom som mal z práce na internátoch.
Šťavu zo sliviek si môžete kúpiť hotovú (vždy som ju mala od REWE alebo EDEKA. Ale naozaj slivka, nie lacný slivkový nektár.) Niekomu stačí polovica fľaše, iní od nás vypili celú fľašu. Prípadne môžete sušené slivky zaliať horúcou vodou a nechať asi hodinu lúhovať, potom všetko pretlačiť a vypiť alebo lyžičkou.
- Nástup: Každý má občas zápchu, a ak k nej dôjde, napríklad preto, že ste zmenili stravovacie návyky alebo ste vyskúšali exotické jedlo atď., Ako mladý človek nemusíte hneď ísť k lekárovi. Lieky uvedené nižšie sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Predtým však vyhľadajte radu vo svojej lekárni, prečítajte si písomnú informáciu pre používateľov a použite ich iba raz. Ak si nie ste istí, nikdy ste nemali problémy so zápchou alebo ste mali problémy so zápchou veľmi často, navštívte lekára. Zápcha môže byť príznakom vážnejších zdravotných stavov, potravinových alergií. ale tiež byť rakovinou hrubého čreva.
Movicol sa v nápoji rozpustí ako prášok. Pokiaľ viem, je to nejaký druh umelého vlákna. Nechutí z lekárne dobre a je drahý, v drogérii sú lacnejšie a lepšie chutiace varianty.
Použil by som iba „tvrdšie“ laxatíva, napríklad Laxoberal, Dulcolax alebo Glauberovu soľ, ktoré čerpajú vodu z okolitého tkaniva do čreva, ak iné metódy nepomohli. Z dlhodobého hľadiska spôsobujú závislosť čreva, narušujú rovnováhu elektrolytov a nemali by sa používať pravidelne, ak lekár neobjasnil zápchu. Pokiaľ viem, sú dostupné iba v lekárňach.
Keď je stolica príliš tvrdá na to, aby sa „vytlačila“, časť stolice, ktorá je najbližšie k konečníku, je často veľmi tvrdá. Pomôcť môžu takzvané „mikroklystíry“. Sú to malé rúrky s dlhou výstupnou stopkou. Sú vyrobené tak, aby boli mastné vazelínou alebo krémom, a potom sú opatrne vložené (.) Do konečníka a vytlačené. (Je to iba 5 ml, v lekárni ho stále dostanete bez lekárskeho predpisu.)
Ak nič z toho nepomôže, choďte k lekárovi, majú iné metódy a môžu zistiť príčinu.