Čo robiť, keď moje dieťa nechce jesť; Dobrodružstvá v
Začnem tým, že vám poviem, že mám nejaké skúsenosti, niekto by povedal, že významné, o tom, čo to znamená žiť v blízkosti dieťa, ktoré nechce jesť.
Vo veku 1 rok a asi 3 mesiace prešla Mara zlou epizódou enterokolitídy a bezprostredne po rotavíruse to trvalo niekoľko dní hospitalizácie a infúzií. Pre všetkých to bola veľmi ťažká chvíľa, ale ešte silnejšie ju to poznačilo.
Ak bola spočiatku z jedla dosť nadšená a všetko ochutnávala, začala odmietať jesť mäso a veľa ďalších jedál, ktoré mala kedysi veľmi rada. Aj tak nie som rodený kuchár, nerád varím (okrem dezertov!), Takže príprava jedál sa pre mňa stala trvalou frustráciou ...
Od začiatku sebaspestrovania sme varili zdravo pre celú rodinu (bez soli, bez cukru a bez hranoliek) a snažili sme sa mať vyváženú stravu. Mara jedla s nami pri stole a zdalo sa, že im jedlo chutí, čo nás potešilo. Po epizóde choroby sa všetko zmenilo: odstráňte akýkoľvek kúsok mäsa, zo zeleniny zostala obľúbená iba mrkva a zemiaky, cestoviny sa mohli podávať na raňajky, na poludnie a na večeru a mlieko ... ak mohla piť iba mlieko, bola by najšťastnejšia.
Ak ste už zažili alebo prechádzate podobnými skúsenosťami, pravdepodobne viete, aké frustrujúce je vziať počas materstva obmedzený čas na dynamiku bežného dňa a uvariť svojmu dieťaťu zdravé jedlo, ktoré potom môžete odložiť bez toho, aby ste chuť ... Akýkoľvek pokus presvedčiť ho, aby si vzal aspoň čajovú lyžičku, je neúspešný (často končí tým, že vyčistíte podlahu od jedla, ktoré ste vyhodili alebo napľuli na podlahu).
Prešiel som každú predstaviteľnú chvíľu: Vzal som ju jesť k starým rodičom, kde jedia všetky deti napriek rodičom - Mara neje. Nechal som ju jesť menej zdravé jedlo, ale veľmi chutné - Mara neje. Nechal som ju jesť pri stole s ostatnými deťmi - ntz ntz Mara neje ... Spýtal som sa matiek okolo seba: čo robiť, toto moje dieťa je veľmi malé a ochabnuté a už nič neje. Išli sme k lekárovi, obávali sme sa, že možno má nejaké nedostatky, bolo nám odporučené viesť si stravovací denník.
Takto som zistil, že v skutočnosti jedla dostatočné množstvo jedla, ale pretože sme jej vždy dávali niečo jesť (veľa a rozmanitého občerstvenia), v čase hlavných jedál nebola jednoducho hladná, pretože „Jedzte“ a 8–9 jedál denne…
Takto prešlo viac ako rok a pol, kým sa k nám pri príležitosti spestrenia nepripojil Andrej za stolom a pomaly sa veci začali meniť. Andrej bol jedák od samého začiatku a dodnes, keď má okamžite 2 roky, neodmietol žiadne jedlo. Navyše bol skutočne vášnivý pre všetko, čo našiel, vždy ste ho videli s kúskom niečoho dobrého v ruke.
Aj keď bol začiatok plachý (Andrej zje celé kuracie stehno s pyré, Mara zje kukuričné zrná s extrémne málo mäsom pri rovnakom jedle), my, rodičia, sme začali relaxovať ohľadom množstva jedla, ktoré jeme. konzumujte Maru pri každom jedle.
Prestal som ju nútiť jesť („No tak, mamička, ešte jedna lyžička! No tak, nič si nejedla ... Daj si to prosím do úst!“), Sama jej dám vedieť, či zjedla dosť („Čo hovorí tvoje bruško? Máte hlad? Jedla už dosť? “) A ubezpečil som ju, že jej dôverujeme, že lepšie vie, koľko jedla potrebuje.
A zistil som, že stále má rád jedlo a môže zjesť dokonca celú porciu a dokonca si vypýtať navyše! Snažili sme sa ju povzbudiť, aby jedla toľko, koľko cítila na svoje bruško, aby to nepreháňala a poslúchala svoje telo. Vysvetlili sme si znaky, ktoré nám dáva naše telo aby sme vedeli, že je hladný alebo že je to dedina, veľmi dobre pochopila vysvetlenia a čoskoro nám dá vedieť, že je čas najesť sa alebo prestať.
Teraz si Mara oveľa viac uvedomuje akt jedenia, prichádza s radosťou k stolu a jedáva s chuťou, aj keď v menších dávkach, ako by som bol „spokojný“, ale je úplne zdravá a s tým som úplne v pokoji.
Máme určité pravidlá týkajúce sa hladkého priebehu tabuľky, ktoré vždy rešpektujeme:
- jeme iba pri stole (aj občerstvenie)
- každý zje toľko, koľko cíti, že stačí
- Ich odpoveď vždy prijmem, verím, že chápu ich hlad a chuť do jedla
- ak vidia, že už nevenujú pozornosť jedlu, upozorňujem ich na to, že teraz jeme a potom sa hráme
- keď ich príliš rozptyľuje niečo iné ako jedlo, dojedáme a ideme sa hrať
- nechali sme ich aktívne sa podieľať na príprave jedál, ktoré často vedú ku katastrofe v kuchyni, ale veľmi na nich záleží, a preto veľmi túžia jesť to, čo pripravili.
Nedávno, Cuketu som dala piecť do rúry a obaja pracovali bok po boku. Snažil som sa do procesu varenia vôbec nezasahovať, iba som im ukázal potrebné kroky. Vo veku 3 a pol roka a 1 rok a 9 mesiacov hovorím, že sa im darilo skvele:
Nakoniec po nich aj poupratovali (ako vedeli lepšie 🙂) a s chuťou jedli, čo uvarili. Som na nich veľmi hrdý a za to, ako spolupracujú, sú to pre nich perfektné príležitosti, ako sa naučiť čakať na svoju príležitosť a pracovať podľa pokynov.
Som zvedavý, ako prechádzate obdobiami, keď deti nejedia? Aké ďalšie cenné tipy musíte neustále liezť na nervy? Čakám ich v komentároch na blogu 🙂