Čo robiť s bolesťou chvosta 5 tipov

1. Teplo a relaxácia pri bolestiach chvosta

Ak bolesť chvosta nesúvisí s úrazom, prvá vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa získať úľavu sami:

robiť

Zmiernite zadok, ako môžete, a uvoľnite väčšinou kŕčovité svaly v tejto oblasti, napríklad pomocou tepelných procedúr, ako sú napríklad kúpele na bedrá.

2. Znížte bolesť chvosta pomocou vankúšov sedadla

Najmä sedenie je veľmi nepríjemné pre bolesť chvosta. K dispozícii sú špeciálne vankúše na sedenie, ktoré chránia a tlmia citlivú oblasť. Tomuto účelu slúžia aj sedacie krúžky alebo kliny sedadiel, ktoré sú vzadu otvorené a jednoducho sa položia na stoličku. Pomôcky na sedenie získate v obchode s lekárskymi potrebami, kde môžete využiť aj osobné rady.

3. Pri silných bolestiach chvosta: lieky proti bolesti

Ak sa bolesti chvosta vyskytujú pravidelne, neutíchajú alebo im predchádza trauma - napríklad pád - mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom. Zvyčajne predpisujú lieky na tlmenie bolesti. Na bolesť chvosta sa každú chvíľu používajú anestetiká, ktoré sa podávajú injekčnou striekačkou a mali by umožňovať bezbolestný každodenný život. Ak je za príznakmi zápal, zvyčajne sa používajú glukokortikoidy.

4. Liečte bolesť chvosta tradičnou čínskou medicínou (TCM)

Čo však robiť, ak sa pri bolestiach chvosta radšej vyhnete liekom? Na liečbu bolesti chvosta sa môže použiť aj tradičná čínska medicína (TCM). Napríklad si dohodnite stretnutie s certifikovaným akupunkturistom. Pomocou akupunktúry stimuluje určité reflexné body pozdĺž poludníka močového mechúra medzi kolenom a chodidlom. To je určené na podporu krvného obehu a na zmiernenie bolesti chvosta. Špeciálne masážne techniky terapie Tuina môžu tiež uvoľniť existujúce blokády a poskytnúť úľavu od bolesti.

5. Fyzioterapia, osteopati alebo chiropraktici

Fyzioterapia sleduje tiež cieľ zmierniť bolesti chvosta. Cielené cviky by mali uľahčiť každodenný život zranenému alebo boľavému zadku, zbaviť pacienta bolesti a trénovať ich v prevencii. Fyzioterapeuti, ale aj osteopati a chiropraktici, môžu tiež mobilizovať kostrč a dosiahnuť tak dobré výsledky liečby. Váš lekár vás väčšinou pošle k príslušnému kolegovi.