Čo robiť s bolesťou kĺbov, 1. časť, reumatizmus; Akupunktúrna prax TCM vo Frankfurte

Bolesti kĺbov spôsobené reumatizmom, dnou alebo osteoartritídou si vyžadujú dlhodobú liečbu kvôli ich chronickému priebehu. Postihnutí môžu urobiť veľa pre udržanie pohyblivosti kĺbov a zníženie bolesti.

robiť

Bolesť kĺbov bola dôležitou témou v medicíne aj v staroveku. Grécky lekár Hippokrates to pripisoval „obžerstvu a zaháľaniu“. Aj v stredovekom kláštornom liečiteľstve boli dôležitými terapeutickými opatreniami strava a pohyb. Bolesti sa zmiernili bylinnými obkladmi a liečivými bylinami.

Dodnes nie je presne známe, ako sa vyvíja reumatoidná artritída, najbežnejšia forma „reumatizmu“. Existuje názor, že zápal kĺbov je spôsobený dysreguláciou imunitného systému. Reumatický typ zahŕňa celé spektrum chorôb. Postihnuté môžu byť aj mäkké tkanivá, ako sú svaly, šľachy a väzy. Viac o tom na webovej stránke nemeckej Rheuma League. Dôkazy o takzvaných reumatoidných faktoroch v krvi hovoria o autoimunitnej reakcii. Jedná sa o autoprotilátky, ktoré sú namierené proti vlastným protilátkam v tele (IgG). Môže však tiež trpieť reumatoidnou artritídou, ak sú autoprotilátky nezistiteľné. Naopak, nie sú nevyhnutne dôkazom prítomnosti choroby.

Štyri piliere reumatizmu s kláštornou medicínou

Jednou zo stratégií západnej medicíny je potlačenie nadmernej imunitnej reakcie pomocou liekov, ako sú glukokortikoidy („kortizón“) a nesteroidné protizápalové lieky (NSRA), ako sú ASA, diklofenak alebo ibuprofén. Avšak dlhodobá liečba týmito liekmi má vedľajšie účinky. U glukokortikoidov je to napríklad osteoporóza, u NSRA hlavne gastrointestinálne vredy.

Naturopatická liečba, ktorá sa traduje prostredníctvom kláštornej medicíny a je testovaná pracovnou skupinou kláštornej medicíny na univerzite vo Würzburgu, je zameraná na štyri piliere: cvičenie, teplo, výživa a bylinná terapia. Byliny sa používajú zvonka ako obklady na zmiernenie bolesti na jednej strane a vnútorne na jednej strane na stimuláciu detoxikačných orgánov pečene, čriev a obličiek a na druhej strane na zmiernenie bolesti.

Jemné pohyby sú dobré pre kĺby

Udržiavanie pohybu je jedným z najdôležitejších pravidiel kláštornej medicíny. Výnimkou sú obdobia, keď zápal vzplanie a kĺby sú červené a opuchnuté. Potom sa vyžaduje odpočinok. Vo fázach menšieho nepohodlia každodenné cvičenie zaisťuje, že kĺby sú zásobované krvou a živinami a synoviálnou tekutinou. Pohyby, ktoré sú šetrné k kĺbom, ako napríklad gymnastika (fyzioterapia), prechádzky, plávanie alebo bicyklovanie, sa odporúčajú pri reumatizme aj pri artróze. Z pohľadu čínskej medicíny odporúčam Qi Gong. Masáže môžu podporovať zásobovanie kĺbu. To isté platí pre liečbu akupunktúrou. Pretože z pohľadu tradičnej čínskej medicíny bolesť vzniká zo stagnácie Qi alebo krvi. Cieľom akupunktúry je vyriešiť túto stagnáciu a podporiť krvný obeh v kĺboch.

Teplo tiež podporuje prietok krvi do kĺbu. Robí to pružnejším a zmierňuje bolesť. Už v rímskych dobách ľudia vedeli o liečivých vlastnostiach termálnych prameňov a soľných kúpeľov. Na zmiernenie bolesti sa stále používajú otepľovacie rašelinové alebo fango balíčky. Tradičná európska medicína pozná vodoliečbu - liečbu vodnými tryskami a kúpeľmi - už od 18. storočia. Asi najznámejším predstaviteľom vodoliečby je farár Wörishofen Sebastian Kneipp. Terapiu rozvinul po prečítaní knihy od dvoch slezských lekárov (otec a syn Siegmund a Johann Hahn) z roku 1738. Dnes sa odporúča studený kúpeľ a kúpeľ na podporu prekrvenia kĺbov.

Tepelná terapia pre domácnosť: vrece so senom

Kvetiny sena sú kvety a byliny rôznych lúčnych tráv. Používajú sa sušené. Ak ich nemôžete zbierať sami, môžete ich získať aj od bylinkárov a prepravcov. Pri balení kvetov sena naplníte bavlnené vrecúško požadovanej veľkosti kvetmi sena a vrecko 15 minút prehrejete v sitku nad hrncom s parou. Potom ho opatrne vytlačte, nechajte trochu vychladnúť a potom priložte na kĺb alebo na oblasť boľavých svalov čo najhorúcejšie (cca 42 stupňov). Fixujte pomocou vlnenej látky alebo šálu a nechajte pôsobiť tak dlho, ako je to pohodlné (asi 40 minút). Potom pohybujte kĺbom, napríklad choďte na prechádzku alebo Qi Gong, gymnastiku, jogu. (Bezpečnostné opatrenia pri používaní vreca so senom)

Ak vás bolia kĺby prstov, môžete ruku ponoriť do kúpeľa so senným kvetom. Za týmto účelom zalejte 4 až 5 čajovými lyžičkami senných kvetov 1 liter vriacej vody, nechajte to celé vychladnúť asi na 40 stupňov a kúpte v tom prsty. Potom naneste masť z kostihoja (masť Kytta) a nasaďte si rukavice, aby sa teplo udržalo čo najdlhšie.

Senný kvetový kúpeľ vo vani sa odporúča pri reumatizme viacerých kĺbov, ale aj pri bolestiach svalov. Za týmto účelom pripravíte zápar z niekoľkých hrstí kvetov sena a vriacej vody. Nechajte 15 minút lúhovať, preceďte a pridajte do vody do kúpeľa. Tento zápar je možné použiť aj na posyp (namiesto vreca so senom). Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, existuje aj extrakt zo senných kvetov ako prísada do kúpeľa (napr. Od Dr. Willmara Schwabeho).

Nízkokyselinová diéta na reumu

Pri naturopatickej liečbe reumatizmu (reumatoidnej artritídy) sa odporúča vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom kyseliny arachidónovej. Z tejto polynenasýtenej omega-6 mastnej kyseliny telo využíva takzvanú kaskádu kyseliny arachidónovej na tvorbu mediátorov zápalu, teda látok, ktoré sprostredkujú a udržujú zápal v tele. Kyselina arachidónová sa nachádza hlavne v živočíšnych potravinách.

Potraviny, ktoré podporujú zápal:

  • Bravčové, hovädzie, tuniakové, kuracie mäso
  • Svetlicový olej, slnečnicový olej

Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny pomáhajú znižovať zápal znižovaním hladiny kyseliny arachidónovej. Odporúčané sú:

  • Olivový olej, ľanový olej, olej z cameliny, repkový olej, olej z pšeničných klíčkov, orechový olej, sójový olej
  • Losos, pstruh, kalkan veľký
  • farebné ovocie a zelenina, najmä intenzívna červená, žltá alebo fialová alebo niekoľko farieb (napr. jablká)

Stimulujte metabolizmus

Liečivé byliny sa môžu používať na špecifickú stimuláciu metabolizmu detoxikačných orgánov pečene, čriev a obličiek. Toto by sa však malo individuálne prerokovať s lekárom alebo alternatívnym lekárom. Čo môže každý urobiť pre seba:

  • chrániť pečeň (znížiť konzumáciu alkoholu!)
  • piť veľa čistej vody alebo riedkeho čaju (2 litre denne)
  • zabezpečte pravidelné trávenie (strava bohatá na vlákninu, užite 1 čajovú lyžičku namočených ľanových alebo blších semien s 2 pohármi vody nalačno)

Liečivé byliny zmierňujúce bolesť

Účinok liečivých bylín na zmiernenie bolesti nastáva najskôr po týždni, niekedy až po troch týždňoch. Pretože chronické choroby si vyžadujú trvalé ošetrenie, je potrebné dbať aj na to, aby sa zabránilo návykovým účinkom. To sa dá dosiahnuť vylúčením konzumácie bylín jeden deň v týždni. Okrem toho by ste mali meniť bylinné recepty, aby ste telo neustále stimulovali.

Rastliny, ktoré majú analgetické a protizápalové účinky, sú: horkosladký nočný motýľ, žihľava, zlatovka, topoľová kôra, diablov pazúr, vŕbová kôra a kadidlo. O tom, ktoré bylinky sú vhodné, by ste sa mali poradiť s alternatívnym lekárom, ktorý je s bylinkami oboznámený a s lekárom, ktorý vás lieči. To platí najmä vtedy, keď kombinujete lieky a liečivé byliny.

Kôra žihľavy a vŕby

Kúru so žihľavovým džúsom (šťava z čerstvých rastlín) môžete vyskúšať 4 až 6 týždňov (najmenej 50 ml denne) sami. Žihľava pôsobí protizápalovo a stimuluje tiež funkciu obličiek a krvotvorbu. Najlepšia sezóna je na to jar.

Vŕbová kôra sa od stredoveku používa ako prostriedok na zníženie bolesti a horúčky. Je to veľmi trpké. Ak chcete dosiahnuť efektívnu dennú dávku 120 mg najdôležitejšej účinnej látky, salicínu, musíte vypiť 3 až 5 šálok denne. Aby ste to udržali po dobu 6 týždňov, musíte si do čaju pridať ďalšie bylinky, napríklad mätu piepornú a sladké drievko.

Salicín je mimochodom prekurzorom kyseliny salicylovej, ktorá sa v ASA vyskytuje ako kyselina acetylsalicylová. Pretože sa salicín v tele najskôr premení na kyselinu salicylovú, trvá asi 3 hodiny, kým sa prejaví účinok vŕbovej kôry zmierňujúci bolesť. Na druhej strane je lepšie tolerovaný žalúdočnými sliznicami ako ASA vo vyšších dávkach. Môže sa preto užívať aj dlhší čas.

Byliny na vonkajšie použitie

Na rozdiel od byliniek na vnútorné použitie účinkujú rýchlo. Rozlišujú sa medzi otepľujúcimi, cirkulujúcimi a chladiacimi protizápalovými bylinami.
Otepľovanie:

  • Vrece s kvetom sena
  • Obálky s horčicovou múkou
  • Rozmarínový olej
  • Extrakt z kajenského korenia (účinná látka kapsaicín, opatrne pri začervenaných, horúcich kĺboch)

Chladenie (pri akútnej bolesti):

  • pepermintový olej
  • Eukalyptový olej (na pokožku nanášajte iba éterické oleje zmiešané s nosným olejom)
  • Listy kapusty (pred vložením pracovať s valčekom, aby sa uvoľnili protizápalové horčicové oleje)

Neutrálny: Kostivalová masť (masť Kytta je dostupná ako zmes na zahriatie a ochladenie) podporuje tvorbu tkanív.

Tento príspevok vychádza z prednáškového skriptu pracovnej skupiny pre kláštornú medicínu na univerzite vo Würzburgu, ktorý som zhrnul a doplnil vlastným výskumom.