ČASOPIS VAŠICH SLUŽIEB - PDF na stiahnutie zadarmo
ČASOPIS VÁŠHO SLUŽBY O STAROSTLIVOSŤ OTÁZKA 01.2018 Fit & Zdravé Cvičenie vo vode šetrnej k kĺbom Krátka dovolenka Slnko a pláž v Scheveningene Znalosti Bezbariérové bývanie Poskytovateľ služieb pre ambulantnú a ústavnú starostlivosť Ober den Erlen 6 65558 Holzheim neďaleko Limburg/Lahn Telefón: 06432/920112 www.deutschesenior.de
Fotografie: fotolia FIT A ZDRAVÉ POHODLNÉ VÝLETY 4 Zdravý reumatizmus 12 Osvedčené kultové výrobky 24 Krátka dovolenka Scheveningen 7 10 Fitness Cvičenie šetrné k kĺbom Dobrá pamäť Brain jogging puzzle Puzzle vtip otázky 14 16 18 20 22 Móda Letné trendy Ochrana pred slnkom Užite si leto Deco Kvetinová literatúra Vzrušujúce čítanie ENJOYMENT Výživa Recept Diabetici 26 28 30 32 Kultúra Svetové dedičstvo UNESCO Zeche Zollverein VEDOMOSTI Žiť Bezbariérové právo Starostlivosť o príbuzných Technológie/digitálne Aplikácie vhodné pre seniorov IMPRINT 34 Zodpovednosti a riešenie hádaniek 3
Vyhľadávací obrázok Koľko chýb sa skrýva vo vyhľadávacom obrázku? Obrázok: fotolia Knobelgeschichte Mŕtvy priateľ Dvaja nenávidení priatelia sa stretli v horúce letné popoludnie v malej kaviarni neďaleko diaľnice. Jeden priateľ sa chcel navždy zbaviť druhého priateľa a rozhodol sa ho pomocou čašníka otráviť bez toho, aby si niekto všimol, kto je za tým. Čašník im priniesol štyri poháre ľadového čaju s množstvom kociek ľadu a poháre odložil na stôl. Kto by mal piť všetky tie nápoje? Povedal jeden priateľ. Som veľmi smädný, povedal druhý. Stačí si vybrať drink a ja si dám ďalšie poháre! Smädný priateľ vypil tri nápoje za menej ako 5 minút, zatiaľ čo druhý priateľ si dal načas a svoj nápoj si dal v pokoji. Po hodine sa obaja kamaráti rozlúčili. Na druhý deň bol priateľ, ktorý mal iba ľadový čaj, mŕtvy mŕtvy. Plán sa podaril. Ako však druhý priateľ dokázal, že na otrávenie osoby oproti mu stačil iba jeden nápoj, hoci si priateľ mohol zvoliť svoj vlastný nápoj? Obsah láskavo poskytol web www.raetseldino.de. 11
CÍTIŤ SA DOBRE Vyskúšané a vyskúšané, ale stále špičkové kultové výrobky s faktorom dobrého pocitu Na zvládanie stresov každodenného života sú potrebné pevné nervy a duševný výkon. Abbey Energy + Performance vás podporí vybranými vitamínmi skupiny B, ako sú vitamíny B2, a prispieva k duševnej a fyzickej vitalite. Svieža, slnečná vôňa s prírodným éterickým olejom z Litsea Cubeba povzbudzuje a aktivuje zmysly. Hůlky rovnomerne uvoľňujú svoju vôňu do miestností a vytvárajú vo vašom dome príjemnú atmosféru. Intenzitu vône môžete ľahko meniť jednotlivo zmenou počtu ratanových tyčiniek. Fotografie: Výrobca Moderné stravovacie a životné návyky môžu acidobázickú rovnováhu vyviesť z rovnováhy. Tablety pozostávajú zo špeciálnych kombinácií dôležitých minerálov a zinku, ktorý prispieva k normálnemu acidobázickému metabolizmu. 12
Viazať cholesterol a tuky z potravy, podporovať čistenie a čistenie čriev, ako aj zmierňovať gastrointestinálne ťažkosti. Dlhodobé státie alebo sedenie, nadváha alebo nedostatok pohybu môžu spôsobiť ťažké nohy. Abbey Venen Aktiv Balsam osviežuje a vitalizuje znateľne unavené a ťažké nohy. Balzam pozostáva zo starostlivo zostavenej kombinácie rastlinných výťažkov z pagaštanu konského a harmančeka, ako aj z mentolu a gáfru. Ovocná, veselá vôňa perličiek do kúpeľa s éterickým mandarínovým olejom a extraktom z kumquátu vás robí optimistickými a na chvíľu sa cítite bezstarostne. Špeciálna starostlivosť s obsahom močoviny a prírodného výživného oleja, ktorá je ponorená do slnko-žltej vody, robí pokožku šťastnou. Smoothie chutí mimoriadne lahodne a je tiež veľmi trendy. V tomto prípade sa použije zelená superpotravina: riasy, zelenina z mora a matcha, práškový zelený čaj, tvoria dokonalý základ. 13
1 Nové obľúbené položky na leto Slnečné lúče vás lákajú na čerstvý vzduch bez ohľadu na to, či sa chystáte na dlhú prechádzku alebo na výlet do mesta. Ste dokonale oblečení do mestských, čistých tvarov a športových kúskov v kvetinovom vzhľade. Všetky sú podšité, ultraľahké a veľmi flexibilné. Dostupné sú v sviežich farbách, ako je korálová, námornícka alebo svetlošedá. Na leto sú upravené aj doplnky. 4 8 5 6 2 Obrázky: Výrobca 3 7 14
9 11 1. Tunika, 39,99 (Adler) 2. Kraťasy, 19,99 (Adler) 3. Ploché kožené espadrilky so šnúrkami, 59,99 (Esprit) 4. Ľahká štruktúrovaná blúzka s trojštvrťovými rukávmi, 49,99 ( Esprit) 5. Taška, 99,99 (Bugatti) 6. Nohavice s kvetinovou potlačou, 29,99 (Adler) 7. Strieborné muly s ozdobným kvetom, 49,99 (Bugatti) 8. Svetlý sveter, 69,99 (Gerry Weber) 9. Náušnice Ázijské ozdoby 698,00 (Thomas Sabo) 10. Džínová bunda s kvetinovou výšivkou, 119,99 (Gerry Weber) 11. Div. Ázijské ozdoby krúžky každý od 139,00 (Thomas Sabo) 12. Splývavé midi šaty s nápadnou kvetinovou potlačou, 69,99 (Esprit) 13. Vzdušné blúzkové šaty s veľkou mašľou, 99,99 (Gerry Weber) 14. Spojka so strapcom, v koženom vzhľade, 39,99 (Esprit) 10 13 14 12 15
Štýl letnej dekorácie s kvetinovým reliéfom Kvetiny v nesmiernej rozmanitosti tvarov a farieb v súčasnosti zdobia širokú škálu textilu a bytového textilu, niektoré realisticky, niektoré štylizované alebo jemné až bujné. Bezstarostná ľahkosť predstavuje najkrajšie obdobie. Pozýva vás na útulný popoludňajší čaj v bezstarostnom, romantickom prostredí. Rovnako ako maliar starostlivo skladá svoje farby, sú tu spojené jemné kvety od sedmokrásky po jazmín. Vyvážená, harmonická kombinácia farieb a textúr vytvára kvetinová a listová výzdoba hravú atmosféru. Vo farbách dominuje stará ruža kombinovaná so šedozelenými, ekru a farbami škrupiny. Farebné rozptýlené vzory šíria letnú náladu a dodajú vášmu domovu ľahké, nápadité kúzlo, ktorému nemôžete uniknúť. Teraz dajte svoju kyticu dokopy!
Obrázky: Svietidlo Maison du Monde vyrobené zo zelenej keramiky s bielym tienidlom, 36,99 kvetina na sviečku vyrobená z ružového porcelánu, 11,99 obliečka na vankúš z bavlny, potlačená sivou farbou, 40x40, 12,99 obliečka na vankúš z ružovej bavlny, 40x40, 10,99 obliečka na vankúš z sivá bavlna s motívmi, 40x40, 7,99 nástenné hodiny v priemyselnom štýle vyrobené z nitovaného kovu, 69,99 šesť fajánskych šálok a tanierikov so stojanom, 29,99 girlanda s bavlnenými bambulkami, L96, 12,99 balenie 20 papierových obrúskov, potlačené motívom cupcake, 1,99 presýpacích hodín zo skla s pieskom terakotovej farby, 5,99 Mnoho ďalších krásnych dekoratívnych inšpirácií nájdete na: www.maison-du-monde.de 19
JAKOST Jahňací steak so zeleninovým kuskusom Obrázok: Wort & Bild Verlag 22
Najdôležitejšie udalosti roku 2018: továrenské kúpalisko 07/14 02.09.2018 Gourmetmeile Metropole Ruhr 23-26.08.2018 29. Veľký Zechenfest 29.30.09.2018 Deň otvorenia dverí prehliadky myšou Pamätná cesta a Múzeum Porúria 03.10.2018 lit.ruhr Internationales Literaturfestival 10. 14.10.2018 súčasné umenie ruhr (CAR) Veľtrh mediálneho umenia a fotografický špeciál 2018 26. - 28. októbra 2018 Klzisko ZOLLVEREIN december 2018 až január 2019 Silvester 31. decembra 2018 Obrázky: fotolia 27
VEDOMOSTI Bezbariérové bývanie v starobe Vaše štyri steny sú dôležité pre každého, pretože sú miestom plným spomienok. Opustenie tohto útočiska je pre väčšinu cestou do neznáma. Nie vždy je ale potrebný pohyb. V nasledujúcej časti by sme vám chceli dať návrhy, ako môžete zmeniť svoj domov tak, aby bol priateľský k starším ľuďom. Obrázok: fotolia 28
Foto: fotolia príbuzní pestujú príležitosti pre pracujúcich opatrovateľov Príbuzní robia každý deň veľké veci, aby bola starostlivosť o člena rodiny, ktorá potrebuje starostlivosť, čo najpríjemnejšia. Zavedením nového zákona o dovolenke z rodinnej starostlivosti v roku 2015 sa vytvoril základ, ktorý postihnutým osobám uľahčil kombináciu rodiny, starostlivosti a práce. Mali by mať preto príležitosť zabezpečiť svojim blízkym flexibilné riadenie času a finančné zabezpečenie. Mnoho z postihnutých osôb si napriek tomu stále nie je istých svojimi právnymi nárokmi. V nasledujúcej časti by sme vám chceli poskytnúť stručný prehľad rôznych možností právnej pomoci. 30
Digitálne aplikácie pre dôchodcov a dôchodcovská lekárnička Vďaka dobre zásobenej lekárničke možno rýchlo a efektívne liečiť malé úrazy a choroby. Lieky a riad sú rozdelené do 8 kategórií, aby ste mohli rýchlo nájsť ten pravý liek. Pomocou funkcie posúvania prstom môžete prechádzať z obsahu na obsah. Ľahko tak zistíte, čo by malo byť na sklade vo vašej lekárničke. Mesto, krajina, rieka Kultová hra Mesto, krajina, rieka je konečne k dispozícii ako aplikácia pre váš smartphone. Klasiku môžete hrať online proti radosti alebo v súboji proti náhodným súperom. Táto aplikácia obsahuje viac ako 30 kategórií, t.j. H. Okrem mesta, krajiny a rieky môžete hádať zvieratá, hercov, chemické prvky, šport a oveľa viac. Pamäťový tréner Nepamätáte si veci dobre? Často v každodennom živote na niečo zabudnete? Potom je tento tréner pamäti tým pravým: Táto malá hra vždy zobrazuje štyri rôzne obrázky, ktoré si musíte za desať sekúnd dobre zapamätať. Potom sú obrázky zakryté. Potom sa položí otázka k obrázkom. 32