Čo robiť s gastrointestinálnou chrípkou Rýchla pomoc - pozri

Vírusy, baktérie alebo parazity v žalúdku a črevách sú často príčinou hnačiek a zvracania. Jeden hovorí o gastrointestinálnej chrípke, ktorá v zime, keď je imunitný systém slabší, mnohých predbehne. Každý, kto letí na dovolenku, sedí v úzkej kancelárii, je v dochádzaní alebo má inak veľa spoločného s ostatnými ľuďmi, by si mal preventívne umývať ruky. Na cesty vám odporúčame vziať si z domu občerstvenie alebo zabalené predmety, ako sú jogurty alebo ovocie, ako sú banány.

Cez prázdniny sa chceme zotaviť, oddýchnuť si a byť fit, aby sme toho mohli zažiť veľa. Mnoho ľudí má však gastrointestinálne problémy, najmä počas sviatkov. Aké sú dôvody a ako sa tomu môžete vyhnúť?

Čo robiť s gastrointestinálnou chrípkou?

Príznaky zvyčajne vymiznú samy po jednom alebo dvoch dňoch. Hlavné je ľahnúť si do postele a veľa piť, aby nedošlo k dehydratácii tela a strate príliš veľa výživných látok. Ideálna je neperlivá minerálna voda, jemné bylinkové čaje (žiadny zelený čaj) alebo jednoducho voda z vodovodu. Cola alebo ovocné džúsy sa neodporúčajú, pretože je v nich príliš veľa cukru. V prípade potreby môže elektrolytický roztok z lekárne pomôcť dodať telu sodík a draslík. Ak to pre vás nie je príliš zlé, môžete si dať ryžu a rezance (bez omáčky), nízkotučné, jasné polievky, banány alebo sucháre. Na začiatku zvyčajne nie sú potrebné lieky.

Hnačka a zvracanie sú varovnými signálmi

Hnačky a zvracanie sú svojpomocným programom tela proti choroboplodným zárodkom. «Zápchové» prípravky ako aktívne uhlie sú skôr kontraproduktívne. Iné je to s horúčkou a krvou v stolici. Jedná sa o poplašné signály, pacient musí navštíviť lekára. S bábätkami a deťmi by ste si nemali pohrávať ani sami: Mnoho liekov pre ne nie je vhodných. Starší ľudia tiež majú lepšie ísť k lekárovi.

Spazmolytikum: Pri kŕčoch v bruchu pomáhajú takzvané spazmolytiká (napr. Butylskopolamín).
Antibiotiká: Hnačky spôsobené baktériami možno liečiť špecifickými antibiotikami; Lekár by mal rozhodnúť, ktoré antibiotikum je užitočné. Širokospektrálne antibiotiká pomáhajú pri cestovaní na dlhé vzdialenosti.
Elektrolyty a rehydratačné prípravky z lekárne: Doplňujú stratené tekutiny a elektrolyty.
Inhibítor peristaltiky: Pretože inhibítory peristaltiky (napr. Loperamid) spomaľujú nadmerné pohyby čriev, nemali by sa užívať dlhšie ako jeden alebo dva dni bez lekárskej pomoci, inak môžu viesť k zápche a obštrukcii čriev. Tiež zabraňujú vylučovaniu patogénov.
Liečivo proti bolesti: Ako lieky na tlmenie bolesti pri hnačkách je vhodné vyhnúť sa účinným látkam zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je kyselina acetylsalicylová, ibuprofén a diklofenak, pretože tieto látky pôsobia na žalúdočné a črevné sliznice. Znesiteľnejší je napríklad paracetamol.

Čučoriedkový čaj: Obsahuje ovocie a listy čučoriedok Triesloviny, ktoré sťahujú črevné sliznice a tak zabrániť strate dôležitých elektrolytov a vody. Možné patogény sa navyše nemôžu dostať do črevnej sliznice.
Listy harmančeka a ostružiny: Harmanček je protizápalový, antibakteriálny a spazmolytický. Váš čaj môže byť prospešný pri hnačkách. Môže však tiež spôsobiť alergie. Listy ostružiny obsahujú triesloviny, čaj z nich vyrobený má podobný účinok ako čaj z čučoriedok.
Feniklový alebo fenyklový anízový kmín: Všetky tri liečivé rastliny pôsobia relaxačne a pomáhajú pri hnačkách, ktoré sú spojené s brušnými kŕčmi.
Uzdravujúca zem: Jemne mletý prášok liečivej zeminy absorbuje tekutinu a viaže toxíny. Ak sa vám nepáči piesočný pocit v ústach, môžete použiť kapsuly s liečivou zeminou.
Apple: Obsahuje nastrúhané jablko Pektín; sú to napučiavajúce látky, ktoré viažu tekutinu a vytvorí ochrannú vrstvu na črevných slizniciach, aby baktérie už nemohli vstupovať do buniek. Pektín môže tiež na seba viazať baktérie, a tým ich zneškodňovať.
Mrkvová polievka: Mrkva má tiež vysoký obsah pektínu, ktorý má podobný účinok ako jablčný pektín.
Teplo: Pri brušných kŕčoch pomáha teplo relaxovať. Známe a príjemné zdroje tepla sú fľaše s horúcou vodou, hroznové semená a vrecká s čerešňami.
Probiotiká: Probiotiká sú živé baktérie alebo kvasinky, ktoré sa nachádzajú napríklad v Jogurt, cmar a kefír výskyt. Môžu byť tiež umelo obohatené. Či pomáhajú pri hnačkách, nie je isté a závisí od použitého bakteriálneho kmeňa. Preto by si mal výber probiotika ujasniť lekár.

Črevo je náš druhý mozog. Črevné baktérie produkujú asi 90 percent hormónu nálady serotonínu, ako aj najmenej dve desiatky ďalších takýchto neurotransmiterov. Jedná sa o bielkoviny, ktoré zabezpečujú komunikáciu medzi mozgovými bunkami a medzi mozgom a črevom. Jedna vec pomáha dlhodobo najmä proti duševným poruchám, ako sú depresie, autizmus, úzkostné psychózy atď. - zdravé črevo. A takto to funguje.