Čo robiť s pálením záhy Prírodná pomoc s regurgitáciou kyseliny
Domov »Optimalizácia zdravia» Čo robiť s pálením záhy? Prirodzená pomoc pri regurgitácii kyselín
Prečo sú blokátory kyselín kontraproduktívne pri pálení záhy a čo skutočne pomáha
Pálenie záhy, hovorovo nazývané (kyslé) grganie, sa vyskytuje obzvlášť často po veľkých jedlách, veselých pitných reláciách alebo v stresových obdobiach. To spôsobí, že sa žalúdočná kyselina dostane do pažeráka a spôsobí nepríjemné pocity pálenia. Takže niet divu, že pálenie záhy bolo spojené s príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny.
Skúsenosti lekárov a zdravotných poradcov ukazujú, že pálenie záhy je len zriedka výsledkom prílišného množstva žalúdočnej kyseliny, ale skôr sa vyskytuje, pretože sa tvorí príliš málo žalúdočnej kyseliny.
Tu môžete zistiť, prečo blokátory kyselín a inhibítory protónovej pumpy z dlhodobého hľadiska veľmi nepomáhajú pri pálení záhy a čo skutočne pomáha.
Čo je to pálenie záhy?
Tí, ktorých trápi pálenie záhy, sa hnevajú. To znamená, že časť žalúdočnej kyseliny sa nežiaduco dostane do pažeráka, kde vedie k pocitu pálenia a hryzenia, ktoré postihnuté osoby nepríjemne až bolestivo bolestia a ktoré môžu vyžarovať z prsnej kosti do hrdla. Nepríjemná kyslá chuť v ústach sú typické vedľajšie účinky pálenia záhy.
Ako sa vyskytuje pálenie záhy?
Pálenie záhy je znakom toho, že časť žalúdočnej kyseliny stúpa nad pažerák. Preto si väčšina ľudí spája pálenie záhy s príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny. Lekári to tiež často predpokladajú a potom predpisujú blokátory kyselín. Takto sa to učí na lekárskych štúdiách.
Stále viac odborníkov sa však vyslovuje proti tomuto názoru. Takže vysvetľuje lekár DR. med. Barbara Miller Napríklad žalúdočná kyselina môže stúpať do pažeráka (reflux), iba ak sa krúžok medzi žalúdkom a pažerákom neuzavrie správne. A zatvára sa, až keď je vyprodukované dostatok žalúdočnej kyseliny.
Ak tento krúžok zostane otvorený v dôsledku nedostatočnej tvorby žalúdočnej kyseliny a časť „príliš malého“ množstva žalúdočnej kyseliny sa vyleje do pažeráka v dôsledku cvičenia alebo plného žalúdka a spôsobí príznaky typické pre pálenie záhy, často sa to interpretuje nesprávne ako znak príliš malého množstva žalúdočnej kyseliny.
Napriek všeobecnej viere nie je pálenie záhy znakom príliš veľa, ale znakom príliš málo žalúdočnej kyseliny! Príjem blokátorov žalúdočnej kyseliny a inhibítorov protónovej pumpy je podľa Dr. Miller je preto vo väčšine prípadov kontraproduktívny.
„Na rozdiel od oficiálnej lekárskej doktríny je pálenie záhy zvyčajne znakom toho, že sa tvorí príliš málo a nie príliš veľa kyseliny chlorovodíkovej!“
DR. John Snitzer
Tiež DR. med. John Snitzer a Christian Dittrich-Opitz zdieľať Millerov názor. Ak je nedostatok kyseliny chlorovodíkovej, ako sa tiež nazýva žalúdočná kyselina, prijatú potravu nie je možné správne stráviť. Vďaka tomu zostáva jedlo v žalúdku dlhšie, ako bolo určené, čo vedie k fermentácii, pri ktorej sa tvoria organické kyseliny, ako je kyselina mliečna a kyselina octová.
Ak nie je v žalúdku dostatok kyseliny, žalúdok sa to snaží kompenzovať silnejšími svalovými pohybmi, aby zmiešal chym s nedostatočným množstvom kyseliny chlorovodíkovej. Organické kyseliny, ktoré vznikajú fermentáciou a ktoré v žalúdku neprinášajú žiadny úžitok, sú potom podľa dvoch odborníkov odpudzované cez pažerák.
Výsledkom je pálenie záhy. Lekári potom často diagnostikujú refluxnú ezofagitídu a predpisujú blokátory kyselín, ktoré liečia symptóm, ale nie jeho príčinu. Žalúdok naďalej produkuje príliš málo kyseliny, čo môže mať ďalekosiahle následky.
„Každý druhý dospelý nad 50 rokov produkuje príliš málo alebo žiadnu žalúdočnú kyselinu.“
DR. John Snitzer
Dôsledky príliš malého množstva žalúdočnej kyseliny
Nedostatočná produkcia žalúdočnej kyseliny sa stala rozšíreným fenoménom, aspoň to tvrdia Adelle Davis a Linda Clarková, dve známe americké výživové poradkyne. Viac ako každý druhý dospelý človek nad 50 rokov údajne produkuje príliš málo žalúdočnej kyseliny alebo dokonca vôbec žiadnu. Dôsledky sú zničujúce.
Nežiaduce účinky príliš nízkej tvorby žalúdočnej kyseliny sú predovšetkým gastrointestinálne ťažkosti, ako je pálenie záhy, zápcha, plynatosť alebo nepríjemný pocit sýtosti po jedle.
Nezamieňajte: Dobrá tvorba žalúdočnej kyseliny s tým nemá nič spoločné Okyslenie tela tkanivom robiť. Zdravé telo potrebuje aj kyseliny a kyslé oblasti. Žalúdok a niektoré časti čreva majú kyslé prostredie v zdravom stave.
Môžu však súvisieť aj sťažnosti a choroby, ktoré na prvý pohľad nesúvisia s nedostatkom žalúdočnej kyseliny. Napríklad: akné, alergie, anémia, depresie, obezita a osteoporóza. Faktom je, že bez dostatočného množstva žalúdočnej kyseliny nemožno veľa dôležitých živín správne využiť. Potom je výrazne obmedzená najmä absorpcia organických minerálov, stopových prvkov a bielkovín.
Nedostatok minerálov a stopových prvkov znamená, že dôležité metabolické enzýmy nie sú správne aktivované. Metabolizmus je tak obmedzený, cítime sa malátni, máme nedostatok jazdy a máme problémy s váhou. Okrem toho trpí aj produkcia poslových látok, ktoré sú dôležité pre nervy, a tým zabraňujú depresii, tvorbe krvi a posilňovaniu kostí.
Podľa DR. Ramanuja J. Raju, známy ayurvedský lekár z Dillí v Indii, tráviaci oheň trpí, keď sa vytvorí príliš málo žalúdočnej kyseliny, čo podporuje rozvoj mnohých chronických chorôb, od kožných problémov, kardiovaskulárnych chorôb, polyartritídy až po rakovinu.
K struskovaniu tela so všetkými jeho ďalekosiahlymi dôsledkami na zdravie prispieva aj znížená tvorba žalúdočnej kyseliny. Dôvod: Potraviny obsahujúce bielkoviny sa dajú správne stráviť, iba ak je v nich dostatok žalúdočnej kyseliny. Kyselina chlorovodíková je potrebná na premenu žalúdočného enzýmu pepsinogénu na pepsín, ktorý je zodpovedný za štiepenie bielkovín obsiahnutých v potravinách na menšie jednotky, aminokyseliny.
Pretože je obmedzená produkcia žalúdočnej kyseliny taká rozšírená, je to podľa nemeckého odborníka na výživu DR. Klaus Jürgen Mielke Nie je neobvyklé, že ľudia so západnými stravovacími návykmi nosia so sebou až niekoľko kilogramov nestrávenej bielkoviny. Tieto nestrávené bielkoviny sa potom dočasne uložia v tkanive, kde upchávajú telesné kanály, krv a lymfatické cievy. Medzi typické následky patria kardiovaskulárne choroby, cukrovka, rakovina, neurologické choroby či dokonca Alzheimerova demencia.
Nestrávený proteín navyše vedie k fermentácii, pri ktorej sa tvoria organické kyseliny, ktoré podporujú prekyslenie tela.
Nedostatok produkcie žalúdočnej kyseliny navyše vedie k zlej kolonizácii mikroorganizmov v našom tele. Pretože žalúdočná kyselina má za úlohu rozkladať jedlo na jednej strane a na druhej strane má za účel ničiť patologické zárodky, ktoré sa prirodzene nachádzajú v našej potrave. Naša žalúdočná kyselina je našou ochrannou bariérou proti napadnutiu baktériami. V dôsledku toho je náš imunitný systém oslabený a z dlhodobého hľadiska dochádza k nesprávnej kolonizácii v čreve.
Ak sa v žalúdku vytvorí príliš málo žalúdočnej kyseliny, má to ďalekosiahle následky. Typické sťažnosti zahŕňajú:
- horší prísun živín vrátane príznakov nedostatku, najmä nedostatok bielkovín a vitamínu B12
- Problémy s trávením, ako je pálenie záhy, zápcha, plynatosť a nadúvanie
- Prekyslenie a trosenie tela so všetkými následkami na zdraví
- pomalší metabolizmus a s tým spojené problémy s váhou, apatia a neustále vyčerpanie
- Nesprávna kolonizácia v čreve
- slabší imunitný systém
Blokátory kyselín a inhibítory protónovej pumpy nie sú riešením
Blokátory žalúdočnej kyseliny a inhibítory protónovej pumpy sú veľmi populárne pri pálení záhy a farmaceutickému priemyslu každoročne prinášajú zisky. Napokon, skutočne pomáhajú zmierňovaním príznakov. Skutočná príčina - nedostatočná žalúdočná kyselina - sa však neodstráni.
Ak je takto oslabená žalúdočná kyselina navyše inhibovaná, má to nepriaznivý vplyv na naše zdravie. Pretože tieto látky zabezpečujú, že produkcia žalúdočnej kyseliny ešte klesá. Začína sa začarovaný kruh.
Ako otestovať obsah žalúdočnej kyseliny:
Ak chcete zistiť, či produkujete príliš málo žalúdočnej kyseliny, môžete vykonať nasledujúci test:
Zjedzte malú hľuzu z červenej repy, varenú alebo surovú, ak chcete, viac alebo alternatívne vypite 100 ml šťavy z červenej repy a dajte pozor, aby nedošlo k výraznému červenkastému zafarbeniu stolice a/alebo v priebehu nasledujúcich hodín alebo jedného alebo dvoch dní. Tvojho moču.
Ak je to tak, znamená to nedostatok kyseliny chlorovodíkovej. Ak nie je červená farba, produkuje vaša žalúdočná kyselina dostatok.
Ďalším znakom toho, že vaše telo neprodukuje dostatok žalúdočnej kyseliny, je častý výskyt plynov, nadúvanie, grganie, zápcha alebo pocit tlaku v hornej časti brucha po jedle. Okrem toho, ak sa často cítite unavení, apatickí alebo pomliaždení, môže sa veľmi dobre stať, že je vaša tvorba žalúdočnej kyseliny obmedzená.
Čo robiť, ak vás pália záhy alebo máte zvýšené množstvo žalúdočnej kyseliny?
Pálenie záhy zvyčajne prejde samo, keď sa znova vytvorí viac žalúdočnej kyseliny. Pretože potom sa jedlo už nemusí miešať tak energicky a svalové pohyby zaberú. Výsledkom je, že kyselina už nie je tak silno tlačená hore a čas, ktorý chym zostáva v žalúdku, sa skracuje, takže už nedochádza k fermentácii.
Okrem toho sa zvierač medzi pažerákom a žalúdkom opäť správne uzavrie, akonáhle je v ňom dostatok žalúdočnej kyseliny, aby už nemohol vstúpiť do pažeráka.
Čo však možno urobiť na zvýšenie produkcie žalúdočnej kyseliny? Povieme vám to. Nasledujúce návrhy však môžu nielen zmierniť pálenie záhy, ale môžu pomôcť aj tým, ktorí po jedle často trpia plynmi, zápchou, nadúvaním, tlakom v hornej časti brucha alebo rozšíreným žalúdkom.
To pomáha pri pálení záhy
1. Ovocný ocot a citrónová šťava na podporu žalúdočnej kyseliny
Lekár najznámejší na scéne so surovými potravinami DR. med. Barbara MilleAko opatrenie prvej pomoci na stimuláciu žalúdočnej kyseliny v rozhovore pri príležitosti konferencie o životnej energii r odporúča piť vodu s ovocným octom alebo citrónovou šťavou ráno nalačno a pri každom jedle.
Začať by ste mali ráno s lyžičkou ovocného octu na pohári teplej vody a s polovičným množstvom pred jedlom a počas jedla. Ak to dobre znášate, zvyšujte množstvo postupne až na dve polievkové lyžice a potom prejdite na silnejšiu kyselinu citrónovú, začnite opäť čajovou lyžičkou. Potom by ste mali užiť prípravok s črevnými baktériami a počkať 30-40 minút do raňajok.
Ak stále máte problémy, môžete sa vrátiť k prípravkom s kyselinou chlorovodíkovou, takzvaným HCL kapsuliam, tvrdí Miller.
2. Kapsuly s kyselinou chlorovodíkovou
Hydrochlórové kapsuly sa vyrábajú z cukrovej repy a obsahujú účinnú látku nazývanú kyselina betaín chlorovodíková. Kyselina, ktorú obsahuje, sa uvoľňuje v žalúdku, zatiaľ čo betaín môže byť v pečeni použitý na tvorbu metylových skupín.
DR. med. John Snitzer je veľkým fanúšikom týchto kapsúl HCL, pretože znižuje fermentáciu v žalúdku a tým spôsobuje menej žalúdočných kontrakcií. Podľa jeho skúseností môže väčšina ľudí trpiacich pálením záhy získať trvalú úľavu s jednou alebo dvoma kapsulami kyseliny chlorovodíkovej k jedlu.
Pravidelné používanie tejto zažívacej pomôcky zabezpečí, že zmiznú všetky tráviace ťažkosti spojené s obmedzenou tvorbou žalúdočnej kyseliny. Aj neustály pocit únavy môže zmiznúť a váha sa môže vrátiť do normálu.
DR. Snitzer odporúča Kapsuly s kyselinou chlorovodíkovou Micro Digest od spoločnosti Rocky Mountain Phyto Essentials * a odporúča začať od jednej kapsuly na jedlo.
Ak príznaky neustúpia, mali by ste na začiatku zvýšiť množstvo na dve až tri kapsuly na jedlo. Ak jeho užívanie neprináša zlepšenie alebo sa zhoršuje, príznaky pravdepodobne nesúvisia s tvorbou žalúdočnej kyseliny.
3. Viac horkých látok pre lepšiu produkciu tráviacich štiav
Ak nechcete byť dlhodobo závislí na žiadnych liekoch, mali by ste zvýšiť obsah horkých látok vo vašej strave. Pretože tieto stimulujú vylučovanie žalúdka a podporujú produkciu tráviacich a enzýmových štiav z pankreasu a pečene. Veľa zelenej farby obsahuje veľa horkých látok. Brokolica, kel, šaláty, špenát, kulinárske byliny, trávy a predovšetkým divoké byliny sú veľmi bohaté na horké látky.
Christian Dittrich-Opitz poukazuje na to vo svojej knihe „Oslobodená strava„Na základe experimentu Dr. Paul Fischer. Spolu s vynálezkyňou zelených smoothies Victoriou Boutenkovou požiadal skupinu testovaných osôb, aby dávali jeden liter každý deň počas štyroch týždňov zelené smoothie jesť ako prvé jedlo.
Ukázalo sa, že samotné toto opatrenie zvýšilo produkciu žalúdočnej kyseliny u účastníkov v priemere o 60 percent. Pravidelné pitie zelených smoothies môže teda zvýšiť produkciu žalúdočnej kyseliny.
Vezmite tiež jednu alebo dve polievkové lyžice Mikrominerálna primárna esencia * môže pomôcť pri výrobe tráviacich štiav.
4. Ďalšie tipy na pálenie záhy
Pacienti trpiaci pálením záhy by tiež nemali počas jedla nič piť. Pretože tekutina pridaná pri jedle môže zriediť žalúdočnú kyselinu a sťažiť tak rozklad potravy. Okrem toho by to malo pomôcť: Prestaňte užívať pilulku, pretože hormóny, ktoré obsahuje, môžu uvoľniť žalúdočný blok. Lekári tiež odporúčajú vyhnúť sa čokoláde, alkoholu, káve, glutamátu, nikotínu a príliš veľkému množstvu cukru a obmedziť pálivé korenie, pretože tiež znižujú pevnosť zvierača.
Dobre vedieť: Pálenie záhy môže vyvolať aj hiatálna kýla, zlé držanie tela, keď máte pri jedle sklonený chrbát a la Quasimodo. V tomto procese sú časti žalúdka posunuté do hrudnej dutiny. Dobrý osteopat dokáže tento problém vyriešiť za pár sekúnd. Rovný postoj tiež pomáha predchádzať páleniu záhy po jedle.
*Poznámka: Odkazy, ktoré sú označené *, sú takzvané pridružené odkazy. Ak nakupujete prostredníctvom týchto odkazov, za naše odporúčanie dostaneme malú províziu. To nezmení ceny pre kupujúceho!