Čo robiť so sennou nádchou Naše vegánske tipy z ajurvédy
Počet peľov! Od apríla do leta má veľa ľudí Problémy s peľom tráv a spol. Imunitný systém reaguje, akoby peľ bol nebezpečným vinníkom, a tak prelieva kaskáda imunitnej polície. Všimli sme si, že nos mravčí, beží alebo je opuchnutý. Niektorí majú svrbenie v očiach alebo veľa kýchajú. Vegánska výživa a ajurvédske tipy na každý deň poskytujú úľavu bez chemikálií. Tu sú naše vegánske a ajurvédske tipy na sennú nádchu začiatkom leta.
Ajurvéda nemá presný ekvivalent pre pojem alergia. S klinickým obrazom, ktorý je „senná nádcha"Najbližšia vec je hrať Doshas Vata a Kapha aktívna rola. Vata ako náhrada za „pohyblivú“, „mravenčú“ a „vzdušnú“ bioenergiu, Kapha za „slizkú“ a „opuchnutú“ časť chladu. Liečba sa líši v závislosti od prítomných príznakov, ktorá potom reaguje na príznaky Vata alebo Kaphy a chce ich kompenzovať.
Dôležité! Vezmite prosím na vedomie, že tento článok nenahrádza lekársku liečbu vedenú lekárom a ak máte (podozrenie) na alergie, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára. Zostavené tipy môžu byť doplnkové a pochádzajú z praxe ajurvédskych lekárov a odborníkov na výživu.
Alergie z pohľadu ajurvédy
Zdravá kapha je (okrem iného) základom jednej zdravé imunitné odpovedet. Okrem toho treba ako príčinu zdôrazniť aj Agni (náš tráviaci oheň). Jeho porucha vedie k tomu, že niektoré látky sa úplne nepremenia, a tak vzniknú odpadové látky (ama). Tie zase môžu pôsobiť ako antigény a spôsobiť chybné imunitné odpovede. The Posilnenie Agni a Kapha je preto kompasom pre liečbu a na tom sú založené aj naše odporúčania.
Vegánske výživové odporúčania pre váš výtok z nosa
Pokiaľ ide o respiračnú odpoveď, odporúčania sú podobné ako pre Prechladnutie, to znamená, že chceme znížiť Kaphu (a Vata), a tým rozpáliť tráviaci oheň (agni). Najlepšie to dosiahneme prostredníctvom Teplo, ľahké jedlo a skôr korenené, trpké látky.
- teplé a ľahké jesť: polievky, cereálno-zeleninové jedlá, čerstvo uvarené
- vyhnúť sa kyslé, ťažké, studené Jedlo: žiadna zmrzlina, citrusové plody, žiadna smotana, ťažké koláče alebo rýchle občerstvenie, malý chlieb alebo iba teplé hrianky, žiadne paradajky, jogurt a jedlá s octom
- teplé čaje: žiadne studené nealkoholické nápoje, žiaden alkohol, takisto žiadne nealkoholické pivo
- Korenie vložka: zázvor, korenie, kurkuma, škorica, mäta, bazalka
- Žuvajte čerstvo nastrúhaný zázvor so štipkou soli
- trochu hore ziadne mliecne vyrobky: znížiť všetko, čo „žuvačky“, vrátane vegánskych mliečnych výrobkov
Tipy na prevenciu z ajurvédy
Aké ďalšie opatrenia možno prijať na zmiernenie príznakov, okrem úpravy stravovania:
- Zavlažovanie nosa s vlažným fyziologickým roztokom kamennej soli
- pred odchodom z bytu Sezamový olej v nose niečo potrieť alebo vytiahnuť (to chráni sliznice)
- Klinčekový čaj, piť po dúškoch
- Kurkumová voda piť a zlepšiť dostupnosť pomocou korenia
- Nadýchnite sa s ajwainom (korením)
- keď prídete domov a kedykoľvek môžete medzi tým: opláchnite si nos vlažnou vodou
Ďalšie tipy na každý deň ajurvédske a ľahké
Počet peľov kolíše po celý deň. Preto sa odporúča radšej ráno vyvetrať mesto, v krajine pred polnocou. Je tiež vhodné vlasy si večer opláchnuť, aby v nich nebol peľ uviaznutý vo vankúši a spať v nich.
Mali by ste sa radšej vyhnúť teplému a suchému počasiu. Najlepší spôsob, ako to tolerovať, je ísť na prechádzku po dažďovej sprche a byť vonku, pretože potom sa peľ vyplavuje zo vzduchu.
Viac skvelých tipov nájdete na ayurvega.de
Vezmite prosím na vedomie: Všeobecné odporúčania vychádzajú z naturopatickej praxe ajurvédy, ale nepredstavujú terapeutické odporúčania nenahrádzajú odbornú podporu lekára alebo príslušní odborníci na výživu. Ak sa u vás vyskytnú alergické príznaky, mal by vás sprevádzať a vyšetrovať lekár. Trénerka Julia na Instagrame
Tip: naživo vegánsky a vegánske nákupy je čoraz jednoduchšie. Pravidelne vám poskytujeme recepty a tiež obľúbené výrobky vegánske značky a Internetové obchody pred - od vegánska kozmetika o vegánska móda k skvelému vegánske jedlá, Superpotraviny a kuchynské pomôcky. v vegánsky online obchod Nájsť vegánske značky a tiež start-upy, ktoré sa oplatí podporovať. Tu je Nakupujte. Dúfame, že vás objavovanie baví!
Tiež by vás mohlo zaujímať
- Ajurvédske recepty
- Vegán a ajurvéda: Vegayurveda
- Vegánska dovolenka: ajurvéda wellness
- posilniť imunitný systém
- Vegánske bielkovinové recepty
- Kúpte si doplnky vitamínu B12
- Energy Balls - Vegánske občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín
- Vegánske pečenie bez vajec
- Jednoducho vegánske recepty
- Alternatívy k mlieku a smotane
- Konopné výrobky v skratke
Reklama, pretože tento článok čiastočne obsahuje affiliate odkazy alebo bol vytvorený v spolupráci s partnerom. Nákupom aktívne podporujete prácu Deutschlandistvegan. Ďakujeme Vám!