Čo sa stane, ak budete jesť rovnaké jedlá niekoľko dní po sebe
Neuveriteľné. Táto žena sa vyliečila z rakoviny a bez obmedzujúcich diét schudla 12 kilogramov
Výber jedla môže byť skutočnou trýzňou, najmä v dňoch, keď ste v práci od rána do večera.
Mnoho ľudí sa zbaví tohto stresu a je v pokušení jesť niekoľko dní rovnaký druh jedla.
Mohli by sme si myslieť, že keď máme pestrú stravu, naše telo obsahuje viac prospešných baktérií. Niektoré štúdie na zvieratách však ukázali, že veci sú postavené na hlavu: rozmanité potraviny podľa webu time.com znižujú počet a rozmanitosť týchto baktérií.
Preto konzumácia rovnakých jedál niekoľko dní po sebe môže byť dokonca zdravým zvykom.
To samozrejme, ak je vybrané jedlo naopak zdravé a 100% prírodné. Okrem toho musí obsahovať všetky živiny, ktoré naše telo potrebuje, za jeden deň.
Príkladom jedál, ktoré môžete jesť niekoľko dní, je podľa výživového lekára:
- raňajky - grécky jogurt a čerstvé ovocie
- obed - špenátový šalát alebo kel s kuracím mäsom a zeleninou
- občerstvenie - ovocné a orechové smoothie
- večera - ryža so zeleninou.