Čo sa stane s telom, ak nahradíte všetky nápoje vodou - FOCUS Online
Zaznamenala sa chyba?
FOCUS Online - editor Yvonne Assayesch pije iba vodu po dobu 30 dní
Nemecko je blázon do zdravia. Nízky obsah tukov, tuky so zníženým obsahom tuku. Zdravý život môže byť tiež veľmi jednoduchý. Nahradením všetkých nápojov vodou.
Momentálne sa pýtam, na čo som vlastne myslel. Budem trpieť nasledujúcich 30 dní, pretože sa postím o všetky nápoje, ktoré mi chutia obzvlášť dobre, a pijem len jednu vec: vodu. Motiváciou pre to bolo video na YouTube. Tu sú výhody nahradenia VŠETKÝCH nápojov (káva, diétna cola, Spezi, pivo, víno ...) vodou. Všetko to znelo dosť vierohodne, a tak som tému navrhol na nasledujúci deň konferencii.
Len to urob
Téme sa páčila aj moja vedúca a na otázku, ako to robíme, som odpovedal: „Možno si to len na mesiac vyskúšam.“
O pár týždňov skôr obišla moja kolegyňa Hannah 40 dní bez cukru - som rada, že táto výzva nie je v stole. Na rozdiel od toho sa zdá byť možné piť vodu iba 30 dní.
Poznámka pre seba: v budúcnosti si to poriadne premyslite, skôr ako niečo poviete nahlas
Pretože aj keď má byť celá vec super zdravá a okrem dobrej výživy tu naozaj môžete urobiť niečo pre svoje blaho, tu to určite nebude ľahké, ako to pôvodne myslel, to určite nebude.
Už len predstava, že ráno leziem z postele bez kávy a prežijem celý deň bez dietetickej coly, je už horor.
Dobre, možno som teraz trochu dramatický
Faktom je, že voda je zdravá a určite neurobí škodu, ak nebudete piť diétny koks 30 dní. V skutočnosti by ste ho nemali vôbec konzumovať a možno sa sám nechám prekvapiť, ako prebudení sa ráno môžete dostať z vody - bez toho, aby ste ju nechali pretekať cez kávový filter. 0,5 l vody ihneď po vstávaní a metabolizmus je o 24 percent rýchlejší - vraj.
Okrem toho je tu šialené teplo, ktoré máme v Nemecku už niekoľko dní. Ak pijete dostatok vody, ste prakticky svoj vlastný klimatizačný systém.
Ale dievčenský večer a narodeniny
To, čo povedia moji priatelia, keď na nasledujúcom dievčenskom večeri vynechám víno alebo idem na lesné slávnosti do Tegernsee bez toho, aby som tam musel piť „omšu“ a opekať si s vodou na deň môjho otca, bude obzvlášť vzrušujúce. Ale ako sa hovorí: vždy tu niečo je.
Čo je v skutočnosti pekný vedľajší účinok, najmä pred letnými prázdninami: Ak pijete vodu iba každý deň po dobu 30 dní, malo by to mať rovnaký účinok ako pri joggingu 8 kilometrov každý deň. Štúdia berlínskeho Charité ukázala, že telo spáli okolo 50 kalórií na každý pol litra vody. Bazálny metabolizmus tela sa zvyšuje bez toho, aby ste museli niečo robiť. Veľký pohár vody pred každým jedlom vám navyše pomôže rýchlejšie sa cítiť sýti.
Detox bol včera
Ako veľmi ma štve, keď ľudia hovoria o svojich detoxikačných kúrach. Nie som vôbec motivovaný niečo také robiť. Vodnú výzvu si pochvaľujeme, pretože voda je tým najlepším detoxom. Len bez tých nechutných štiav. Kvôli množstvu vody, ktoré do seba nalejete, by mali byť vyplavené všetky toxíny.