Čo sa stane s telom matky po narodení; Všetko o matkách
Telo matky po narodení prechádza radom fyzických i psychických zmien. Čo môžete očakávať po narodení:
Narodenie je okamih, na ktorý sa tešíte deväť mesiacov a do ktorého nasmerujete všetku svoju energiu a úsilie. Ale rýchlo to prejde!
Pretože keď dieťa konečne prišlo na svet, potom, čo uvidíte, že je krásne a zdravé, nasleduje obdobie, v ktorom vaše telo prechádza dôležitými zmenami.
Osobne pre mňa toto prispôsobenie trvalo viac ako 2 mesiace, počas ktorých som prešiel rôznymi stavmi, emóciami, bolesťami, radosťou a starosťami.
Čítajte tiež: Žehlíme oblečenie dieťaťa alebo nie?
Vaše telo sa preprogramuje
Nemusíte od svojho tela čakať zázraky. Po narodení sa telo potrebuje na zotavenie, pokiaľ tehotenstvo trvalo. Tehotenské hormóny sa už nevyrábajú a telo opäť prechádza veľkými zmenami. Mení sa metabolizmus, tkanivá už neukladajú veľa vody, cievy sa opäť zužujú, množstvo krvi klesá. Preto by vás nemalo vydesiť, že ani v prvých týždňoch po narodení stále nie ste schopní fyzickej námahy a že sa stále veľmi rýchlo unavíte. Ideálne je, ak v období bezprostredne po narodení zabezpečíte odpočinok a spánok čo najdlhšie.
A brucho, aj keď už nie je také ploché ako predtým, nie je také objemné. Po narodení sa maternica vráti do svojej normálnej veľkosti v priebehu nasledujúcich šiestich týždňov a jej hmotnosť sa zníži z približne 1 kilogramu na 50 gramov.
Počas tejto doby, ktorá sa nazýva krívanie, sa liečia pomliaždeniny spôsobené narodením. S regeneračnou gymnastikou môžete začať už teraz, musíte to však brať s ľahkosťou a postupne.
Ako prekonať prvé choroby po narodení
Ak vás stále bolí chrbát, skúste si chrbát a hlavu podložiť vankúšmi. Keď sa nad niečím nakloníte, nerobte to náhle alebo, lepšie, pokľaknite si na kolená.
Ak ste rodili normálne a dali ste si urobiť perineálny rez, nájdite si miesto, kde by ste sa o seba mohli postarať.
Môžete použiť napučanú (detskú) cievku, ak si nechcete kúpiť špeciálnu, ktorú si môžete sadnúť na stoličku. A aby ste mohli ľahko spať alebo vstať z postele, je ako pomocný krok užitočné použiť stoličku vedľa postele.
Hormonálne zmeny
Vďaka hormonálnym zmenám je veľmi možné zistiť, že vám vypadávajú vlasy. To je po tehotenstve veľmi časté, takže sa nebojte, pretože nebudete plešatí, ale vypadne vám len o niečo viac vlasov ako obvykle, čo sa neskôr zregeneruje a získa späť lesk.
Je tiež veľmi možné mať mierne suchšiu pokožku. Starajte sa o to pomocou zvlhčujúcich telových mliek a buďte trpezliví, aby ste sa vrátili do normálu.
Môže byť prítomný aj smútok, nekontrolovateľné slzy, panika, chvíle depresie. Nebojujte s nimi sami! Porozprávajte sa s ostatnými členmi svojej rodiny a požiadajte ich o všetku podporu, ktorú môžu poskytnúť, aby vám pomohli prekonať toto obdobie.