Recept na fazuľa a kuracie mäso; Zhadzovanie brušného tuku

Kuracie filé s fazuľou, jarnou cibuľkou a medom

Čas prípravy: 25 min

fazuľa

Zloženie: fazuľa a kuracie mäso

Fazuľa TK | - 400 g

Miso pasta | - 2 TBSP

Ocot z bieleho vína - 1 TBSP

Kuracie filé - 500 g

Pokyny pre fazuľové kurča

• Fazuľa musí byť najskôr varená 8 minút. Potom scedíme. Cesnak stiahneme z kože a nakrájame na malé kúsky. Všetko zmiešajte s octom, medom, misom a vodou.

• Chilli je tiež očistené a pozdĺžne nakrájané. Jadrá sa odstránia a nakrájajú sa na malé kúsky. Cibuľa póru sa tiež očistí a nakrája na kolieska. Mäso očistíme a nakrájame na malé plátky.

• Sezam je pražený bez tuku a krátko sa pridá chilli a cibuľa póru. Teraz v panvici rozohrejeme olej. Fazuľa tam príde na 2 minúty a mäso sa dobre uvarí. Pridajú sa fazule a zmes. Všetko zohrejte. Na konci posypte sezamovými semiačkami.