Čo sa stane s WE WEIL WILD telesným tukom, keď chudnete
Nakoniec sa zbavil pár kíl. Čo sa však stane s telesným tukom, keď chudnete? Kam ideš? To by ste nečakali!
Teraz vážne: Už ste niekedy premýšľali, kam ide tuk, keď chudneme? Čo sa s tým stane, keď chudnete? Zmizne to len na vzduchu? Odpoveď vás ohromí!
Čo sa stane s tukovými bunkami, keď chudnete? Spočiatku to znie ako veľmi zábavná otázka. Ak to však vezmete vážne a trochu sa nad tým zamyslíte, rýchlo vám bude jasné: neviem!
Pravdepodobne sa nerozpustí na riedky vzduch resp?
Zábavné je, že sa často zúfalo snažíme zbaviť prebytočných kilogramov.
A keď sú preč, všimneme si to, keď sa pozrieme na váhu alebo keď zrazu nohavice opäť zapadnú.
Telesný tuk sa objaví z ničoho nič a zrazu je preč. Otázka tisícročia však znie: Čo sa stane s telesným tukom, keď chudnete?
Vyparuje sa na vzduchu? Len to vypotíme?
Predtým, ako túto myšlienku zavrhnete ako „je to príliš komplikované“, vykonali sme prieskum. Pretože odpoveď na túto otázku je vždy vzrušujúca.
A hádajte čo: túto otázku si nepýtame iba my dvaja.
Čo sa stane, keď schudnete - to tvrdia odborníci
Štúdia University of New South Wales sa pýtala, kto to naozaj vie. Za týmto účelom boli vypočutí 150 lekári, odborníci na stravu a osobní tréneri. A vieš čo? Iba traja poznali správnu odpoveď!
Inými slovami: 98 percent odborníkov na zdravie nedokázalo vysvetliť, ako skutočne chudnutie funguje.
Niektorí tvrdili, že tuk sa mení na svalovú hmotu. Iní tvrdili, že telesný tuk sa jednoducho vylučuje. Ale ani jedna nie je pravda.
Takže: Čo sa skutočne stane s telesným tukom, keď chudnete?
Musím uznať: Nebolo ľahké nájsť správnu odpoveď na túto otázku. Ale po dlhom výskume som narazil na článok dvoch výskumníkov.
Pri chudnutí sa tuk premení na vodu a oxid uhličitý.
Každým nádychom vydýchnete oxid uhličitý a vylúčite vodu.
Ak stratíte 10 kg telesného tuku, stratíte cez pľúca 8,4 kg.
Zvyšných 1,6 kg sa premení na vodu a skončí na toalete.
Inými slovami, jednoducho vydýchnete väčšinu telesného tuku.
Ale takmer každý sacharid a sústo tuku, ktoré zjete, sa premení na vodu a oxid uhličitý.
Pekné, však? Potom by ste museli len trochu viac dýchať, aby ste sa zbavili prebytočných kíl resp?
To by bolo opäť príliš ľahké. Radšej to neskúšaj. Príliš veľa kyslíka tiež nie je pre nás dobré.
Stane sa len to, že sa vám bude točiť hlava a omdlievate.
Dýchací rytmus a metabolizmus musia byť vždy v zhode, aby ste mohli chudnúť.
Prečo sa pri priberaní nevyvíjajú žiadne nové tukové bunky
Vedeli ste, že väčšina našich tukových buniek sa vyvíja počas detstva a puberty? Neskôr počet zostane stabilný a takmer sa nezmení.
Ak teda priberiete, nové tukové bunky sa nebudú formovať. Bunky, ktoré máte, sa skôr rozširujú.
Čo sa však stane s tukovými bunkami, keď chudnete? Jednoducho: zmenšia sa a počkajú, kým sa znova použijú. Takže je nemožné stratiť všetky tukové bunky.
▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit
Napriek tomu je cvičenie mimoriadne efektívne, ak chcete schudnúť. Akákoľvek forma fyzickej aktivity zvyšuje váš metabolizmus. A to má zase pozitívny vplyv na odbúravanie tukov.
Náš záver
Zjednodušene povedané, teraz vieme, že jednoducho vydýchneme telesný tuk. Ak ale chcete schudnúť, nemôžete sa vyhnúť správnej výžive a cvičeniu. Prajeme vám dobré školenie a veľa motivácie!