Čo sa stane v tele, keď preskočíte stôl

Radšej spíte o 20 minút viac a vzdáte sa raňajok alebo radšej pracujete cez obednú prestávku a vzdáte sa jedla? Akékoľvek jedlo, ktoré počas dňa zjete, následky na seba nenechajú dlho čakať.

Vzdanie sa jedla nezostane bez povšimnutia a vaše telo skôr či neskôr pocíti účinky, ktoré sa objavia, ak sa vzdáte jedného z hlavných jedál dňa.

Stratíte nadbytočné kilogramy, ale nie tak, ako chcete

Štúdie vykonané v posledných rokoch preukázali, že pokles kalórií vzdaním sa jedného z hlavných jedál dňa sa vyskytuje v dôsledku úbytku svalovej hmoty, nie v dôsledku úbytku tuku. Odborníci tvrdia, že váha stratená vzdaním sa jedla sa rýchlo obnoví, ale vo forme brušného tuku.

Zápal sa upokojí

Od artritídy po rakovinu je väčšina chorôb spôsobená chronickým zápalom. Pôst, aj keď trvá niekoľko hodín, umožňuje bunkám vysporiadať sa s opravou buniek, upokojujúcimi zápalmi v určitých oblastiach, ale aj chronicky.

Môže sa u vás rozvinúť nedostatok živín

Ak má prerušované hladovanie svoje výhody, odborníci tvrdia, že pri zrieknutí sa jedného alebo viacerých jedál musíme byť veľmi opatrní, inak riskujeme rozvoj nedostatku živín, ktorý spôsobuje príznaky ako únava, problémy s koncentráciou a poruchy. Ak máte tendenciu často vynechávať jedlo, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že vaše telo prijíma všetky potrebné živiny.

---