Čo si môžete pripraviť na večeru do 300 kalórií

Väčšinou, aj keď ste sa celý deň stravovali zdravo a v správnom množstve, môžete si ho zničiť výberom výdatnej večere, ktorá sa pre vaše telo stala kalorickou bombou. Objavte so svojou siluetou niektoré chutné a priateľské nápady v ponuke!

kalórií

Ak si chcete udržať postavu alebo zhodiť pár kíl, pomôže vám to sledovať kalórie a pred výberom, čo jesť, si dobre rozmyslieť. Môžete si pripraviť chutnú večeru, ktorá vás na konci nenechá s pocitom, že ste vstali zo stola stále hladní.

Cestoviny s hnedými paradajkami a syrom

Lahodný recept s paradajkami, ktorý nechá vaše ústa slziť, do ktorého môžete pridať artičoky pre extra chuť! Urobte toto jedlo bezlepkovým výberom cestovín z múky z hnedej ryžovej múky.

Chrumkavá ryba s citrónom

Správna voľba na víkend a prečo nie, a na dni v týždni. Ľahká a chutná večera s diskrétnou chuťou, ktorej príprava vám nezaberie ani dlho. Vložte mrazenú rybu priamo do panvice a nechajte ju z každej strany niekoľko minút, potom ju položte na papierovú utierku, aby absorbovala olej. Môžete tiež podávať s časťou ryže, spolu s citrónom.