Prírodné produkty na podporu zdravia ~
Vďaka moderným metódam kultivácie a hnojenia, konzervantom a zvýšenému znečisťovaniu životného prostredia môže dôjsť k deficitu živín. Týka sa to najmä zvýšených potrieb chorých ľudí, ako aj športovcov a odborníkov so značnou fyzickou námahou. Patria sem aj starší ľudia v dôsledku zmien metabolizmu a stravovacích návykov.
Úžasný obsah účinných látok v prírodných rastlinných produktoch
Nedostatočnému zásobovaniu živinami sa dá zabrániť zvýšením podielu rastlinných produktov bohatých na živiny. Zdravé doplnky výživy bez vedľajších účinkov vyrobené z prírodných produktov sa v rôznych kultúrach používajú už tisíce rokov. Slúžia ako jedlo aj na podporu zdravia a výkonnosti.
Rastlinné látky podporujú zdravie, výkonnosť a pohodu
Účinok mnohých bylinných zložiek bol v posledných rokoch vedecky skúmaný pomocou moderných výskumných metód. Rastlinné prírodné produkty ponúkajú značné potenciálne využitie jednotlivo alebo ako kombinácia aktívnych zložiek. Okrem stimulácie metabolizmu a tým aj spaľovania tukov posilňujú imunitný systém.
Bylinné zložky majú protizápalové, antibakteriálne a analgetické účinky. Majú krvný obeh a spazmolytické vlastnosti. Okrem toho slúžia na ochranu buniek a fyzickú elimináciu odpadových látok a toxínov. Výroba extraktov optimalizuje účinok.
Z dôvodu zloženia aktívnych zložiek sú známe produkty ako zázvor, ženšen alebo ľanové semienko v dopyte v mnohých krajinách. Ryžový prášok a ďalšie prírodné doplnky výživy sa často používajú na prevenciu a zmiernenie mnohých chorôb.
Tí, ktorí často trpia tráviacimi problémami, by si mali jedlo dochutiť čo najčastejšie pravým šafranom, zázvorom alebo kurkumou. Jedálny lístok by mal byť obohatený o pór alebo hrášok aspoň raz týždenne. Pri tráviacich problémoch môže pomôcť aj každodenné pitie zmesi zeleného čaju a mäty. Mäta by mala byť podľa možnosti čerstvá, najlepšie je pestovať rastliny mäty v záhrade alebo na balkóne, aby ste mali vždy k dispozícii čerstvú mätu piepornú.
Špeciálne účinky rastlinných látok
Ľudia čoraz viac trpia poruchami spánku súvisiacimi so stresom, ktoré majú vážne následky. Príčiny stresu sa často nedajú zmeniť. Proti účinkom preto treba bojovať zmenou postojov a správania alebo pomocou vedľajších účinkov.
Osvedčili sa koncentráty vyrobené z kozlíka lekárskeho, chmeľu a ľubovníka bodkovaného. Cesnak môže znižovať stresový hormón kortizol. Výťažok z koreňov kurkumy je bohatý na éterické oleje a svojim antibakteriálnym účinkom posilňuje imunitný systém. Extrakt z maca z andských koreňov podporuje koncentráciu a výkon. Hovorí sa, že prášok z akáciovej vlákniny poskytuje úľavu od tráviacich problémov kvôli vysokému obsahu vlákniny.
O vynikajúcom účinku olivového oleja na znižovanie hladiny cholesterolu sa polemizuje. Zelený čaj má antihypertenzívne a protizápalové vlastnosti. Obsahuje cenné antioxidanty, ktoré viažu voľné radikály.
Prirodzené, zdravé chudnutie prostredníctvom rastlinných produktov
Artičoky vám pomôžu pri chudnutí. Podporujú spaľovanie tukov stimuláciou žlče, majú nízky obsah kalórií a potláčajú chuť do jedla. Na chudnutie by mali byť v ponuke často strukoviny. S vysokým podielom železa a vápnika silno stimulujú metabolizmus. Strukoviny navyše majú vysoký obsah vlákniny a majú dlhodobý plniaci účinok.
Stále viac sa používajú prírodné sladidlá, aby sa zabránilo nadmernej konzumácii cukru. Brezový cukor je alternatívou bez vedľajších účinkov ako náhrada cukru. Prírodná sladkosť sa vyrába z cukrového alkoholu z bunkových stien brezy a bukovej kôry. Na odtok je možné použiť čaj zo žihľavy a bazalky. Aloe Vera podporuje metabolizmus, ako aj odtok a detoxikáciu stimuláciou pečene. Znižuje tiež hladinu lipidov v krvi.
Chia semienka sú nabité množstvom výživných látok. Patria sem vitamíny B1, B3, E, ako aj cenné minerály a stopové prvky. Semená obsahujú cenné omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a tiež antioxidanty. Vďaka vysokému obsahu vlákniny znižujú chia semienka pocit hladu a majú tráviaci účinok.
Všeobecné informácie o účinkoch a použití rastlinných látok
Prírodné bylinné produkty sú komerčne dostupné čerstvé alebo extrahované ako kapsuly, tablety, prášky a čaje na podporu zdravia. Rastlinné látky môžu tiež slúžiť na zvýšenie výkonu.
Rastlinné extrakty sa môžu používať ako prísady do kúpeľa na čistenie a starostlivosť o pokožku alebo na fyzickú relaxáciu. Bylinné lieky môžu mať pozitívny vplyv na telo a psychiku. Zdravá, vyvážená strava a primerané cvičenie tento cieľ podporujú.
Je potrebné dodržiavať pokyny pre dávkovanie a skladovanie, aby sa nezhoršil stanovený účinok rastlinných látok.