Čo spôsobuje akné
DieWebAG
7. februára · 5 min. Prečítané
Čo je to akné?
Akné je bežné chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje pilosebaceóznu jednotku (vlasové folikuly a olejové žľazy). Na tvári, krku, ramenách, hrudníku a chrbte sa objavujú rôzne škvrny.
Zapálené papuly a pustuly sa často označujú ako škvrny, pupienky a pupienky.
Tmavé alebo kožné papuly sú komedóny. Sú známejšie ako čierne bodky a biele bodky.
Akné môže spôsobiť sekundárne zmeny farby kože (červené, biele a hnedé škvrny) a zjazvenie.
Najbežnejším typom akné je akné vulgaris.
Akné sa najčastejšie vyskytuje u ľudí vo veku od 16 do 18 rokov. Môže mať hlboké sociálne a psychologické následky, najmä v období puberty a dospievania, keď je obzvlášť dôležitý fyzický vzhľad a prispôsobenie sa rovesníkom.
Prečo je akné často najťažšie v dospievajúcich rokoch?
Presné dôvody, prečo je dospievajúce akné najťažšie, sa skúmajú. Existujú rôzne teórie.
Po puberte sú pohlavné hormóny vyššie ako u menších detí.
Pohlavné hormóny sa v pokožke premieňajú na dihydrotestosterón (DHT), ktorý stimuluje kožné mazové žľazy v spodnej časti vlasových folikulov k zväčšeniu.
Mazové žľazy produkujú mazu. Zmeny v zložení mazu môžu viesť k léziám akné.
Aktivované bunky mazu (sebocyty) tiež produkujú prozápalové faktory vrátane lipidových peroxidov, cytokínov, peptidáz a neuropeptidov.
Vlasové folikuly sú malé kanáliky, ktoré ústia do kožných pórov (drobných otvorov) na povrchu kože. Folikuly zvyčajne prenášajú maz a keratín (šupiny) z odumretých buniek na povrch. Zápal a trosky blokujú póry pokožky a vytvárajú komedóny.
Stena folikulu potom môže prasknúť a zosilniť zápalovú reakciu.
Baktérie vo vlasovom folikule môžu zhoršiť zápalové lézie.
Zatiaľ čo akné je najbežnejšie u tínedžerov, akné môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín a rás. Po 25. roku života sa zvyčajne stáva menším problémom, aj keď približne 15% žien a 5% mužov má akné aj naďalej ako dospelí. Môže sa to začať aj v dospelosti.
Prečo je akné u niektorých ľudí horšie?
Genetické faktory (členovia rodiny majú zlé akné)
Hormonálne faktory (vyššie hladiny mužských/androgénnych hormónov) spôsobené:
Polycystické vaječníky (bežné). Hyperinzulinémia a inzulínová rezistencia sa zvyčajne vyskytujú okrem iného u žien s polycystickým ovariálnym syndrómom, ktoré sú náchylné na akné.
Psychický stres a depresia
Nadmerné množstvo kortikosteroidov, napr. Cushingova choroba (zriedkavo)
Nedostatok enzýmov, napr. Nedostatok sterolhydroxylázy (veľmi zriedkavé)
Faktory prostredia ako:
Vysoká vlhkosť vedie k opuchu kože
Kozmetika, najmä niektoré zvlhčovače, základy a pomády. Dávajte pozor na výrobky, ktoré obsahujú lanolín, vazelínu, rastlinné oleje, butylstearát, laurylalkohol a kyselinu olejovú.
Tlak na čelenky a podbradné remene (napr. „Husľový krk“, stav spoločný pre huslistov alebo huslistov, pri ktorých nepretržitý tlak na husle na krk spôsobuje podráždenie pokožky)
V strave nadmerné množstvo mliečnych výrobkov, mäsových bielkovín a cukru. Diéty s nízkym obsahom zinku alebo vysokým obsahom jódu môžu pustulárne akné ešte zhoršiť.
Niektoré lieky môžu spôsobiť akné.
Veľká časť jednotlivých variácií závažnosti akné je spôsobená zmenami vrodeného imunitného systému a produkciou zápalových mediátorov, ako sú cytokíny, defenzíny, peptidázy, lipidy kožného mazu a neuropeptidy. Je dokázané, že zápal spôsobuje rozšírenie a uzavretie vlasového folikulu, ktorý potom praskne.
Určité potraviny spôsobujú akné?
Niektoré štúdie naznačujú, že existuje súvislosť medzi potravinami, ktoré konzumujeme, a akné. Je veľmi ťažké študovať úlohu stravy a akné.
Udáva sa, že akné je menej časté u ľudí, ktorí držia diétu s nižším glykemickým indexom, napr. B. s miestnymi obyvateľmi z Kitavy a Papuy Novej Guiney, obyvateľmi Ache z Paraguaja, Inuitmi a obyvateľmi vidieka z Kene, Zambie a Bantu. Títo ľudia majú tendenciu sexuálne dospievať neskôr ako v mestách, kde sa konzumujú potraviny s vyšším glykemickým indexom. Skorá puberta je spojená s skorším nástupom a závažnejším akné, ktoré vrcholí v čase úplnej zrelosti (vek 16-18 rokov).
Niekoľko štúdií o akné, ktoré sú kritizované za ich kvalitu, preukázali, že akné prospieva strave s nízkym obsahom glykémie, bielkovín, tukov a mlieka. Predpokladá sa, že dôvody týchto výhod súvisia s účinkami týchto potravín na inzulín a inzulínový rastový faktor 1 (IGF-1).
Inzulín indukuje mužské hormóny (androgény), glukokortikoidy a rastové faktory. Tieto spôsobujú zrohovatenie (odlupovanie) vlasového folikulu a tvorbu kožného mazu. Zvýšenie tvorby kožného mazu a rohovky je faktorom vzhľadu akné.
Na druhej strane veľká štúdia prevalencie akné medzi vojenskými regrútmi ukázala nižšiu prevalenciu u ťažko obéznych dospievajúcich ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.
Potraviny, ktoré zvyšujú produkciu inzulínu
Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu, majú vysoký glykemický index. Glykemický index je mierou toho, ako sacharidy ovplyvňujú našu hladinu cukru v krvi. Keď jeme jedlá s vysokým glykemickým indexom, ako je biele pečivo a pečivo, zvyšuje sa naša hladina cukru v krvi. Tým sa zvyšuje množstvo inzulínu, ktoré si naše telo vytvára.
Aj keď má kravské mlieko nízky glykemický index, obsahuje androgény, estrogén, progesterón a glukokortikoidy, ktoré tiež spôsobujú zrohovatenie a tvorbu kožného mazu. Mlieko tiež obsahuje aminokyseliny (ako arginín, leucín a fenylalanín), ktoré v kombinácii so sacharidmi produkujú inzulín. Ďalšie zložky mlieka, ktoré môžu spôsobiť komedóny, sú srvátkové bielkoviny a jód.
Kofeín, teobromín a serotonín v čokoláde môžu tiež zvýšiť produkciu inzulínu.
Potraviny, ktoré obsahujú mastné kyseliny
Na tvorbu kožného mazu sú potrebné mastné kyseliny. Štúdie ukazujú, že niektoré mononenasýtené mastné kyseliny, ako je kyselina sapienová a niektoré rastlinné oleje, môžu zvýšiť produkciu kožného mazu. Esenciálne mastné kyseliny kyselina linolová, kyselina linolenová a kyselina gama-linolénová však môžu odblokovať folikuly a znížiť produkciu kožného mazu.
Vhodné jedlo, keď máte akné
Niektorí ľudia s akné hlásia zlepšenie stavu pokožky, keď dodržiavajú diétu s nízkym glykemickým indexom a zvyšujú spotrebu celozrnných výrobkov, čerstvého ovocia a zeleniny, rýb, olivového oleja a cesnaku pri zachovaní miernej spotreby vína.
Je dobré piť menej mlieka a jesť menej potravín s vysokým glykemickým indexom, ako je cukor, sušienky, koláče, zmrzlina a fľaškové nápoje. Pomôcť môže aj konzumácia menej mäsa a aminokyselín.
Vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte obavy o svoju pokožku, pretože zmena stravovania nemusí vždy pomôcť.
Prečo sa akné nakoniec vyčistí?
Nechápeme, prečo sa akné nakoniec zastaví. Nie vždy sa to zhoduje s poklesom tvorby kožného mazu alebo so znížením počtu baktérií. Môžu to byť zmeny v samotných mazových žľazách alebo aktivita imunitného systému.