Čo spôsobuje pokles libier - APOTHEKE MARKETING

(kib) Musí byť strava správna alebo stačí obohatiť obvyklú stravu o dôležité zložky? To je otázka, ktorú si kladú vedci z USA v súvislosti so stredomorskou stravou.

pokles

Počas ôsmich týždňov uskutočnili malú štúdiu, v ktorej rozdelili 30 ľudí s nadváhou alebo obezitou do jednej z troch skupín. Jedenásť ľudí zo skupiny 1 by malo dodržiavať stredomorskú stravu. Za prvé štyri týždne im bolo poskytnuté všetko jedlo a pitie. V posledných štyroch týždňoch štúdie boli ľudia požiadaní, aby si sami pripravili stredomorské jedlá - dostali vopred podrobné pokyny.

Desať ľudí zo skupiny 2 však dostalo pokyn, aby dodržiavali svoju obvyklú stravu. Subjekty navyše dostávali 2 kapsule z rybieho oleja, 40 gramov vlašských orechov a 475 mililitrov hroznovej šťavy denne. Deväť ľudí zo skupiny 3 bolo kontrolnou skupinou - títo ľudia nedostali žiadne pokyny a mali by jesť naďalej ako obvykle.

Výsledok ukazuje: iba tí, ktorí dodržiavali stredomorskú stravu, mali celostný prospech z hľadiska parametrov chudnutia a metabolizmu tukov, ako sú celkový cholesterol a LDL cholesterol. Na druhej strane nebolo žiadnou výhodou obohatiť stravu o jednotlivé zložky zo stredomorskej stravy.