Čo spotrebuje viac kalórií na rovnakú vzdialenosť (zdravie a lieky, šport a fitnes,

Najprv krátka história:

rovnakú

Som veľmi aktívny človek a chodím pešo 1 až 2 hodiny, v závislosti od dňa v týždni. Ale teraz, kvôli príliš veľkému množstvu svetla a tepla v lete, som po prechádzke vždy úplne vyčerpaný a malátny, a to mi niekedy lezie na nervy. Ale keďže sa nechcem zaobísť bez cvičenia, začal som behať na rovnakú vzdialenosť + trochu viac behať, pretože je to pre mňa vlastne jednoduchšie (teda naozaj svety), ako keby som sa chystal na prechádzku. A keďže je to pre mňa trochu paradoxné a zaujíma ma to, chcel som položiť nasledujúcu otázku:

Čo spaľuje viac kalórií?

Ak prejdem asi 3,5 kilometra (trvá to asi 1 hodinu, idem rýchlo, ale chodník ide miestami do kopca) alebo si zabehám asi 4 kilometre (trvá to asi 40 minút, hádam, dosť rýchlo).