Čo sú to BCAA a čo je všetko o BCAA aminokyselinách Body Attack

Aminokyseliny sa dajú v tele syntetizovať iba v malom rozsahu, a preto sa musia prijímať z väčšej časti denne prostredníctvom potravy. Zodpovedajúci doplnok stravy môže mať formu kapsúl, práškov, tekutín, nápojov alebo tabliet. BCAA sa nachádzajú hlavne v potravinách, ako sú mliečne výrobky a mäso, ale poskytujú tiež rovnaké množstvo tuku v strave. Potravinové doplnky majú naopak nízky obsah sacharidov a tukov, a preto sú vhodné aj pri diéte.

body

Koncentráty aminokyselín

Počas atletický stres V tele vždy dochádza k rozkladu štrukturálnych proteínov (svalové tkanivo), ktoré pozostávajú z určitých aminokyselín. Športovci preto pripisujú mimoriadny význam dostatočnému a cielenému prísunu esenciálnych aminokyselín (napr. BCAA).

O BCAA týka sa aminokyselín L-leucín, L-izoleucín a L-valín, Najlepšie absorbovaný svalmi bude.

definícia

BCAA (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom) sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, ktoré vďaka svojej biochemickej štruktúre patria k esenciálnym aminokyselinám. To znamená, že telo si nedokáže samo vyrobiť aminokyseliny izoleucín, leucín a valín. Preto sa BCAA musí brať do dennej stravy.

Tieto aminokyseliny tvoria 35% vo svalovom tkanive. Nedostatku týchto aminokyselín s rozvetveným reťazcom sa dá zabrániť doplnením BCAA.