Čo sú to Weight Weighters, čo je to Definícia stravy, Veda o komoditách, Veda o potravinách

Obsah

  • Pozorovatelia nadváhy
  • Sledovatelia hmotnosti: Body, Body
  • Weight Watchers: Concept
  • nafúknuť

weighters

Pozorovatelia nadváhy je americká spoločnosť založená v roku 1963, ktorá ponúka programy plateného chudnutia. Spoločnosť pôsobí v Nemecku od roku 1970. Cieľom Weight Watchers je zmeniť stravovacie návyky zmenou stravovania tak, aby nízkokalorická strava dlhodobo a trvale znižovala váhu. Termín Pozorovatelia nadváhy sa v tejto súvislosti tiež príležitostne používa ako synonymum pre diétu na chudnutie. Diéta sa vykonáva pod osobným alebo virtuálnym vedením. Výživové programy Weight Watchers, ako napríklad Brigitte Diet a Points Diet, sú zmiešanou stravou so zníženým obsahom kalórií.

Sledovatelia hmotnosti: Body, Body

Ak chcete schudnúť pomocou programu Weight Watchers, nemali by ste očakávať, že dôjde k výraznému chudnutiu v priebehu niekoľkých dní. O tom nie je tento výživový program, ale oveľa viac ide o zmenu stravovacích návykov z dlhodobého hľadiska a dosiahnutie zdravej a dobrej hmotnosti. Každý, kto sa rozhodne zúčastniť, musí najskôr určiť svoju požadovanú váhu a mať tak na pamäti veľmi jasný cieľ. Weight Watchers podporuje iba ľudí, ktorí chcú schudnúť, a to v rozmedzí zdravých hmotností vhodných pre ich výšku. Chudnutie pomocou Weight Watchers funguje podľa jasne regulovaného bodového systému. Takže pre každého účastníka individuálny tzv Počet bodov určený, ktorý má k dispozícii každý deň. Na stanovenie tohto počtu bodov sa používa pohlavie, vek, výška, váha a fyzická aktivita. Pomocou učebných materiálov od Weight Watchers môžete teraz určiť bodovú hodnotu pre každú položku a zostaviť tak svoj jedálny lístok. Weight Watchers podporuje účastníkov receptami a špeciálnymi výrobkami.

Účasť na programe Weight Watchers je spoplatnená. Existujú dva spôsoby, ako sa zúčastniť programu Weight Watchers. Na jednej strane spoločnosť ponúka možnosť zúčastňovať sa týždenných stretnutí na mieste a na druhej strane sa môžete zaregistrovať do online programu.

Weight Watchers: Concept

Koncept Weight Watchers pozostáva z troch fáz a je holistický. Zahŕňa zmeny v stravovacích návykoch a poskytuje tipy a rady týkajúce sa zmeny správania. Weight Watchers zastáva názor, že schudnúť natrvalo môžete iba vtedy, ak zmeníte svoje správanie v oblasti stravovania a cvičenia.
V prvej z troch fáz účastníci schudli pomocou nízkokalorickej a rozmanitej zmiešanej stravy. Namiesto jedál s vysokým obsahom tuku sa konzumuje viac zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov. Na podporu chudnutia by sa mal viesť aj potravinový denník. Po dosiahnutí cieľovej hmotnosti nasleduje druhá fáza, v ktorej sa má váha udržiavať pohybom a sebakontrolou správania. Po dokončení druhej fázy sa začína stále členstvo, v ktorom členovia musia platiť poplatky, iba ak pribrali viac ako 1 kg. Váha sa určuje počas týždenných skupinových stretnutí. Stretnutia slúžia na výmenu skúseností, ako sú problémy s dodržiavaním diéty. Skupiny môžu navyše pomôcť motivovať samy sa držať diéty.

nafúknuť

  • Brockhausova výživa: Jedzte zdravo - žite vedome. Brockhaus, 2011 »
  • Reinhard Matissek, Werner Baltes: Chémia potravín. Springer Spectrum, 2015 »
  • Skvelá reštaurácia Larousse Gastronomique. Christian, 2012 »
  • Hans-Joachim Rose: The Kitchen Bible: Encyclopedia of Culinary Studies. Vydavateľstvo Tre Torri, 2007 »
  • Prof. Dr. Waldemar Ternes, Alfred Täufel: Potravinový lexikón. Behr's Verlag, 2005 »

Zarezervujte si odporúčania s odkazmi na Amazon

Ďalej uvádzame niekoľko odporúčaní kníh, ktoré sú vybavené takzvanými pridruženými odkazmi. Partnerské odkazy vedú k produktu, ktorý je možné kúpiť online. Pod pridruženým odkazom sa rozumie agent, ktorý poskytuje kupujúcemu kupujúceho. Ak sa produkt kúpi po návšteve pridruženého odkazu, dostane sprostredkovateľ (t. J. Prevádzkovateľ pridruženého odkazu, v tomto prípade, tj. Potraviny lexicon.de) malú províziu. Provízia je nízke, jednomiestne percento z hodnoty predaja.

Cvičenie kuchyne Teubner

Veľký štandard firmy Teubner na tému kuchynská prax a techniky varenia: v novom, opulentnom dizajne s najnovšími technickými informáciami o kuchyni. Jedinečná kombinácia podrobnej kuchynskej praxe, znalostí o výrobkoch, základných receptov a nových, inovatívnych receptov 15 najkvalitnejších jedál a informácií . Všetky pracovné procesy spojené s kuchyňou sú vysvetlené krok za krokom. Početné špeciálne stránky o zaujímavostiach o výrobkoch, základných technikách varenia a užitočnom kuchynskom náradí.

Teubnerovo pečenie

Veľká kniha o pečení, štandardná práca pri pečení. Čitateľ získa komplexný prehľad najdôležitejších prísad do pečiva, od rôznych druhov múky až po prísady do pečiva a dochucovadlá. Či je piškótové cesto, krehké pečivo, piškótové cesto, kvasnicové cesto alebo cesto na rozkvitnutie, ako sú tieto cestá a pečivo vyrobené, je podrobne demonštrované. Vďaka mnohým postupnostiam je príprava krémov, výplní a glazúr ľahko pochopiteľná.

Lexikón kávových prípravkov

Bez ohľadu na to, či je to turecká moka, rakúsky Einsp Einnner, talianske espresso alebo cappuccino, fanzanzská mliečna káva, lexikón kávových prípravkov z Vydanie Food Lexicon s ľahko pochopiteľnými opísanými prípravami a definíciami viac ako 100 medzinárodných príprav kávy z Nemecka, Rakúska, Francúzska, Talianska a Španielska s mnohými obrázkami.