Čo ťa živí; Váš farebný život

Keď sa pýtam, čo ma vyživuje, nemyslím nevyhnutne iba na fyzickú/fyzickú stravu. Samozrejme, že sa cítim lepšie a mám viac energie, ak sa stravujem zdravo a vedome. Ale čo ma vlastne živí?

Moja duša môže tiež hladovať alebo smädiť. Potom nie je najlepšia fyzická výživa dostatočná na to, aby bola zdravá.

Ak moje telo túži po kontakte s ľuďmi, je to rovnako dôležité: Bábätká potrebujú nielen jedlo, potrebujú kontakt, treba stimulovať nervy v pokožke. Sme zdraví, iba ak je náš hlad na pokožke uspokojivý.
Môžeme hladovať aj po cvičení. Po dlhom státí na mieste môžu naše svaly začať dosť namáhavo vyjadrovať, že sa musíme hýbať. Všetci to zažívame na dlhých cestách alebo keď sme pripútaní na lôžko, hneď ako sa vrátia sily.

Na fyzickej úrovni teda nie sme len hladní po jedle. Napriek tomu zostáva jeden dôležitý aspekt: čo vyživuje moju myseľ? A čo vyživuje moju dušu?

Viete, čo vyživuje vášho ducha? Môžem vám uviesť niekoľko príkladov: Som živená krásou. Bez ohľadu na to, či sú to krásni ľudia, nádherné obrázky alebo sochy, nádherné izby alebo nádherná krajina - to, čo sa mi zdá krásne, mi dodáva silu, keď to vidím. Mimochodom, na čele tohto zoznamu je more ... pohľad na to ma vyživuje a uzdravuje.
Moju myseľ živia aj nové príbehy, zaujímavé knihy alebo filmy, ktoré presahujú bežné variácie motívov. Okrem tejto skôr pasívnej formy duševnej výživy je mojím obľúbeným intelektuálnym jedlom intelektuálny, často absurdný alebo špekulatívny rozhovor so šikovným kolegom. Málo robí moju myseľ a tiež moju dušu tak šťastnou a plnou ako spoločné špekulácie o podstate vesmíru alebo o správaní sa niektorých absurdných postáv v hypotetických kontextoch! Úžasné, úplne bezúčelné a mimoriadne výživné. Všeobecne ma bavia tie absurdné a čudné veci - a presne o to ide:

veci, ktoré vás môžu baviť, to sú veci, ktoré vás vyživujú!

Možno vaša duša potrebuje kolínsku katedrálu alebo Zugspitze, hviezdnu oblohu alebo Goldbergove variácie - nech je to čokoľvek, pravidelne si ho doprajte!
Hlavne v období emocionálneho sucha, keď sa niektorým veciam v živote nedarí tak dobre, si uvedomte, že svoje zásoby energie môžete naplniť inými vecami, ako sú gumené medvedíky alebo čokoláda. Ilustrované knihy, filmy, internet, susedia a priatelia - všetci vás môžu kŕmiť, ktovie, po čom máte hlad.

Často nie je také ľahké rozlíšiť duševný hlad od fyzického hladu: cítime sa prázdni a potrební a chladnička nekladie žiadne otázky.

Preskúmajte, pozorujte a vytvorte zoznam:
Zoznam vecí, ktoré ma kŕmia. alebo: Všetko, čo ma robí naozaj šťastnou.

Výňatok z môjho zoznamu:

Pozerajte na more bez ohľadu na počasie
Vietor vo vlasoch a ušiach
vidieť moju mačku spať
Hladkajte moju mačku
Spoznajte čudné mačky
Slová ako Gugelhupf alebo schnurrig alebo výtržníctvo
Prehrabujte sa a doprajte si mäkkú vlnu
Hra s jasnými farbami: obrázky, látky, perá ...
Dúhy
jasný výhľad na ďaleký horizont
Vytvorte niečo vlastnými rukami: pečte, pliesť, šiť ...
Harmonické usporiadanie vecí
zvuk bambusového hája fúkajúceho do vetra
Konverzovanie o zdanlivo nepodstatných veciach
Rozmarné a absurdné
Lietajúci cirkus Montyho Pythona

Pri vytváraní tohto zoznamu nezabudnite na to obe veľmi mimoriadne ako cestovanie na určité miesta, aj každodenné, ľahko dostupné, ako sú vaše obľúbené knihy alebo obľúbená hudba, ktoré sú na zozname.

Týmto spôsobom sme pripravení na malé a veľké bolesti hladu.

Naša duša často smädí, najmä keď sme chorí, fyzicky týraní alebo jednoducho pripútaní k domu. Pre tieto prípady by sme teda mali mať vždy pripravený núdzový plán. Rovnako ako sušienky v priehradke na rukavice pri dlhej ceste autom. Zoznam zaveste do kúpeľňovej skrinky alebo vedľa postele niekam, kde vás zaujme, ak sa chcete len schovať.

Vyrobte si krabičku s pokrmom pre dušu a zohľadnite všetky svoje zmysly:

krasne pohladnice,
Spomienkové predmety, ako napríklad lístky na koncert,
Telefónne čísla od priateľov,
mäkká vlna,
podložka a farebné ceruzky,
zoznam vašich obľúbených filmov, ktoré by ste vždy radi videli znova
Váš obľúbený krém alebo parfum
hodvábna stužka v najkrajšej nebesky modrej farbe,
veľmi hladký kamienok,
plechovka pastiliek salmiak alebo kvapky citrónu,
kaleidoskop
orgán v ústach
farebné gombíky
...

Rovnako dôležité je uspokojiť veľký hlad duše po niečom novom, po niečom veľkom, po obrovských dojmoch.

Dalajláma hovorí, že by ste mali ísť aspoň raz ročne niekam, kde ste nikdy predtým neboli. (Považujem to za minimum! Bolo by lepšie urobiť každý mesiac malú obchádzku, potom ísť autom do mesta alebo inak vypnúť pri chôdzi. Aj keď nazriem do predného dvora, ktorý som nikdy nevidel, hoci to je len 150 m od môjho domu, živí moju dušu.) Takže cestuj! Choďte do múzeí! Na koncertoch!

Choďte hneď tam, kde aj tak neskončíte. Buďte otvorení prekvapeniam.

Stratili ste sa na ceste k tete? Okamžité uvedomenie si okolia tiež pomáha neprepadať panike. Možno, že muž v zábavnej záhrade pozná tajnú cestu?
Nesprávna rozhlasová stanica? Možno znovuobjavíte (alebo znovuobjavíte) žáner hudby, ktorého existenciu ste si nikdy nevšimli, ale ktorý dokonale zapadá do vašej nálady. Alebo dostanete z niečoho nápady v rozhlasovej správe a vaša kreativita prudko vzrastie.
Vaša duša samozrejme vyživuje aj vaše obľúbené jedlo a tá stará deka, ktorou si vaša babička večer balila nohy.

Nejde iba o nové veci, to staré, čo vám dáva pocit bezpečia, vás tiež živí.

Toto by malo byť teda aj na vašom zozname:

Vážené zvyky
pohodlne obuté papuče
Obľúbené nápoje a jedlá
tá nadýchaná deka
Starý sveter
Prísada do kúpeľa, ktorá vonia ako dovolenka v Taliansku

Ako zostaviť dobré jedlo z rôznych chutí, konzistencie a metód prípravy, veľmi pomáha smädnej a vyhladovanej duši:

Nové i staré, jemné aj divoké, hlasné aj tiché, odvážne aj relaxačné. Všetko je v zmesi.

Dúfam, že sa vám misia „Satte Seele“ páčila!

S pozdravom, nech ste kdekoľvek,

P.S .: Bude sa konať seminár pre misiu „Satte Seele“ ... zostaňte naladení!

P.P.S .: Zdravím tichých čitateľov: Som šťastná, že ste tu, ale každú chvíľu mi ukážte svoju prítomnosť s malým komentárom - to by vyživilo moju dušu ... možno by ste sa s nami chceli podeliť o ďalšie nápady na výživu duše?

o prsteňoch Johanna

Farebný človek, tréner, autor, matka, dcéra, sestra, žena, trénovaný rozprávač príbehov, kreatívny, výrečný a zvedavý. Píšem pre vás, ako psychosociálny kouč pre nadaných, vysoko citlivých a nadaných ľudí, ale aj ako príbuzná renesančná duša, ktorá pozná farebný život z vlastnej skúsenosti.

4 reakcie na „Čo vás živí? “

Ďakujeme za túto efektívnu kombináciu všetkých dôležitých vecí, ktoré nás živia. Je dobrý pocit, keď si to prečítate a viete: nebyť pri hľadaní sám.:-)
Pri čítaní týchto riadkov som si uvedomil, že som obklopený a v dobrých rukách. Nič nechýba, okrem vnímania a vďačnosti.
S láskou a zo srdca LILLI