Čo to znamená pustiť pri chudnutí
Opustenie viery a presvedčenia je veľmi dôležitým faktorom v programe chudnutia bez diéty, aby bolo možné stať sa a zostať štíhlym bez diéty. Prečo sa dozviete tu!
Opustenie viery je prvým krokom k novému životu bez akýchkoľvek problémov s váhou. Všetko, čo k tomu potrebujete, sú informácie o tom, ako nechať ísť s jednoduchou technikou s 3 otázkami, ako je veľmi podrobne popísané v Chudnutie bez diéty.
Dnes by som chcel ísť trochu ďalej:
Nechať ísť neznamená iba rozísť sa so „starými vrkočmi“ vo forme pevne zakorenených názorov a presvedčení o niečom. Ako už pravdepodobne viete, môžete robiť veci, ktoré chcete opustiť (t. J. Už ich nechcete)., pustite ich, iba ak ich vopred vedome prijmete.
Pamätáte si môj príklad z koša z chudnutia bez diéty?
Odpadky môžeme dať do koša, až keď ich prijmeme (= vyzdvihneme) a potom nechať spadnúť do koša - povedal som tam.
Ak si nepamätáte tento podrobný príklad, odporúčam prečítať si opäť 30. kapitolu v téme Chudnutie bez stravy.
Teraz to v podstate znamená: Bez prijatia niet pustenia. Aby sme ešte raz zdôraznili, čo vlastne prijatie znamená, uvádzam niekoľko príkladov:
To teda neznamená iba to, že musíte prijať viery, ktorých sa chcete zbaviť. D.myslí tiež, že by ste mali prijímať veci vo všetkých situáciách, aby ste zažili čo najmenší odpor.
Životný odpor sa prejavuje napr. Prostredníctvom:
To znamená znova:
Ak sa napríklad cítite smutný/zlý/mizerný alebo menejcenný/škaredý/vinný atď. Kvôli svojej súčasnej váhe, mali by ste tieto pocity najskôr prijať. Mnohí z nás to nerobia presne, ale snažia sa tieto pocity potlačiť v podobe pozitívnych (!) Myšlienok, vyrušovania (televízia, kniha, noviny, chodenie von, míňanie peňazí ...), ale:
To nefunguje!
Nemôžete pustiť/zmeniť nič, čo neakceptujete.
Emócie tiež môžete potlačiť iba na obmedzený čas rozptýlením alebo pozitívnymi návrhmi - tieto veci však v živote fungujú ako dokonalí „programátori“ - ako je opísané v Diéte chudnutie zadarmo.
Nemusíme sa čudovať údajne „skromnému životu“!
V zásade platí toto: Ak sa necítite dobre (či už kvôli svojej váhe alebo kvôli niečomu inému), potom je dôležité tieto pocity vedome cítiť a vnímať (iní to nazývajú „konať“, ale tým nemyslím nikomu vybíjať hnev) len aby si sa nepomýlil!).
Negatívne pocity (bez ohľadu na to, ktoré!) Musí tiežbyť cítiť a cítiť.
Len čo ich potlačíte, zostanú uložené vo vašom podvedomí, kým sa na ne „pozriete“ a nepocítite ich.
Opäť, pretože je to tak dôležité, prečítajte si pozorne:
Negatívne pocity (a účinky) vo vás zostávajú, kým dáte týmto negatívnym pocitom a myšlienkam šancu, aby ich bolo možné prehliadnuť a precítiť.
Ak to neurobíte a potlačíte alebo „si to odmietnete pripustiť“, môžu vzniknúť nielen problémy s hmotnosťou (kompenzáciou týchto pocitov jedením), ale aj zdravotné problémy.
Preto by som sa chcel veľmi zreteľne dištancovať od všetkého „superponovaného pozitívneho myslenia“, ktoré v zásade nepomáha, ale posilňuje presný opak.
Ak sa cítite zle z dôvodu svojej súčasnej telesnej hmotnosti, potom vám nepomôže tento pocit potlačiť „pozitívnymi“ myšlienkami alebo vkĺznuť do „štíhlej bytosti“ - ako je popísané v časti Chudnutie bez diéty - (aj tak to nefunguje!).
Predtým, ako budete môcť urobiť čokoľvek iné, musíte dať tomuto pocitu v sebe priestor tým, že budete tomuto pocitu vedome venovať svoju pozornosť - úplne bez hodnotenia, bez hodnotenia, bez akéhokoľvek cieľa.
Tým, že tieto negatívne pocity vedome cítite a tým „nazeráte“ na ne, umožňujete týmto pocitom byť. Môže sa stať, že vám na to postačí 1 minúta, ale môže to byť aj tým, že potrebujete podstatne dlhší čas.
S čistou úľavou si všimnete, keď ste ten pocit dostatočne prežívali (a teda uvoľňovali). Potom si tiež všimnete, že ten pocit už zrazu nemôžete cítiť (pretože ste ho rozpustili svojou pozornosťou).
Pekná vec na tomto: Súčasne sa zbavíte negatívnych pocitov (pretože prijatie už zahŕňa aj pustenie, nie je to skvelé?!).
Zhrňujem: Prijatie (v súvislosti s prepustením) nie je dôležité iba s vaším presvedčením, ale začína sa v každodennom živote aj vašimi myšlienkami a pocitmi! V poriadku?
Aké sú vaše skúsenosti s týmto produktom?
Skúšali ste niekedy potlačiť negatívne pocity? Ako ste dopadli Vyskúšali ste už tu uvedený variant prijímania a vnímania negatívnych pocitov? Aké máš s tým skúsenosti? Teším sa na váš komentár (funkcia komentárov je v dolnej časti stránky). Naber odvahu!