Čo Vip diéta vám vyhovuje
Každý chce byť Gisele Bündchen. Jej strava však nie je pre každého, preto vám pomôžeme zistiť, aká hviezda by váš guru mal byť, pokiaľ ide o chudnutie.!
Vaše obľúbené fitnes cvičenia sú:
Hovorilo sa, že sa rozvádza, a teraz Alina Sorescu dáva správu sama: „Nie je ľahké to vziať. „
Vyšla jedna z najobľúbenejších hviezd PRO TV! Kto zaujal jeho miesto v šou
Stúpanie po schodoch a tanec, nie ste veľkým fanúšikom fyzického vyčerpania.
b) Behanie alebo jazda na eliptickom bicykli, cviky, ktoré úplne vylepšia vašu postavu.
c. Zdvíhanie závažia. Cieľom je pridať svalovú hmotu navrch.
Ako to myslis, v matekrajináche de oslabený?
a) Tónovanie tela, zachovanie vašej ženskej guľatosti.
b) Rovnomerne stratiť rovnaký počet kilogramov.
c) získať viac definované nohy.
C.a te vykrmovať, kilá navyše se devložiť do special pe:
c) všade, v rovnakom pomere.
ITa ce AKTIVITAe fyzika evieš celepšie?
a. kolizmus. Máte silu a vytrvalosť.
b.Înie. Páči sa vám, že celé vaše telo pracuje bez toho, aby ste vyvíjali tlak na zápästia.
c. Tenis. Si rýchly a chceš si tónovať ruky a hrudník.
Nmôžeš reďalšia svadbaemať rádeRe vinný:
C.hm sa ti páčie konzumovať toegumaetoe?
a. Hrubá. Ak ich uvaríte, stratia živiny.
c) v rúre, v lahodných omáčkach.
Kliknutím na ďalšiu zobrazíte výsledky!
Schudnite ako
Väčšina z nich A
Jessica Alba
Jess je kráľovnou pláží v plavkovej sezóne. Odporúčame vám, aby ste sa inšpirovali jej životným štýlom, najmä ak to ukazuje skóre testu, čo znamená, že hľadáte diétu, ktorá vám pomôže pri udržiavaní. Heslo je prirodzené, bez prísad a nespracované. Skúste si teda svoj jedálniček z ovocia a zeleniny, vajec a syrov nakúpených od miestnych producentov, ako to robí hviezda. Jess si sama varí zdravé ryby, morské plody alebo cestoviny s paradajkami, bazalkou a parmezánom. A repa, kapusta, kel, jahody a čerešne sú jedlá, s ktorými si organizuje svoje denné menu.
Kliknutím na ďalšiu zobrazíte výsledky!
Väčšina z nich
Jessica Simpson
Rovnako ako Jessica, aj vaša postava má tvar jablka, s vytiahnutými nohami a dobre definovanými plecami a hrudníkom, takže je veľmi dôležité schudnúť zhora nadol. Jess schudla 25 kg pomocou diéty Weight Watchers, podľa ktorej môžete jesť čokoľvek, ale pri rešpektovaní maximálneho počtu bodov (každá potravina získa jeden alebo viac bodov). Diéta uprednostňuje zdravé jedlá, pretože pri ovocí a zelenine nie sú nakrájané nijaké kúsky, takže môžete jesť, koľko chcete. Pohár vína vás však stojí štyri body z denného maxima. Inak Jess zje ráno misku s ovsenými vločkami, na obed sendvič a na večeru kurací gril so špenátovým šalátom. Medzi jedlami si udržujte energiu ovocnými alebo zeleninovými smoothie.
Kliknutím na ďalšiu zobrazíte výsledky!
Väčšina z nich C.
Jennifer Lopez
Schudla takmer päť kilogramov a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým, ako svieža bakalárka. A podarilo sa jej stať sa vegetariánkou, stravou vhodnou najmä pre tých, ktorí rýchlo schudnú za predpokladu, že sa potom nevrátia k starým zvykom. Hviezda si na raňajky vyberie zmes cereálií s plátkami banánov, čučoriedok a mandľového mlieka. Na obed sa jej jedlo skladá z kapustového šalátu s červenou paprikou a na záver večeru s cuketovými cestovinami posypané vegetariánskym syrom (sója) a paradajkami. Hovorí, že sa nemôže vzdať sladkostí, ale Jennifer si vyberie tie správne, napríklad mrkvový koláč.
foto: guliver/splash news/getty images, hepta