Čo vlastne robíš v nedeľu; Julia Lakaemper trénuje
Ako sa vám darí váš týždeň? Bolo by príliš jednoduché jednoducho nainštalovať niekoľko nových nástrojov na zvýšenie produktivity v nedeľu a ste na dobrej ceste. Poviem celkom otvorene, ako to je: nepravdepodobné.
Aby ste sa v nedeľu cítili naozaj dobre a nestrávili ste v pondelok s kocovinou v pondelok, vytvoril som pre vás týždennú bezplatnú recenziu s niekoľkými otázkami.
Nestačí však iba prečítať si otázky.
Tieto cvičenia sú obzvlášť účinné, keď si odpovede zapisujete nielen psychicky.
Krátke prečítanie viet alebo otázok nemá takmer žiadny efekt - ale ak sa nimi zaoberáte v nedeľu mentálne a svoje odpovede si najlepšie zapisujete rukou, objavia sa základné myšlienky, ktoré vám pomôžu ďalej.
Takéto otázky a dotazníky pravidelne používam na svojich koučingových sedeniach a keďže moji klienti vedia, že si po týždni alebo dvoch opäť povieme alebo sa uvidíme, odpovedajú aj na otázky. 🙂 Hľa: funguje to!
Prostredníctvom týždenných úvah pracujeme strategickejšie, sústredenejšie - a máme viac času na veci, ktoré sú pre nás dôležité.
V nedeľu si nechajte čas - alebo ak chcete - najneskôr v piatok alebo v pondelok ráno - zodpovedaním dôležitých otázok.
Ak to budete robiť týždeň čo týždeň, zostanete vysoko motivovaní a budete vždy presne vedieť, čo ďalej. Je to samozrejme len jeden z mnohých stavebných kameňov a ten, s ktorým sa tento týždeň určite oplatí začať.
Aby som to trochu uľahčil, položil som pre vás niekoľko otázok.
Tu získate týždennú bezplatnú kontrolu.
Stiahnite si ho, vyplňte priamo v počítači alebo si ho vytlačte, urobte si šálku čaju, odpovedzte na otázky a ďalší týždeň začnite opäť v nedeľu. Iné. Šťastnejší.
Veľmi dôležité: Zmena našich zvykov vždy trvá určitý čas. Náš mozog sa musí znovu naučiť, že nový návyk je dobrý aj pre nás, čo na začiatku vyžaduje silnú motiváciu, podporu vyššie uvedených nástrojov a ... trpezlivosť. Užívajte si každý malý krok, ktorý urobíte inak a lepšie.