Čo vlastne znamená Diet VidaVida
Slovo diéta so sebou prináša veľa emócii: zahrnuté je všetko od averzie cez nádej až po paniku. Problém: slovo diéta dnes popisuje takmer presný opak jeho skutočného významu v zdravom slova zmysle. Zistite, čo to vlastne znamená „držať diétu“ a prečo na VidaVide neočakávate diétu v konvenčnom zmysle ...
Diéta - odkiaľ pochádza slovo?
Slovo diéta má pôvod v gréčtine, pochádza z „diaita“ a znamená niečo ako: „spôsob života, spôsob života alebo (životný poriadok)“. Ak si teraz uvedomíte, ako tento výraz dnes formujú médiá a reklama, musíte si nevyhnutne uvedomiť, že jeho použitie už nemá veľa spoločného s jeho skutočným významom.
Keď začujeme slovo „diéta“, pomyslíme na to, aby sme sa zaobišli bez hladu, zvláštnych chvenie a produktov na chudnutie a aby sme čo najskôr schudli v čo najkratšom čase. Väčšina „trendových diét“ má dnes veľmi málo spoločného so skutočným významom pojmu diéta a v pravom slova zmysle nemôže dodržať to, čo sľubujú. Chýba im rozhodujúci faktor: udržateľnosť.
Väčšina „diét“ nie je udržateľná
Mnohé z dnešných (trendových) diét nie sú zvyčajne len veľmi užitočné a niekedy dokonca nebezpečné, ale vo veľkej väčšine prípadov sa nedajú dlhodobo implementovať a sú trvalo účinné. Po radikálnom znížení príjmu potravy alebo jednotlivých živín a následnom úbytku niekoľkých kíl sa skôr či neskôr blíži doslova tučný koniec a jojo-efekt účinkuje zo všetkých síl.
Diéta, aj v medicínskom zmysle, v skutočnosti znamená formu výživy, ktorá sa nejakým spôsobom odchyľuje od „bežnej“ stravy. Napríklad zo zdravotných dôvodov alebo z dôvodu, že držíte redukčnú diétu, alebo sa pomer makroživín posúva jedným alebo druhým smerom (napr. S nízkym obsahom sacharidov, nízkym obsahom tukov, ketogénna strava).
VidaVida je v skutočnosti jednou z mála skutočných diét, pretože nám záleží skôr na dlhodobej zmene vašich stravovacích návykov, ako na ďalšom krátkodobom stravovacom humbuku. Vyskúšajte to a začnite s bezplatnou analýzou stravy už teraz!
Dobrý pocit z dlhodobého hľadiska
Diéta by v skutočnosti mala znamenať, že vediete životný štýl a výživu, s ktorou dokážete žiť dlho a dlho a budete sa cítiť dobre a netrápiť vás. Aj trendová strava (napr. S nízkym obsahom sacharidov) sa teoreticky dá udržať po celý život, ale cítite sa s ňou pohodlne? Ak nie, strava obvykle nie je z dlhodobého hľadiska realizovateľná. Kto sa chce celý život trápiť a cítiť sa nepríjemne z neustáleho pocitu, že sa musí zaobísť bez niečoho?
Späť k skutočnému významu slova diéta
Ako už vieme, „strava“ to znamená Zmena stravovania. Cieľom „diéty“ by malo byť, aby váha bola správna nielen po dvoch týždňoch, ale aj po dvoch rokoch. „Strava“ by preto mala chutiť, nasýtiť vás, byť pestrá a dobre zapadnúť do vášho každodenného života. Ak sa nám podarí stravovať sa dobre a šťastne, pestro a udržať si 80% tohto stravovacieho správania, potom 20% hodov, ktoré podvádzame v deň narodenín a sviatkov, postave nepoškodí.
Naše telo potrebuje veľa rôznych živín, vitamínov, minerálov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok. Pestrá strava na tanieri nielenže pôsobí proti nude, ale tiež predchádza nedostatkom a umožňuje plynulý chod metabolizmu. S čerstvými, nízkokalorickými, ale na živiny bohatými jedlami sa môžete dosýta najesť, urobiť niečo dobré pre svoje telo a zhodiť pár kíl súčasne.
Vďaka prispôsobeným stravovacím plánom od spoločnosti VidaVida sa môžete dosýta najesť vyvážených a chutných receptov a schudnúť. Nechajte si dnes zostaviť svoj osobný stravovací plán!
Prečo je VidaVida diétou v skutočnom zmysle slova
Nie sme zástancami nárazových diét, chceme, aby vám diétny plán VidaVida pomohol zmeniť vašu stravu z dlhodobého hľadiska. Dali sme dohromady plány s úplne normálnymi, čerstvými a vyváženými potravinami a za žiadnych okolností by sme vám neodporúčali alebo dokonca nepredávali umelé a drahé výrobky na chudnutie. Jedzte sa naplno a šťastne na nízkokalorických a vysoko výživných jedlách. Naše plány sú kaloricky vyvážené a vyvážené a nedémonizujú tuky ani sacharidy. Pomocou praktických funkcií môžete navrhnúť náš stravovací plán individuálne a prispôsobiť ho vášmu životu. Odborníci na výživu sú neustále pri vás a pomáhajú s otázkami alebo neistotami.