Čo zima spôsobuje nášmu telu

Husia koža a chvenie

3. januára 2020, 10:06 | dpa-AFX

Blizzard: keď sa telo chveje, svaly sa znovu a znovu napínajú, aby vytvorili teplo. (Zdroj: Ralf Hirschberger/dpa)

Telo sa chveje, bolia ho končatiny: Zmrazenie je nepríjemné, ale v chlade slúži na ochranu organizmu. Čo sa tam však vlastne deje? A ženy v skutočnosti prechladnú rýchlejšie ako muži?

Prečo mrzneme?

V našej pokožke sú receptory, ktoré neustále merajú, aké je to teplé alebo studené. Naše telo má teplotu okolo 37 stupňov Celzia a chce si to tak udržať. Ak vonkajšia teplota klesne pod asi 15 stupňov, aktivuje sa ochranný mechanizmus, vysvetľuje Herbert Löllgen, čestný predseda Nemeckej spoločnosti pre športovú medicínu a prevenciu (DGSP). Cievy v pokožke sa zužujú, aby sa nestratilo príliš veľa tepla. Prietok krvi sa redistribuuje do životne dôležitých orgánov, a teda do jadra tela. Cítite to najmä na rukách, nohách, ušiach alebo perách.

Prečo máme zimomriavky a zimomriavky?

Obidve sú protireakciou na chlad. Keď sa trasieme, naše telo napína svaly znova a znova. Tento pohyb potom vytvára teplo. Dostávame husiu kožu, pretože máme tiež svaly vo vlasoch na tele. „Takže toto je mini-napätie týchto malých chĺpkov, ktoré majú všetky okolo seba malý sval, ktorý ani nevidíš,“ hovorí Löllgen.

Je pravda, že ženy mrznú rýchlejšie ako muži?

Ženy v skutočnosti prechladnú rýchlejšie ako muži - z niekoľkých dôvodov. Muži majú v tele vyššie percento svalov. Svaly produkujú teplo, a tým zabezpečujú, že vám tak rýchlo nebude zima. Ženy majú tiež tenšiu pokožku ako muži. Hrúbka kože určuje, koľko tepla môžeme v tele akumulovať.

Chudí ľudia mrznú rýchlejšie ako tuční ľudia?

Áno. Jedným z dôvodov je rozdielny podiel tuku vo vrstve priamo pod kožou. „Tukové tkanivo má určitú izolačnú vrstvu,“ hovorí Löllgen. Tuk funguje ako zimná bunda, ktorá nás zahrieva zvnútra. Tučným ľuďom to prospieva, najmä na nekrytých častiach tela. Podľa Löllgena práve toto naše telo stráca najviac tepla - a štíhlym ľuďom potom chýba táto vnútorná zimná bunda. V lete to však môže byť pre tukových ľudí nevýhoda. Potom sa potia rýchlejšie ako chudí ľudia.

Kop pre imunitný systém?:Čo otužovanie skutočne prináša
Iné vnímanie:Je pre deti skutočne menej chladná?
Mýtus alebo pravda:Najdôležitejšie fakty o chlade

Proti chladu pomáha alkohol?

Nie, varené víno a spol. Dokonca aj ochladenie tela. Alkohol rozširuje krvné cievy v pokožke a podporuje tak krvný obeh. Ale tým sa zahrejete iba na krátky čas. Pretože výsledné teplo sa rýchlo uvoľňuje z pokožky do vzduchu. Federálne centrum pre výchovu k zdraviu (BZgA) počíta s tým, že alkohol v asi pol fľaši vína zníži telesnú teplotu o pol stupňa. Namiesto toho radí piť horúci čaj. Obzvlášť sa odporúča zázvorový čaj: štipľavé látky v zázvore zaisťujú lepšiu cirkuláciu krvi vo vnútorných orgánoch - a poskytujú teplo v tele.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.