Čo znamená jesť vedome, žiť zdravo, zdravo sa stravovať

Dýchacia jóga/práca s energiou

Bez ohľadu na to, ako si o tejto veci myslíte. Moja otázka znie: Ste si vedomý svojej stravy? Vážim si tu slovo „vedome“. Všetci musíme jesť. ale „Jedz vedome“, veľmi málo z nás to robí. „Vedome jesť“ znamená nielen pozerať sa na to, čo jem, ale aj na to, kedy a koľko jem a v akej kombinácii. Zaviedli sme stravovacie návyky, ktoré sme sa naučili od našich rodičov bez toho, aby sme ich spochybňovali. Predpokladáme, že toto všetko je správne.

znamená

Napríklad veľmi rada a veľa jem. A veľa jesť nie je vôbec zdravé.
Môžem jesť zdravé jedlá, ale ak jem veľa, neexistuje spôsob, ako budem zdravý, bez ohľadu na to, aké zdravé sú potraviny. Medzitým som tiež prišiel na to, prečo.

Podľa očakávania samozrejme pochádza z rodičovského domu. Možno poznáte vetu: „Všetko sa zje, čo je na stole“. A túto vetu mám v sebe natoľko, že nevidím, že by tam niečo ležalo. Až odvtedy, čo som sa téme vedome venovala, vošla do mňa zmena.

Možno máte pocit, že ako väčšina ľudí jete príliš rýchlo. Hneď ako si dáte sústo do úst, prehltnete ho bez toho, aby ste poriadne prežuli. Aj to je zjavný znak bezvedomia pri jedle.

Ajurvéda vám dáva väčšie povedomie. Ak vás téma zaujíma, príďte na moje prednáškové podujatie, kde si spolu povieme o tejto téme.
Tu ti poviem triky, ako si môžeš viac uvedomovať svoju stravu.