Polievková diéta herečky Catherine Zeta Jonesovej a jej úžasné účinky na siluetu - BodyGeek
Ak chcete mať dokonalú postavu ako herečka z Holywoodu, musíte zhodiť kilá navyše. V článku môžete odhaliť tajomstvá slávnej herečky - Catherine Zeta Jones - ktorý zohľadňuje určité triky a je vyznávačom polievkovej diéty, ktorú je veľmi ľahké dosiahnuť a ktorej účinky sú úžasné.
Catherine Zeta Jones má závideniahodnú postavu vďaka tomu, že má diétu, ktorá jej pomáha zhodiť kilá navyše. Drží diétu polievka kapusty, ktorá jej pomáha za pomerne krátky čas výrazne schudnúť. Nie je povinné jesť iba polievku. Môžete si vybrať určitú zeleninu a ovocie, ktoré chcete zahrnúť do jedálneho lístka. Keďže ide o skôr prísnu stravu, odborníci na výživu ju odporúčajú iba dvakrát ročne, nie je dobré dodržiavať dlhé časové obdobie.
Catherine Zeta Jones, Foto: hotcelebrityemmastone.blogspot.com
Ako každá diéta, aj pri cvičení bude mať veľmi dobré výsledky. Držanie diéty neznamená, že sa musíte vzdať športu. Bez ohľadu na to, či túto diétu používate s kapustovou polievkou alebo s efektívnejšou (výber je na každom človeku), je isté, že z dlhodobého hľadiska dosiahnete harmonické telo, krásne vyvinuté, vláčne, ak budete veľa športovať a udržiavať zdravý životný štýl.
Polievková diéta, jedna z najúčinnejších pri chudnutí:
Táto diéta trvá 7 dní v mesiaci a pomáha vám zhodiť až 3 - 5 kg. Nekonzumujte sladkosti, múku, tuky, fajčenie, cukor, alkohol. Odporúčajú sa polievky, chudé mäso, morské plody, zelenina, syr a mlieko.
Výhody polievkovej diéty: predchádza chorobám a ochoreniam gastrointestinálneho traktu, obnovuje metabolizmus vody v tele, zahŕňa potraviny obsahujúce bielkoviny a živiny, nie je drahý.
Kapustová polievka sa pripravuje veľmi ľahko.
Používajú sa tieto ingrediencie: biela kapusta, 1 kg mrkvy, 5 cibúľ, 300 g paradajok, 2 papriky, petržlen, kocka zeleninovej polievky.
Príprava: Všetku zeleninu nakrájame na malé kúsky, dáme ju zovrieť do vody do hrnca na miernom ohni do mäkka. Podľa chuti trochu posolíme a okoreníme.
Polievkové diétne menu:
- Pondelok: Podávajte iba kapustovú polievku, tvaroh a šalát z čerstvej zeleniny.
- Utorok: Konzumujte kapustovú polievku, 100 g varených zemiakov, tvaroh a ovocie podľa vášho výberu (bez hrozna a banánov).
- Streda: Jedzte kapustovú polievku, 100 g vareného kuracieho mäsa a šalát z čerstvej zeleniny.
- Štvrtok: Podávame kapustovú polievku, 100 g tvarohu a pohár mlieka.
- Piatok: Môžete jesť kapustovú polievku, 200 g varenej ryby a paradajkový šalát.
- Sobota: Konzumujte kapustovú polievku, 200 g hovädzieho mäsa s oblohou z varenej zeleniny.
- Nedeľa: Podávame kapustovú polievku, kuracie mäso, 2 varené vajcia a šalát z čerstvej zeleniny.
Ľudia, ktorí chcú dodržiavať túto diétu, by sa mali vopred poradiť s odborníkom na výživu.