Cobbov šalát s vajcom, slaninou a kuracím mäsom - recepty - muži; s Zdravie

príprava

Na oleji orestujeme slaninu a 2 (plátky hrubé prsty) filety z kuracích pŕs.
Nakrájajte cibuľu, paradajky, avokádo, šalát a vajce uvarené natvrdo.
Poukladajte kuracie mäso so zeleninou, vajcom a šalátom, nadrobte ho syrom niva.
Na zálievku: Zmiešajte olivový olej, ocot (pokiaľ je to možné: sherry ocot) a dijonskú horčicu, zalejte šalátom, podávajte

Na šalát:

4 plátky slaniny
250 g kuracích pŕs (filé)
1 polievková lyžica olivového oleja
1/2 stredne červenej cibule
2 stredne veľké paradajky
1/2 stredného avokáda
2 stredné vajcia (uvarené natvrdo)
100 g šalátu
50 g nivy

Na obväz:

2 lyžice olivového oleja
1 polievková lyžica octu (sherry ocot)
1 lyžička dijonskej horčice

Nutričné hodnoty² na porciu

Kalórie (kcal) 662
Bielkoviny 46 g
Sacharidy 6 g
Tuk 52 g

Prevod na iné veľkosti porcie sa vykonáva automaticky a už sa ďalej nekontroluje. Uvedené množstvá je možné zaokrúhliť nahor alebo nadol alebo upraviť na štandardné veľkosti balenia.

Obsah kalórií a ďalšie informácie o tomto recepte sa automaticky počítajú zo zložiek. Môžu sa líšiť v závislosti od stavu a kvality použitých prísad.

V prípade alergických a diabetických receptov nepreberáme žiadnu zodpovednosť za individuálnu zdravotnú vhodnosť. V prípade pochybností sa opýtajte svojho lekára, ktoré potraviny alebo recepty sú pre vás osobne vhodné.

Jeden komentár k Cobbovmu šalátu s vajcom, slaninou a kuracím mäsom