CoGAP Čo stojí za novou CoGAP stravou FIT FOR FUN
Diéta CoGAP využíva analýzu DNA na vytvorenie individuálneho výživového programu, ktorý má zhodiť kilogramy a zvýšiť pohodu.
Cogapova diéta je metóda chudnutia, ktorá je pomocou DNA analýzy individuálne prispôsobená metabolickému typu. Lekár a spoluzakladateľ Dr. med. Holger Thiele z univerzity v Kolíne nad Rýnom sľubuje nasledovníkom metódy nielen zníženie hmotnosti, ale aj zvýšenie všeobecnej pohody. Centrum genetickej analýzy a prognózy - skrátene CoGAP® - má sídlo v Kolíne nad Rýnom a venuje sa genetickým analýzam pre optimalizáciu zdravia. Z toho môže mať prospech každý: Vďaka genetickej analýze môže byť zdravotná starostlivosť prispôsobená individuálnym potrebám a vybraná z množstva zdravotných rád. Podľa svojej individuálnej genetickej dispozície by mal byť každý človek schopný optimalizovať svoje zdravie a pohodu.
Štyri rôzne metabolické typy
Zakladatelia CoGAP predpokladajú, že každý spracúva jedlo inak. Je to spôsobené individuálnou genetickou predispozíciou a má za následok, že neexistuje univerzálna strava, ktorá by fungovala rovnako pre všetkých. V priebehu evolúcie sa ľudia neustále prispôsobovali novým životným podmienkam, ale nie všetci ľudia robili to isté. Preto dnes existujú rôzne typy metabolizmu alebo látkovej premeny.
Ak chcete vyskúšať diétu CoGAP, musíte si najskôr zistiť, ku ktorému meta-typu patríte. Za týmto účelom dáva vzorku DNA vo forme tampónu na líčka s vatovým tampónom. Laboratórium teraz určuje, či je to typ alfa, beta, gama alebo delta.
Pojem diéta
Každý meta-typ spracováva hlavné jedlá, ako sú sacharidy, bielkoviny a tuky, odlišne. To je tiež dôvod pre diéty, ktoré často zlyhávajú, pretože výkrmové jedlá sú pre každý typ odlišné: Niektoré priberajú na váhe navyše, najmä pri cestovinách a zemiakoch, iné sa zhluknú cez príliš veľa mäsa a iné začínajú konzumáciou tukov. Napríklad typy alfa a beta lepšie metabolizujú bielkoviny a tuky, zatiaľ čo typy gama a delta lepšie metabolizujú sacharidy. Okrem toho metakontrola presne určuje, ktoré jedlá sú pre vás lepšie alebo horšie a aký typ športu ste - či už viac reagujete na vytrvalosť alebo na intervalové tréningy a spálite.
Odstráňte mýty o strave
Diéta CoGAP odstraňuje mýtus o diéte: čím menej jem, tým viac chudnem. To je dôvod, prečo je vypočítaná požiadavka na kalórie používateľov CoGAP tiež pomerne vysoká a môže spočiatku prekvapiť mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, ktorí už často držali diéty. Ale čím menej jete, tým viac sa telo prispôsobí obdobiu hladu a všetko si uloží, akonáhle budete po fáze diéty opäť normálne jesť (obávaný jojo efekt). Z dlhodobého hľadiska to zničí normálny metabolizmus a pre mnohých je ťažké vymaniť sa zo začarovaného kruhu. V extrémnych prípadoch sa tiež môže stať, že pomocou plánu výživy CoGAP priberiete skôr, ako sa váš metabolizmus normalizuje. Iba potom môžu kilá klesať pomaly, ale natrvalo.
Takto konkrétne funguje CoGAP
S typizáciou po teste DNA dostane každý účastník podrobný priečinok obsahujúci informácie o CoGAP a tabuľkách potravín. To presne vysvetľuje, čo môžete jesť, koľko a ako často. Konzultanti navyše ponúkajú individuálne športové tipy, ktoré dopĺňajú stravu.
Na webovej stránke Meta-Check ponúka výživové plány vrátane počtu gramov prispôsobených veku, hmotnosti, výške a samozrejme meta-typu. Online je tiež veľa návrhov receptov, ktoré sa aktualizujú každé dva týždne. Okrem toho si môžete objednať samostatnú kuchársku knihu obsahujúcu recepty na 31 dní, ktoré sú presne šité na mieru danému typu.