Čokoláda pomáha pri chudnutí - stránka AMP

Podľa štúdie komunikovanej v Rumunsku spoločnosťou MediHelp International a jej strategickým partnerom BUPA nie je konzumácia čokolády iba príjemným zvykom, ale aj mimoriadne zdravým zvykom.

chudnutí

Podľa štúdie zverejnenej minulý mesiac v časopise Archives of Internal Medicine je čokoláda dôležitým faktorom pri chudnutí a udržiavaní správnej hmotnosti.

V správe s názvom „Môže ti čokoláda pomôcť pri chudnutí?“ Vedci z organizácie BUPA zistili, že ľudia, ktorí konzumujú čokoládu pravidelne, najmenej dvakrát týždenne, majú nižší index telesnej hmotnosti ako tí, ktorí čokoládu konzumujú iba príležitostne.

Shweta Bahsin, odborníčka na výživu v nemocnici BUPA Cromwell, hovorí:"Zistenia v tejto štúdii sú v príkrom rozpore so všeobecnými očakávaniami. Všetci vieme, že čokoláda má vysoký obsah kalórií, čo môže viesť k zvýšeniu hmotnosti. Vedci však našli súvislosť medzi nízkym indexom telesnej hmotnosti a pravidelnou konzumáciou čokolády bez Vedci tvrdia, že tieto zistenia prispievajú k množeniu dôkazov, ktoré naznačujú, že nezáleží na tom, koľko jete, ale ani na tom, čo jete. Veria, že čokoláda obsahuje chemikálie, ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus. náš. “

V štúdii vedci analyzovali viac ako 1 000 mužov a žien vo veku od 20 do 85 rokov, ktorí nemali v anamnéze kardiovaskulárne problémy, cukrovku alebo vysoký cholesterol. Pýtali sa ich, koľkokrát do týždňa konzumovali čokoládu, a zmerala sa im hmotnosť. Všetky údaje naznačujú nižšiu telesnú hmotnosť u tých, ktorí jedli čokoládu. Mali vyšší príjem kalórií, jedli viac nasýtených tukov a nevyvíjali väčšie úsilie ako ich kolegovia, ktorí nejedli čokoládu. Napriek tomu, bez ohľadu na to, ako veľmi vedci interpretovali údaje a kombinovali ich podľa veku, pohlavia, duševnej aktivity alebo iných kritérií, konzumácia čokolády vždy viedla k nižšiemu indexu telesnej hmotnosti. Ľudia, ktorí jedli čokoládu, boli slabší ako tí, ktorí toto jedlo nejedli.

Zahal Levy, prezident spoločnosti MediHelp International, hovorí:"Výsledky štúdie môžu byť pre milovníkov čokolády potešujúce, ale tieto údaje je potrebné starostlivo zvážiť. Všetky potraviny sú zdravé, ak sa konzumujú s mierou a v kombinácii so zdravým životným štýlom. Prevencia a opatrnosť sú dva z najdôležitejších." Našim klientom vždy poskytujeme dôležité rady a pomáhame im v tomto ohľade, vždy im ponúkame prispôsobené plány súkromného zdravotného poistenia, ktoré im dokonale vyhovujú. ““

Čokoláda je známa pre svoje antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu zabrániť určitým molekulárnym reťazovým reakciám v bunkách tela a znížiť ich oslabenie a zničenie. Čokoláda je tiež spojená s miernym znížením krvného tlaku, citlivosti na inzulín, cholesterolu a ďalších kľúčových metabolických funkcií.