Čokoládové pupienky zhoršujú čokoládové akné

Odpoveď je: ani ani. Mnoho ľudí tvrdí, že má pupienky z čokolády. Toto tvrdenie je však možné nie na 100 percent vedecky dokázané. O tejto otázke však existuje celý rad hypotéz. Existuje názor, že čokoláda môže akné ešte zhoršiť tým, že spôsobí väčšie upchatie pórov. Aj keď to ešte nie je vedecky potvrdené, existuje súvislosť medzi konzumáciou čokolády a výskytom akné pri vysokej glykemickej konzumácii potravy.

pupienky

Spotreba výrobkov s množstvom cukru a mlieka na zvýšenie tvorby pupienkov

V dôsledku toho v prípade častej spotreby Čokoládové tyčinky a podobné výrobky toľko cukor a mlieko a obsahujú málo kakaa, dochádza k zvýšenej tvorbe akné. To by však v krátkom čase neviedlo k žiadnym zmenám. V skutočnosti existuje žiadne vedecké poznatky, ktoré dokazujú, že konzumácia čokolády má priamy vplyv na pleť. Väčšina doterajších štúdií nie je reprezentatívna a neboli vykonané v kontrolovanom rámci, takže nemôžu byť urobené jasné vyhlásenia. Pri vypracúvaní individuálnych výživových odporúčaní by sa preto mali vždy starostlivo preskúmať súvislosti medzi určitými potravinami a výskytom akné predtým, ako sú jednotlivé potraviny vylúčené z plánu výživy.

Stiahnite si teraz bezplatného odborného sprievodcu

Chcete viac tipov na pokazenú pleť? Potom si stiahnite svojho bezplatného sprievodcu: Stiahni teraz.

Odborné odporúčanie:

  • Občerstvenie na čokoláde podávajte s mierou a ako súčasť vyváženej stravy
  • Radšej choďte na čokoládu s nižším obsahom cukru
  • Nevzdávajte sa čokolády úplne! Je bohatý na fenolické antioxidanty, najmä flavonoidy, ktoré môžu pomôcť chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami. Pre svoje protizápalové vlastnosti sa odporúčajú aj potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty.

(1) Hayashi, Pokyny pre japonskú dermatologickú asociáciu: Pokyny pre liečbu akné vulgaris 2017, Journal of Dermatology 2018; 1-38.

(2) Magin P, Pond D, Smith W, Watson A. Systematický prehľad dôkazov o „mýtoch a mylných predstavách“ v liečbe akné: strava, umývanie tváre a slnečné svetlo. Fam Pract 2005; 22: 62-70.