Čokoládovo-karamelové sušienky Nízkokalorické karamelové sušienky

71 kcal | 9,3 g bielkovín | 5,8 g sacharidov | 1,6 g tuku

nízkokalorické

A pretože recept na vydanie nového Čokoládovo-karamelová príchuť nestačí, druhá musí nasledovať hneď po ... a tretia a štvrtá asst Nechajte sa prekvapiť, čo som pripravil, aby ste s novou príchuťou mohli skutočne vypustiť paru. To vám umožní vykúzliť fantastické výtvory, ktoré okrem bežného proteínového kokteilu mimoriadne obohatia zdravú fitness kuchyňu.

Aj keď musím priznať, že áno Čokoládový karamel Dokonca by som ho vypil ako koktail s mliekom (áno, s mliekom !: D), pretože chutí ako najteplejší mliečny koktail vôbec - a to myslím! 😀 Viete, ako často obvykle pijem koktaily, a to nikdy. Vždy mám radšej kalórie vo forme jedla, už len preto, že ma lepšie zasýtia, ale tu priatelia ... ale dobre, presvedčíme vás 🙂

Ako presne do názvu zapadajú čokoládovo-karamelové sušienky a nízkokalorické karamelové sušienky, sa dozviete z receptu a poviem vám jednu vec: tím bol nadšený. Tu môžete vidieť video a neviete si predstaviť, aké radostné tance sa robili v pozadí. Teraz verím, že to je dôvod, prečo ľudí tak veľmi baví pracovať so mnou: Na konci dňa je vždy príjemná odmena v podobe chutného jedla alebo dezertu, ktoré potom môžete s pokojným svedomím zjesť. Máte niečo v poriadku? 😉

Teraz máte tiež povolené ísť do Čokoládovo-karamelové sušienky vyskúšajte alebo hneď ako si objednáte čokoládový karamel a nazvite ho svojím, pretože vo vašom sortimente zaručene nebude chýbať, ak ste skutočným fanúšikom čokolády 🙂 Buďte zvedaví a nechajte sa prekvapiť. Ako obvykle, s IQ10 získate 10% zľavu na celú vašu objednávku plus malú podporu pre moju prácu tu.

Dúfam, že sa vám príprava páčila a ako vždy sa tešíte na vašu spätnú väzbu, keď ju už otestujete.

S pozdravom IQs Kitchen

Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!

Zloženie (6 kusov)

  • 50 g celkového proteínu „čokoládový karamel“ (s IQ 10 ušetrite ďalších -10%)
  • 50g kokosovej múky
  • 2 bielky
  • štipka soli
  • 5g lieskových orieškov krehkých
  • Čučoriedky
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva

príprava

  1. Rúru predhrejte na 170 ° prúdenie.
  2. Všetky prísady okrem čučoriedok a krehkých zmiešajte s poriadnou vodou. Kokosová múka čerpá veľa tekutiny!
  3. Výsledkom by malo byť homogénne cesto na sušienky, ktoré sa dá ľahko tvarovať do tvaru sušienok.
  4. Zložte niekoľko čučoriedok do hmoty alebo najskôr vytvarujte 6 koláčikov na papieri na pečenie a potom bobule jemne vtlačte. Pracoval som s variantom 1 a rukami som tvaroval sušienky a rozotieral som ich na papier na pečenie.
  5. Nakoniec rozdrobíme krehké sušienky a vložíme do rúry na asi 20 minút.
  6. Cookies nebudú také pevné ako bežné cookies, tak sa nečudujte. Hneď ako vychladnú, potom trochu stuhnú (ak dovtedy stihnete odolať: P)