ConvaTec - Nemecko Tipy pre Ern; so stómiou
Jedenie a pitie so stomiou - s tým Nemusíte sa bez ničoho zaobísť.
Užívajte si všetky svoje zmysly - ťažko existuje lepší pohon pre život, a tým aj pre zotavenie. A pretože pôžitok a jedlo nevyhnutne patria k sebe, máme pre vás niekoľko výživových tipov a rád, ako si udržať pôžitok z jedla aj pri stómii.
V zásade neexistujú žiadne obmedzenia, výživové pravidlá ani diéty po stomickej operácii - jesť môžete všetko, na čo máte chuť. Jedinou výnimkou je potravinová intolerancia alebo choroby, ako je cukrovka, ktoré existovali pred operáciou alebo ak sa odstránili väčšie časti tenkého čreva.
Rozumná výživa ... hneď od začiatku!
Pred a po operácii samozrejme existujú jedlá, ktoré sú lepšie znášané alebo ľahšie stráviteľné ako iné. Preto počúvajte svoje telo hneď od začiatku a jedzte to, čo je pre vás dobré. Skúsenosti ukazujú: čím skôr začnete jesť „pravé“ jedlo po stomickej liečbe, tým rýchlejšie sa vám opäť vráti trávenie.
V prvých 2 - 4 týždňoch môžete proces obnovy podporiť ľahko stráviteľným jedlom. Ak trpíte plynatosťou, dávajte pozor, aby ste jedli menej naraz a častejšie. Je však obzvlášť dôležité dostatočne piť a dôkladne žuť, aby ste si uľahčili trávenie.
Snažte sa mať vyváženú stravu. Pridanie doplnkov výživy (napr. Minerálov, bielkovín alebo vitamínov) vám môže pomôcť dodať telu všetky dôležité živiny. Spravidla vaše črevo opäť funguje normálne asi po 3 mesiacoch.
Diéty a intolerancie
Každá potravina má vplyv na povahu našich vylučovaní. Každý je iný a môže vám byť užitočné viesť si hneď na začiatku denník výživy, aby ste si boli vedomí jednotlivých účinkov a znášanlivosti jedál a nápojov.
Ovocie a zelenina majú často vysoký obsah vlákniny, čo môže viesť k zápche. Ak nestačí dôkladné žuvanie, môžete sa zaobísť napríklad bez šupky (napr. Olúpať jablká a zemiaky), zeleninu uvariť alebo pripraviť ako polievku a jesť ovocie v podobe smoothies (ovocie v pyré).
Nájdite si čas a počúvajte signály svojho tela, aby ste zistili, čo je pre vás dobré a čo nie. Experimentujte a vylúčte ho z jedálnička, iba ak máte opakované problémy s jedlom. Takto môžete nájsť vyváženú, zdravú, zdravú a chutnú stravu.
Potešenie bez výčitiek - rýchla pomoc ...
... na plynatosť: Fenikel, rasca alebo anízový čaj zmierňujú príznaky, rovnako ako rascový olej, čučoriedkový a brusnicový džús. Snažte sa tiež jesť pomaly a prehltnite čo najmenej vzduchu.
... so zápchou: Zvýšte množstvo, ktoré pravidelne pijete a konzumujete: ideálne vo stanovených časoch a rovnomerne rozložené po celý deň (až 8 malých dávok). Obzvlášť užitočné sú jedlá ako müsli, čerstvé alebo sušené ovocie, surová zelenina, šalát, mäsový vývar, káva, mlieko a celozrnné výrobky.
... s hnačkou: Potraviny obsahujúce pektín alebo škrob môžu stolicu zahustiť, napríklad čučoriedky, najemno nastrúhané jablká, cestoviny, olúpaná ryža, zemiaky, suchý chlieb, sucháre alebo 1-2 lyžice pšeničných otrúb. V žiadnom prípade by ste nemali znižovať vypité množstvo!
Tipy na pitie pre nositeľov ostomátu
Voda má zásadný význam a ako osoba, ktorá nosí stomiku, by ste mali dbať na dostatočné množstvo tekutín, aby ste predišli infekciám močových ciest a tvorbe obličkových kameňov. Medzi príznaky, ktoré nepijete dostatočne, patria zápcha, bolesti hlavy, ospalosť, ťažkosti so sústredením a poruchy obehu.
- Mali by ste preto vypiť najmenej 1,5 - 2 litre denne, najlepšou možnosťou je voda, bylinkový alebo ovocný čaj, prípadne vývar alebo džús.
- Ovocné šťavy a koncentrát ovocných štiav sa lepšie znášajú, ak sa zriedia vodou.
- Nemusíte sa zaobísť bez kávy a alkoholu, ale aj tu by ste mali venovať zvýšenú pozornosť reakcii vášho tela. Alkohol môže tiež podporovať dehydratáciu. Preto sa uistite, že pijete dostatok vody.
- Sýtené nápoje často vedú k plynom a pivo môže spôsobiť, že stolica bude tekutejšia.
V reštaurácii alebo s priateľmi ... Naše tipy, keď idete jesť!
Spočiatku vám môže byť nemožné už niekedy jesť. Uvidíte, že sa na to môžete úžasne pripraviť a za žiadnych okolností sa nemusíte vzdať pôžitku alebo radosti z večere s priateľmi a rodinou.
- Vedome si vyberte reštauráciu. Väčšina reštaurácií má teraz svoje menu k dispozícii online, aby ste vopred zistili, kde nájdete vhodné jedlá, ktoré tolerujete.
- Neváhajte a opýtajte sa na zloženie jedál. Dnes má veľa ľudí intoleranciu na jedlo, takže si to už nebude všimnúť. Vo väčšine prípadov potom môžete určité jedlá jednoducho zrušiť alebo vymeniť napríklad za iné prílohy.
- Vyhýbajte sa alkoholu a jedlám, ktoré u vás spôsobujú plyny alebo stimuláciu.
- Pre každý prípad si zbaľte veci na prezlečenie a oblečenie. Ste teda dobre pripravení a môžete si večer vychutnať sebavedome a bezstarostne.
Jedlo a jeho vedľajšie účinky - vrátane stomickej starostlivosti
1. Vak sa nafúkne
To sa stane, keď sa v stomickom vrecku hromadia plyny. Príčinou toho je plyn, ktorý väčšinou spôsobujú niektoré jedlá a nápoje (napr. Orechy, strukoviny, kapustová zelenina, pór, cibuľa, čerstvý chlieb, sýtené nápoje a šumivé vína).
Aby sa zabránilo nafúknutiu vaku, sú do vaku zabudované filtre s aktívnym uhlím, cez ktoré môžu črevné plyny unikať bez zápachu. To však už nebude fungovať, ak je filter vlhký, je dosiahnutá kapacita filtra alebo je filter upchatý odpadom. V takom prípade by ste mali vymeniť vak alebo by mal byť vak nafúknutý na toalete.
2. Fólia vrecka sa zlepí
Niekedy sú obe strany vaku zlepené tak pevne, že pohyby čriev nemôžu do vaku spadnúť. Môže to viesť k upchatiu filtra alebo k vytlačeniu vaku zo žalúdka. Aby ste tomu zabránili, môžete pred pripojením zdroja fúknuť do vrecka alebo vatovým tampónom potrieť trochou oleja na vnútornej strane vrecka, aby stolička mohla lepšie spadnúť do vrecka.
3. Zápcha
Ak jete potraviny obsahujúce vlákninu, ako sú citrusové plody, špargľa, huby, ananás, orechy, tvrdé ovocie a jadierka, a nežujete dostatočne, môžu tieto jedlá blokovať črevný priechod a máte zápchu. Potom bude váš žalúdok a stomické vrecko nafúknuté; Výsledkom sú kŕče, bolesť a vodnatá stolica. V takom prípade okamžite kontaktujte svojho stomického špecialistu alebo choďte na pohotovosť.
4. Hnačka
Každý občas dostane hnačku, napríklad keď nemôžeme tolerovať jedlo. V zásade si tiež nie je potrebné robiť starosti ako stomik. Ak sú však vaše pohyby čriev dlhodobo veľmi tekuté, riskujete stratu príliš veľa tekutín. V takom prípade by ste sa mali obrátiť na svojho stomického špecialistu alebo lekára.
Vezmite prosím na vedomie, že vám radi odovzdáme naše skúsenosti a tipy, ale mali by ste tiež koordinovať svoj stravovací plán s lekárskym kontaktom po stomii.
Ďalšie informácie - najmä o vašom type stomie - nájdete pod príslušnými odkazmi.