Cori Grămescu odhaľuje čarovný recept na chudnutie

Autor: M. D., pondelok 28. novembra 2011, 18:32

recept

V rozhovore pre slabsaugras.ro poskytla Cori cenné rady týkajúce sa starostlivosti, chudnutia a zdravého životného štýlu.

Na otázku, čo by mali robiť ľudia, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy, odpovedala:
„Vytvoriť plán, stanoviť si nejaké dosiahnuteľné ciele, zorganizovať. Potom klasický, ale čarovný recept: šport a strava. Prvým pravidlom je vzdať sa starých stravovacích návykov: rýchleho občerstvenia, chleba, ryže, zemiakov, sladkostí a obmedziť porcie. Zelenina, chudé mäso, mliečne výrobky, ovocie a orechy s mierou. Športujte najmenej dvakrát týždenne a najmenej 2 litre tekutín denne (voda, čaje, limonáda) “.
Fitness tréner tvrdí, že strava a aktívny životný štýl by sa mali kombinovať s ošetrením tela.
„Úlohou liečby je pomôcť nám relaxovať a cítiť sa lepšie, nič nerobiť. Vtip bokom, v procese chudnutia je dobré ísť na masáž, pokožku tonizovať “, povedala Cori.