Country „Podarilo sa mi schudnúť s veľkou vôľou a s pomocou výživového poradcu“ - Lean or Fat
Lean or Fat: Hello, Country, gratulujem vám k vydaniu vášho nového singla „Remember this song“, piesne, ktorá ťaží aj z videa. Povedzte nám viac o tomto singli.
Krajina: Môj posledný singel „Remember this song“ ťaží tiež zo zaujímavého videa, ktoré dotvára myšlienku piesne: že hudba je tou najlepšou terapiou v láske. Moji fanúšikovia prijali túto správu s nadšením a boli spokojní s mojim obrázkom vo videu, odlišným od obrázka, na ktorý som bol zvyknutý. Už pár mesiacov mám nový produkčný tím. Teraz sme početnejší, prichádzame s rôznymi myšlienkami, o ktorých spolu debatujeme, a vyberieme najlepšiu možnosť. Produkcia piesní a videí patrí nám a myslím si, že ma tým stále viac a viac približujem svojim fanúšikom, pretože mnou odoslaná správa sa k nim dostane nezmenená. Som v životnom období, v ktorom ide všetko hladko a užívam si tieto krásne chvíle.
Štíhla alebo tučná: Vieme, že vážne uvažujete o pózovaní v pánskom časopise ...
Krajina: Tento návrh mi bol predložený už tretíkrát a tentokrát som ho vzal naozaj vážne. Milujem svoje telo, rád sa pozerám na seba do zrkadla a hlavne sa mi páči to, čo tam vidím. Môžem povedať, že matka príroda bola ku mne štedrá a obdarila ma zmyselnými formami. Musím sa o ne postarať čo najlepšie.
Štíhla alebo tučná: Pre nikoho nie je žiadnou novinkou, že čoraz viac celebrít prekračuje prah kozmetického chirurga. Čo si myslíte o kozmetickej chirurgii?
Krajina: V zásade nie som proti kozmetickej chirurgii. Najmä keď riešia existujúci komplex. Problémy vznikajú pri zneužívaní kozmetickej chirurgie, keď sa dostanete do začarovaného kruhu, z ktorého sa už nemôžete dostať von. Nemám žiadnu kozmetickú chirurgiu a k jednej by som sa neuchýlil. Som spokojný so svojím fyzickým vzhľadom, necítim potrebu zlepšovania, mám len pocit, že sa musím udržiavať v čo najlepšej kondícii a čo najdlhšie to, čo už mám.
Štíhly alebo tučný: Vyzeráte veľmi dobre a nikto o tom nemôže pochybovať. Ako zostať vo forme?
Krajina: Vďaka za pochvalu! Bohužiaľ, nepatrím medzi šťastných, ktorí majú rýchly metabolizmus spaľovania kalórií, medzi tých, ktorí môžu jesť kedykoľvek, kedykoľvek a čokoľvek, pretože to stále nie je vidieť. Hneď priberám, a tak som sa naučil byť vyvážený. Toto je správne slovo, kľúčové slovo: rovnováha. Jem všetko, ale s mierou. Cvičím vonku (bicyklovanie, jazda na kolieskových korčuliach, lyžovanie - podľa sezóny) alebo na kúpalisku. Veľmi milujem vodu a zdá sa mi, že plávanie je šport, ktorý formuje moje telo najlepšie a rovnomerne. Ďalším malým trikom, ktorý používam na udržanie gluteálnych svalov, je uprednostnenie schodov namiesto výťahu; keď sedím na deviatom poschodí ... robím nejaký pohyb.
Chudé alebo tučné: Potrebovali ste niekedy schudnúť? Akou stravou ste sa držali?
Krajina: Áno, musel som schudnúť. Podarilo sa mi to s veľkou vôľou a s pomocou výživovej poradkyne. Odporúčam diéty s pomocou špecializovaného lekára, vydané po dôkladnej lekárskej prehliadke. Naše telo je jedinečné, reaguje inak a musíme sa s ním „spriateliť“ a nepripraviť ho o základné potraviny, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky v procese chudnutia.
Chudé alebo tučné: Pri toľkých pochúťkach okolo nás je veľmi ťažké odolať pokušeniam. Ako to robíš?
Krajina: Ťažko. Nemôžem odolať! Ale pretože viem, ako sa zastaviť včas, môžem si dovoliť malé chvíle rozmaznávania. Samozrejme, kompenzujem to viac športami. Rovnováha sa nesmie nakláňať, musíme ju udržiavať v rovnováhe.
Štíhle alebo tučné: Čo sú jedlá na čiernej listine a ako ich vylúčite zo svojho denného jedálnička?
Krajina: Nekonzumujem kyslé nápoje, vyhýbam sa bielemu pečivu a pekárenským výrobkom, plus sa snažím jesť výrobky čo najprirodzenejšie, snažím sa doma variť čo najviac, aby som nemal pochybnosti o použitých výrobkoch. A snažím sa byť šťastná, byť spokojná so všetkým, čo mám a so všetkým, čo sa mi stane. Pozitívne myslenie veľmi pomáha pri udržiavaní zdravého dlhodobého životného štýlu.
Chudé alebo tučné: Ako sme hovorili o dennom menu, vaše vyzerá?
Krajina: Zvyčajne ráno uvarím omeletu, ktorá obsahuje vaječný žĺtok a niekoľko bielkov, pridám huby, papriku, cibuľu. Okrem toho vypijem pohár čerstvých pomarančov, grapefruitu a citrónu alebo jem nejaké ovocie. Na obed dávam prednosť šalátu bohatému na vitamíny a steak z kuracieho alebo morčacieho mäsa, alebo dokonca pečenej ryby. Večer si doma pochutím na horúcej polievke, ktorú si pripravujem vždy sám. Mám rád aj občerstvenie počas dňa a najradšej mám tráviace sušienky alebo sušené ovocie (slivky, marhule). V lete podvádzam so zmrzlinou, čo je môj obľúbený dezert.
Štíhla alebo tučná: Venujete sa nejakému športu? Chodíte často na izbu? Aký je šport, pri ktorom si myslíte, že máte najväčšie šance na úspech v oblasti formovania postavy?
Krajina: Šport, s ktorým mám najväčšie šance na úspech pri formovaní postavy, je jednoznačne plávanie. Je to tiež šport, ktorý ma najviac napĺňa energiou. Nie som veľkým fanúšikom halových športov, medzi štyrmi stenami. Psychicky ma to unavuje, akoby ma hodina športu stráveného na bežiacom páse nenabila pozitívne. Ale šport v prírode, napríklad v parku, ma napĺňa šťastím, poháňa mi to dobrú náladu.
Štíhla alebo tučná: Viete, ako variť? Akému jedlu sa pri varení otočíš chrbtom? Ale dezert?
Krajina: Rada varím, uvoľňuje ma to. Najlepšie varím turecké jedlo, pre mňa najlepšie funguje dolma. Ale láka ma vyskúšať nové recepty, spojiť ingrediencie, ktoré som nikdy nepoužila, a objavovať nové chute a chute. Po dezertnej stránke už nie som taký dobrý. Môžem sa ale pochváliť fenomenálnym ovocným šalátom
Chudé alebo tučné: Čo rituály krásy, ktoré voláte pred dôležitou udalosťou?
Krajina: Nerád sa riadim zásadou „vykrmujte prasa na Evu“. Vždy sa starám o svoj fyzický vzhľad, pretože mojím cieľom je dlhodobý výsledok, nie okamih. Veľký dôraz kladiem na odpočinok. Pretože odpočinutá pokožka je jasná, bez problémov. Zameriavam sa tiež na denné cvičenie pre dobrý svalový tonus. Vlasy a nechty majú vždy rozmaznávajúce a intenzívne regeneračné kúry. V podstate je pre mňa každý deň špeciálna udalosť, pri ktorej musím vyzerať bezchybne.
Štíhle alebo tučné: Ako relaxovať po náročnom dni?
Krajina: Rád naplním vaňu vodou, potom zalejem ošetreným mliekom a voňavými a výživnými olejmi. Dal som si CD s relaxačnou hudbou, zapálim pár sviečok a voňavú tyčinku a celkový relax je zaručený. Dobrá masáž môže rituál úspešne zavŕšiť.
Štíhla alebo tučná: myšlienka pre našich čitateľov.
Krajina: „Mens sana in corpore sano.“ Toto staré známe príslovie už môže znieť ako klišé, ale myslím si, že je to dobrý vodiaci princíp v živote. Myslím si, že je v našich silách, aby sme boli vo vnútri krásni a odrážali sa navonok.