Črevná flóra; DR

Dobrá a bohatá črevná flóra ...

  • zlepšuje náš imunitný systém a má protizápalový účinok ...
  • znižuje hladinu lipidov v krvi.
  • zabraňuje kôrnateniu tepien.
  • predchádza cukrovke.
  • zlepšuje dráždivé črevo (a tiež chronický črevný zápal).
  • má antidepresívny účinok.
  • dodáva nám vitamíny (tiamín, riboflavín, pyridoxín, B12, K).
  • Pozitívne ovplyvňuje aj našu telesnú hmotnosť a zohráva úlohu pri obezite (obezite).
  • zabraňuje Parkinsonovej chorobe a iným neurodegeneratívnym ochoreniam ...

Budujte dobrú črevnú flóru ...

Choď VEGETARIÁN! Mletá cereálna zmes, fermentované mliečne výrobky - kontrolované tukom, kontrolované hmotnosti - fyzická aktivita!

flóra

Ďalším faktorom v mäse je použitie antibiotík u zvieraťa, ktoré potom končí stopami antibiotík v mäse na našich tanieroch. Kvalita mäsa v našich potravinách je preto pre náš mikrobióm mimoriadne dôležitá!

Pokiaľ ide o probiotiká, potom o probioticky aktívne látky z našej bežnej stravy: Napríklad veľmi bohaté na vynikajúcu kyslú kapustu, ktorá je obvykle výhodnejšia ako mliečne baktérie propagované vo funkčných potravinách v určitých jogurtoch! Alebo ako Synbiotiká kombinované použitie probiotika a konkrétneho, ktoré slúži ako „potrava“ pre probiotikum Prebiotikum: napr.

Prírodný jogurt Bifidus s nastrúhaným jablkom!

Musí sa to brať dôsledne každý deň počas dlhého časového obdobia. Ak prestanete užívať probiotiká na týždeň, účinok je úplne preč. Majú teda iba prechodný účinok na črevný mikrobióm.

Mikrobiómové analýzy a výživové tipy z nich odvodené

„Toto je zálievka do okien,“ hovorí profesor Gerhard Rogler z fakultnej nemocnice v Zürichu. „S pseudovedou vyťahuje z vreciek ľudí veľa peňazí, ktorých výhody sú minimálne.“ (NZZ, 28. februára 2019)