Čo hovoria ruky na vaše zdravie
Ruky sa ti trasú
Ak si všimnete, že sa vám zrazu začnú triasť ruky, nemusíte paniku robiť. Možno ste vypili príliš veľa kávy alebo ste užili pilulky, ktoré by vám mohli spôsobiť tieto vedľajšie účinky. Ak sa vám však ruky často trasú, je vhodné ísť k lekárovi. Najčastejšie takéto príznaky dáva Parkinsonova choroba.
Máte tenké pílingové nechty
Ak sú vaše nechty tenké a rýchlo sa lámu, trpíte nedostatkom zinku, dôležitej živiny, ktorá pomáha pri raste a obnove kožných buniek. Ak chcete vyriešiť tento problém, môžete si vziať doplnky zinku alebo do svojej stravy zahrnúť pšenicu, ovos, orechy a mäso.
Vaša pokožka sa olupuje
Ak spozorujete, že sa pokožka na rukách, najmä na končekoch prstov, začína olupovať, znamená to, že vám chýba vitamín B. Tento problém môžete vyriešiť prijatím doplnkov výživy alebo zaradením rýb, arašidov, húb, avokáda alebo tuniaka do jedálnička.
Vaša pokožka je suchá a podráždená
Ak máte vždy suchú a podráždenú pokožku a krém nepomáha, mali by ste ísť k lekárovi, pretože by to mohol byť ekzém.
Máte modré končeky prstov
Ak sú vaše končeky prstov modré alebo červené, môžete trpieť Raynaudovým syndrómom, poruchou krvného obehu v prstoch na rukách a nohách. Okrem tohto príznaku môžete mať studené ruky a nohy a dokonca vás to môže bolieť.
Na nechte máte uzavretý prúžok
Ak spozorujete tmavý prúžok na nechte, choďte čo najskôr k lekárovi. Môže to byť známka toho, že máte melanóm, typ rakoviny kože.