O čaji Kombucha a chudnutí 2020 - Zdravá slečna
Čaj Kombucha je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou a online a ponúka mnoho zdravotných výhod vrátane chudnutia. Toto tvrdenie nepodporuje veľa lekárskych výskumov, ale navrhovatelia nápoja sľubujú, že pomôže regulovať vaše prirodzené systémy a povedie k lepšiemu zdraviu. Čaj z kombuchy v obchode má len málo možných vedľajších účinkov, pri domácich vareniach však buďte opatrní.
Video dňa
charakteristiky
Čaj Kombucha je šumivý nápoj vyrobený fermentáciou matky baktérií a kvasiniek v čiernom alebo zelenom čaji. Čaj z kombuchy chutí trochu ako mušt, ale pre niekoho môže byť nepríjemný. Čaj obsahuje ocot, vitamíny skupiny B a stopy chrómu, železa, draslíka a fosforu. Kombuchu je možné vyrobiť doma pomocou zakúpeného štartovacieho droždia (často sa nazýva huba) a pestovať v banke. Táto vzorka sa potom môže použiť na fermentáciu vášho vlastného domáceho čaju.
Strata váhy
Odporúčania na chudnutie sa líšia a sú nevedecké, ale tí, ktorí mali úspech s čajom kombucha a chudnutím, odporúčajú piť 4 až 8 uncí. 30 minút pred hlavnými jedlami. Vypiť pohár, keď sa ráno zobudíte, sa niekedy odporúča na stimuláciu metabolizmu a naštartovanie tráviaceho systému na celý deň.
potenciál
Predpokladá sa, že prírastok hmotnosti u mnohých ľudí je spôsobený zlým trávením a neschopnosťou efektívne spracovávať jedlo. Čaj z kombuchy údajne privádza váš tráviaci systém do zdravšieho stavu, takže je menej pravdepodobné, že udrží nadbytočné kilogramy. Kombucha vám údajne dodáva viac energie, čo by mohlo viesť k väčšiemu pohybu a spáleniu kalórií. Pitie tekutiny pred jedlom pomôže uhasiť smäd, ktorý sa často mýli s hladom, a dodá vám väčší pocit sýtosti - oboje môže mať za následok nižší celkový príjem kalórií.
Ďalšie výhody
Okrem regulácie trávenia sa hovorí, že kombucha zlepšuje imunitnú funkciu, predchádza rakovine a zlepšuje činnosť pečene. Niektorí tvrdia, že stopové prvky v kombuchy pomáhajú pri vysokom krvnom tlaku, menopauze a Alzheimerovej chorobe. Pri chudnutí má čaj kombucha údajne pomôcť pri zvyšovaní hmotnosti, aby sa ľudia mohli stať silnejšími a zdravšími.
výstraha
Kombucha môže u citlivých ľudí spôsobiť alergické reakcie a žalúdočné ťažkosti. Pozor na domáci čaj z kombuchy, ktorý nemusel byť sterilný. Nikdy nedávajte kombuchu do keramického hrnca, pretože kyseliny v kombuchu môžu viesť k difúzii olova z keramickej glazúry a otrave olovom.