Črevná rehabilitácia po antibiotikách s probiotikami Na čo by ste mali venovať pozornosť
Antibiotiká majú veľa vedľajších účinkov. Príjem má negatívny vplyv na črevnú flóru. V tomto článku vám ukážeme, ako si vyčistiť črevá po antibiotikách pomocou probiotík.
Antibiotiká: Toto sú vedľajšie účinky lieku
Jedna vec je jasná: antibiotiká zachraňujú životy. Tento liek má však aj dlhý zoznam vedľajších účinkov. Často sú postihnuté najmä črevá.
- Dôvodom je to, že antibiotiká veľmi dobre ničia baktérie. Ale nie všetky baktérie sú zlé. Zdravý človek je domovom asi 100 biliónov baktérií.
- Dobré baktérie sú dôležité pre trávenie, imunitný systém, využitie živín a oveľa viac.
- Antibiotiká nemôžu povedať, ktoré baktérie sú dobré a ktoré nie. Užívanie takýchto liekov zabíja aj dobré baktérie.
- Pri užívaní antibiotík často vznikajú prvé problémy: nevoľnosť, hnačky a dokonca aj zvracanie sú bežné vedľajšie účinky.
- Ak nebudú tieto problémy vyriešené, môžu pretrvávať ešte dlho. Z dlhodobého hľadiska môže byť imunitný systém tiež udržateľne oslabený a čoraz viac štúdií objavuje súvislosti medzi poškodenou črevnou flórou, autoimunitnými ochoreniami alebo dokonca niektorými druhmi rakoviny, ktoré sú zvýhodňované užívaním antibiotík.
Probiotiká: ako fungujú
Probiotiká obsahujú živé baktérie typu, ktorý sa vo vašom tele nachádza tak ako tak. Sú to rovnaké baktérie, aké sa vyskytujú napríklad v jogurtových kultúrach.
- Tieto dobré baktérie sa rýchlo množia vo vašich črevách a môžu vaše črevá opäť kolonizovať.
- Takže ak je vaša črevná flóra oslabená užívaním antibiotík, probiotiká sú rozumným riešením, ako zabrániť trvalému poškodeniu zdravia a nepríjemným sťažnostiam.
- Je však potrebné poznamenať, že váš mikrobióm je jedinečný, takže probiotiká ťažko nahradia rozmanitosť, ktorá tvorí vašu črevnú flóru.
- Črevná rehabilitácia preto spočíva nielen v užívaní probiotík, dôležitá je aj správna výživa.
Črevná rehabilitácia probiotikami: na čo si dať pozor
Pri užívaní probiotík je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí.